PĀRBAUDĪTS SATURSKonsultācija: Dr. Renata Houwald-Koronacka, kardioloģe

Katru dienu jums ir grūti piecelties no gultas, pastāvīgi jūtaties noguris, trūkst miega un nevēlaties kaut ko darīt. Jūs apsolāt sev, ka jums ir nepieciešams labs miegs. Bet hronisks nogurums nav jāizraisa miega trūkuma dēļ. Spēka trūkumu var izraisīt ļoti nopietni apstākļi, piemēram, stress vai pārmērīgs kofeīns, vai tādas slimības kā anēmija vai urīnceļu infekcija. Lasiet par hroniska noguruma cēloņiem.

Hroniskā noguruma cēloņijāmeklē organisma darbības traucējumos vai nediagnosticētās slimībās. Tā nav taisnība, ka katram pieaugušajam ir jāguļ 8 stundas, lai labi atpūstos. Ir daudzi cilvēki, kuri guļ tikai 5-6 stundas, nesūdzoties par nogurumu. Bet gadās arī tā, ka pēc ilgas atpūtas mums nav enerģijas un esam letarģiski.

Mēs piedāvājam 10 nopietnus slimību cēloņus, kas izraisa hronisku nogurumu.

Noguruma cēlonis: stress

Nogurums, ko izraisastressvar būt saistīts ar šķietami triviāliem notikumiem, piemēram, darba vadītāja uzvedību, ikdienas stāvēšanu sastrēgumos. Tas ir tāpēc, ka nepieņemamās situācijās organisms izdala ievērojamu daudzumu kortizola – hormona, kura pārpalikums izraisa nogurumu un pat spēku izsīkumu. Glābšana šādā situācijā būs bioloģiskā pulksteņa regulēšana, vienlaikus guļot un ceļoties. Svarīgi ir arī katru dienu plānot sev un nesatraukties, ka kaut kas nav izdarīts.

Ir arī vērts zināt:Nevēlami ilgstoša stresa simptomi

Noguruma cēlonis: pārmērīgs kofeīns

Mēs dzeram stipru kafiju, lai no rītiem pamostos vai lai dienas laikā iegūtu enerģiju. 1-2 kafijas tases nevienam nekaitēs, taču, dzerot pārāk daudz kafijas, var būt pretējs efekts. Kad mēs ļaunprātīgi lietojamkofeīnu , tas pārstāj mūs stimulēt. Tas kļūst par noguruma cēloni. Lai izvairītos no šādām situācijām, jāierobežo ne tikai kafijas, bet arī stiprās tējas un citu kofeīnu saturošu dzērienu lietošana. Ir svarīgi arī ļaunprātīgi neizmantot zāles, kas satur kofeīnu.

Noteikti izlasiet arī:Kofeīna pārdozēšana: 9 veselībai bīstami simptomi

Noguruma cēlonis: latentas slimībassirdis

Nogurums, kas pavada vienkāršus mājas darbus, piemēram, dzīvokļa putekļsūcēju, nelielu dārza darbu vai došanos pastaigā, var liecināt par nopietnu sirds slimību . Gadās arī, ka pēc nepareizi ārstētas vai piedzīvotas gripas attīstās miokardīts, kas izpaužas arī hroniskā nogurumā. Šādas situācijas nevajadzētu uztvert vieglprātīgi. Ir nepieciešams apmeklēt ārstu un sākt ārstēšanu.

Noguruma cēlonis: HCV infekcija

C hepatītstiek pārnests, saskaroties ar slima cilvēka asinīm. Pirmie infekcijas simptomi var atgādināt saaukstēšanos, taču tie diezgan ātri izzūd. Kad akūts iekaisums kļūst hronisks, nav nekādu iespaidīgu slimības simptomu. Tomēr bieži vien nogurumu ir grūti izskaidrot.

Noskaidro hroniskā noguruma cēloņus!

Skatīt 7 fotogrāfiju galeriju

Noguruma cēlonis: miega apnoja

Miega apnojair elpošanas traucējumi, kas bieži pavada cilvēkus, kuri krāk, liek viņiem apstāties elpošana uz 10 vai pat 20 sekundēm. Ātrā elpošana pamodina slimo cilvēku un pārtrauc dabiskās miega fāzes. Cilvēki, kas cieš no miega apnojas, bieži vien to neapzinās, un vienīgais kaites simptoms ir pastāvīgs rīta nogurums. Bieži tiek teikts, ka cilvēki, kas cieš no apnojas, noguruši apguļas un stāv kājās. Slimības diagnostikai nepieciešama speciālista vizīte un speciāli izmeklējumi. Bieži vien ir nepieciešams mainīt dzīvesveidu, zaudēt svaru un atmest smēķēšanu. Neārstēta apnoja palielina insulta un sirdslēkmes risku.

