Skatīt galeriju 3 fotogrāfijas

Vingrošanas paklājiņš nodrošina komfortu un drošību treniņa laikā. Tas ir neaizstājams populāru fitnesa vingrinājumu, kā arī jogas un pilates gadījumā. Mūsu ceļvedis pastāstīs, kā izvēlēties savai sporta disciplīnai piemērotu paklājiņu.

Pirms pirkšanas ir vērts vērīgāk iepazīties ar paklājiņu veidiem, lai varētu izvēlēties sev piemērotāko. Labāk ir ieguldīt labā paklājiņā, jo treniņš uz slidenas grīdas vai paklāja var radīt savainojumu risku vai sāpīgus nobrāzumus.

Vingrošanas paklājiņu veidi

Tirgū ir paklājiņi:

  • aizsargājošs - tiek izmantots, lai stabilizētu sporta aprīkojumu, piemēram, dažus spēka līdzekļus, stacionāros velosipēdus, elipsveida krosa trenažierus. Novietojot zem aprīkojuma, tiem ir pretslīdes efekts. Tie aizsargā grīdu pret skrāpējumiem un slāpē skaņām.
  • treniņš - universālākais, paredzēts galvenokārt fitnesa, pilates un aerobikas treniņiem. Tie pasargā no nobrāzumiem un sasitumiem, neļauj paslīdēt, kā arī izolē pret aukstām virsmām. Visbiežāk tie ir izgatavoti no sintētiskā neoprēna putām.
  • vingrošana - lieli un biezi matrači, neaizstājams aprīkojuma elements skolas sporta zālēm. Izmanto rehabilitācijas, koriģējošu un akrobātisko vingrinājumu laikā.
  • jogas paklājiņi - plānākais paklājiņu veids, to biezums svārstās no 2,5 līdz 3,5 mm. Speciāli izstrādāts jogas treniņiem. Tie galvenokārt aizsargā pret paslīdēšanu slodzes laikā.
  • tatami paklājiņi - tradicionālie japāņu paklājiņi, agrāk izgatavoti no salmiem, šodien no izturīgiem sintētiskiem materiāliem. Paredzēts džudo, karatē, džiu-džitsu un citiem cīņas mākslas treniņiem.

Treniņu paklājiņi – kam jāpievērš uzmanība, pērkot?

Populārākais paklājiņu veids ir treniņu paklāji. Lieto gan mājās, gan fitnesa klubos, tie ir universālākie. Tie parasti ir divos izmēros: 200x100 cm un 200x120 cm, tie var būt arī mazāki (piemēram, 50x140 cm). To biezums ir no 5 līdz 6 mm. Tas, kādu paklājiņu izvēlamies, ir atkarīgs no mūsu veikto vingrinājumu veida, īpaši no to intensitātes.

Pērkot, ir vērts pievērst uzmanību šādām treniņu paklājiņu īpašībām:

  • biezums- plāni paklājiņipiemērots viegliem atpūtas vingrinājumiem. Biezāki paklājiņi sevi pierādīs intensīvāku fitnesa treniņu un vingrinājumu gadījumā, kuriem nepieciešams lielāks amortizācija. Ir vērts atzīmēt, ka svarīgs ir ne tikai biezums, bet arī materiāla blīvums, no kura izgatavots paklājs. Optimālie parametri ļaus ērti veikt vingrojumus guļus stāvoklī – uz vēdera vai muguras un sāniem, vai noliecoties uz ceļiem. Labas kvalitātes paklājiņu var paņemt līdzi uz muguras uz parku un izmantot vingrošanai, vai arī vienkārši sēdēt uz tā un atpūsties.
  • paklājiņa izmēri- vingrošanas laikā uz paklāja vislabāk ir gulēt visam mūsu ķermenim, tāpēc tā garums ir vienāds ar mūsu augumu.
  • elastība- paklājam ir viegli ripināties, padarot to viegli uzglabājamu vai transportējamu. Elastīgo paklājiņu ir viegli ielikt somā vai mugursomā un ņemt līdzi uz treniņu. Paklājs nedrīkst saplīst, jo tas ir viegli sabojājams īsā laikā.
  • materiāls- fitnesa paklājiņam jābūt no izturīga un ekoloģiska materiāla, viegli tīrāms, uz kura neaugs baktērijas, sēnītes un pelējums. Paklājiņi parasti guļ uz grīdas, tāpēc tie viegli kļūst netīri un nonāk saskarē ar cilvēka sviedriem, tāpēc vislabāk, ja tie ir izgatavoti no materiāla, ko var mazgāt veļasmašīnā.
  • saķere- labiem paklājiņiem ir raksturīga augsta saķere ar zemi, kas paaugstina drošību treniņa laikā - īpaši tos intensīvos, kas prasa dinamiskas kustības un ātras pozīcijas maiņas . Dažiem ir skujiņu kauliņu raksts apakšpusē, kas nozīmē, ka paklājs nemaina savu pozīciju un nelocās ap malām.
  • cena- šis faktors ir ne mazāk svarīgs kā pārējie, un daudziem pircējiem tas būs svarīgākais kritērijs fitnesa paklājiņa izvēlē. Taču ir vērts ņemt vērā to, ka kvalitatīvs paklājiņš mums kalpos gadiem ilgi. Tāpēc ir vērts ieguldīt cienījamā produktā, lai to izbaudītu katru dienu.
  • aksesuāri- aproces un jostas ir ļoti praktisks risinājums paklājiņos - atvieglo transportēšanu un neļauj paklājiņam atritināties
Vērts zināt

Kādām īpašībām vajadzētu būt labam treniņu paklājiņam?

  • universāls un praktisks- tam jābūt piemērotam dažāda veida vingrinājumiem, gan vispārējiem, gan jogas vai Pilates;
  • ērti lietojams- viegli sarullējams, ar papildu siksnām, kas neļauj tam atritināties;
  • viegli tīrāms- vēlams ar gludu virsmu untādu, ko var mazgāt veļas mašīnā;
  • ekoloģiski- diemžēl 95% no tirgū esošajiem paklājiņiem ir PVC paklāji, kas pēc izmešanas sadalās simtiem gadu un piegružo mūsu vidi. Iegādājoties dažus lētus paklājiņus jūsu dzīves laikā, mēs ievērojami paātrinām pasaules piegružošanu. Gumijas paklāji ir bioloģiski noārdāmi un videi draudzīgi - tas ir labākais iespējamais risinājums;
  • estētisks- ja jau investē paklājiņā, ir vērts izvēlēties tādu, kas būs vienkārši glīts un kura izskats papildus motivēs vingrot. Vingrošanas paklājiem ir daudz dažādu krāsu un dizainu - tas, kuru izvēlaties, ir atkarīgs no jūsu harizmas, temperamenta, vēlmēm un disciplīnas, kuru praktizējat.

Kategorija:

Vingrinājumu ABC