Menstruāciju kalendārs ļauj izsekot menstruālo ciklu – tas precīzi norāda nākamo menstruāciju datumu, auglīgās dienas un ovulāciju. Pārbaudiet, kā darbojas menstruāciju kalendārs!

Saturs:

  1. Menstruāciju kalendārs un menstruālais cikls
  2. Menstruāciju kalendārs: kā tas darbojas?

Menstruāciju kalendārsir kalkulatora veids, ko visbiežāk izmanto sievietes, kuras vēlas palikt stāvoklī. Tieši šajā laikā sievietes pievērš īpašu uzmanību menstruālā cikla novērošanai. Menstruāciju kalendārs tomēr noderēs katrai sievietei, kura vēlas pārbaudīt, kā funkcionē viņas ķermenis un kad var sagaidīt nākamās mēnešreizes.

Menstruāciju kalendārs un menstruālais cikls

Vissvarīgākā vērtība, uz kuras pamata aprēķina menstruālo kalendāru, ir menstruālā cikla ilgums - vidēji tas ilgst no 21 līdz 35 dienām, un visbiežāk - tieši 28.

Šajā laikā sieviete no olnīcām izdala vienu nobriedušu olšūnu, kas pa olvadu - apmēram 3-4 dienas - nonāk dzemdē. Tikmēr dzemdes gļotāda kļūst pilna ar barības vielām un sabiezē – tas viss, lai saņemtu apaugļotu olšūnu.

Tomēr, ja šūna neapaugļo, tā pati membrāna nolobās, kā rezultātā rodas menstruālā asiņošana.

Ola ir 20 reizes lielāka par spermu, un to var redzēt ar neapbruņotu aci.

Pirmā cikla diena un pirmais datums, kas jāievada menstruāciju kalendārā, ir menstruāciju pirmā diena. Šajā un turpmākajās dienās - no 1. līdz 5. datumam - attīstās Grāfa folikuls, kurā atrodas olšūnas.

Cikla sākumā sieviete jūtas daudz labāk nekā cikla beigās - viņu netraucē tādas kaites kā kāju pietūkums, krūšu aizkaitināmība, progesterona un estrogēnu līmeņa pazemināšanās. No otras puses, var būt biežas pavadošās menstruācijas: sāpes vēderā, nogurums, vājums.

Laiks starp 6. un 13. cikla dienu daudzām sievietēm ir labākais laiks menstruāciju kalendārā. Diskomforts, ko pavada menstruācijas un dienas pirms tām, pazūd. Paaugstinās arī estrogēna līmenis, pateicoties kam sieviete izskatās labāk: pazūd pinnes, mati kļūst spīdīgāki. Tas bija toreiz – četras dienaspirms ovulācijas - sievietei ir auglīgas dienas.

Sieviete savas dzīves laikā ražo apmēram 500 olšūnas, bet vīrietis - aptuveni 525 miljardus spermatozoīdu.

14. cikla diena ir ovulācijas diena. Tas ir tad, kad folikuls plīst ar tajā esošo olu. Tas ir arī labākais laiks grūtniecības iestāšanās brīdim, arī tāpēc, ka šī ir diena, kad sieviete visvairāk vēlas nodarboties ar seksu, un viņas vispārējā pašsajūta ir ļoti laba.

No cikla 15. līdz 17. dienai sievietei joprojām ir auglīgas dienas un iespējama apaugļošanās. Līdz 20. menstruālā cikla dienai estrogēna līmenis organismā ir augsts, sākas progesterona ražošana, kas ļauj dzemdes gļotādai pieņemt apaugļoto olšūnu. Tomēr sieviete sāk justies smagāka nekā parasti, jo viņas ķermenis saglabā vairāk ūdens nekā citās dienās.

Ja apaugļošanās nenotiek, estrogēna un progesterona līmenis organismā pazeminās laikā no 21. līdz 28. cikla dienai. Drīz kārtējās menstruācijas. Sieviete var atpazīt tuvojošos menstruāciju simptomus: sāpes vēderā, krūšu aizkaitināmība, aizcietējums, meteorisms, paaugstināta ķermeņa temperatūra (līdz aptuveni 37°C), dažām sievietēm ir arī PMS – premenstruālais sindroms.

Kādi ir neregulāru menstruāciju cēloņi?

Kā mainās libido atkarībā no cikla dienas?

Anovulācijas cikla cēloņi, simptomi un ārstēšana

Menstruāciju kalkulators

Vai vēlaties uzzināt, kurā menstruālā cikla fāzē atrodaties? Aprēķiniet savu auglīgo, neauglīgo un periodu.

1. darbība/2

Izvēlieties vidējo cikla ilgumu:

Svarīgs

Menstruāciju kalendārs derēs gan sievietēm, kuras plāno grūtniecību, gan tām, kuras vēlas kontrolēt savu auglību, taču der atcerēties, ka to nevar traktēt kā kontracepcijas metodi, īpaši sievietēm ar neregulāru menstruālo ciklu. . Cita starpā var tikt traucēta arī menstruālā cikla regularitāte. diētas maiņa, dzīvesveids, stresa situācijas, ceļošana, klimatiskās zonas maiņa.

Menstruāciju kalendārs: kā tas darbojas?

Menstruāciju kalendārs ļaus precīzi noteikt katra nākamā perioda dienu un auglīgās dienas, kā arī atpazīt jūsu ciklu nemainīgās iezīmes.

Menstruāciju kalendārs ir ļoti vienkāršs – vienkārši ievadiet pēdējo menstruāciju datumu (diena, mēnesis, gads), vidējo menstruāciju ilgumu (no 1 līdz 10 dienām) un menstruālā cikla ilgumu (no 21. līdz 35). dienām), un kalkulators aprēķinās, kad būs nākamās menstruācijas, ovulācija un auglīgās dienas.

Menstruāciju kalendārs skaidri informē sievieti par menstruālā cikla norisi. Izsaukuma zīme apzīmē ovulācijas dienu menstruāciju kalendārā, apļi norāda auglīgās dienas, bet konkrētās mēneša dienas ir iekrāsotas rozā - perioda dienas.

Kategorija:

Cits