Noguruma cēlonis: hipotireoze

Visizplatītākais noguruma cēlonis, kas saistīts arhipotireoziir autoimūna slimība, ko sauc par Hašimoto slimību. Tās būtība ir tāda, ka organisms pats iznīcina šūnas, kas ir atbildīgas par tiroksīna (T4) un trijodtironīna (T3) ražošanu, kas ir atbildīgi par lielāko daļu organismā notiekošo procesu, tostarp par sistēmu stāvokli:

  • nervozs
  • asinis
  • muskuļots
  • kauls

un ķermeņa temperatūru.

Kad vairogdziedzeris ir būtiski bojāts un organismā trūkst hormonu, attīstās nogurums, letarģija un garastāvokļa svārstības. No asinīm jāizmēra TSH, T3, T4 hormonu līmenis un, ja nepieciešams, jāņem hormonu sintētiskie ekvivalenti. Tas ļauj jums justies labāk.

Noguruma cēlonis: plaušu slimības

Ja - piemēram,hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)- noved pie bronhu sašaurināšanās, tad ir problēmas arelpošana. Hroniskas hipoksijas rezultāts organismā ir smaguma sajūta un pastāvīgs nogurums. HOPS ir medicīnisks stāvoklis, ko izraisa gan aktīva, gan pasīva smēķēšana. Vienīgais glābiņš ir atmest atkarību.

Noguruma cēlonis: urīnceļu infekcijas

Urīnceļu infekcijasir saistītas ar dedzināšanu un pastāvīgu vēlmi urinēt. Bet ir gadījumi, kad vienīgais bakteriālas urīnceļu infekcijas simptoms ir pastāvīgs nogurums. Slimību var diagnosticēt, analizējot urīnu. Pēc atbilstošas ​​ārstēšanas nogurums parasti pazūd nedēļas laikā.

Noguruma cēlonis: pārtikas nepanesamība

Mēs ne vienmēr apzināmies, ka ciešam nopārtikas nepanesības , taču fiksējam to, ka jūtamies slikti pēc ēšanas, piemēram, treknas cūkgaļas vai pilna tauku satura krējuma. Līdzīga situācija var notikt, ja mēs ēdam ļoti lielas m altītes. Daļa asiņu, kas baro un baro smadzenes, pēc tam aizplūst zarnās, lai veiktu papildu darbu. Un, kad smadzenes ir daļēji hipoksiskas, rodas nogurums un miegainība. Ja mums ir aizdomas par slēptu pārtikas nepanesamību, ir vērts veikt atbilstošus testus un turpmāk izvairīties no pārtikas produktiem, kas mums ir kaitīgi.

Noguruma cēlonis: anēmija

Smagas mēnešreizes, ko izraisa hormonālie traucējumi, polipi vai fibroīdi, vai nesenas dzemdības, veicina ievērojamu asins zudumu. Tas savukārt izpaužas kā nogurums.

Pastāvīga noguruma cēlonis iranēmija- hemoglobīna deficīts, ar dzelzi bagāts proteīns, kas atrodams sarkanajās asins šūnās un nogādā skābekli no plaušām uz citām ķermeņa daļām. ķermenis. Nogurums rodas, ja audi un orgāni nesaņem pietiekami daudz skābekļa.

Citi anēmijas cēloņi var būt:

  • iekšēja asiņošana, piemēram, asiņošana no kuņģa-zarnu trakta
  • dzelzs deficīts
  • folātu deficīts
  • B vitamīna deficīts12
  • nieru slimība

Anēmija jeb anēmija tiek diagnosticēta pēc asins analīzes. Ja tā pamatā ir dzelzs deficīts, ēdienkartē jāiekļauj ar šo elementu bagāti produkti (piemēram, spināti, brokoļi, pētersīļi, pākšaugi un sarkanā gaļa) ​​un, ja ārsts iesaka, jālieto dzelzs piedevas.

  • Hroniska noguruma sindroms: cēloņi un simptomi
  • Garšaugi stiprināšanai. 6 labākie augi imunitātes, saaukstēšanās un gripas ārstēšanai
  • Kāpēc man joprojām ir auksti?

"Zdrowie" mēnesī

Uzziniet par kālija deficīta simptomiem:

Skatīt 5 fotogrāfiju galeriju

Kategorija:

Veselība