Atklājiet 9 iemeslus, kāpēc jums vajadzētu pārslēgties no automašīnas uz velosipēdu. Pirmkārt, jūs neiesprūsēsiet satiksmē, jums būs veselīgāks mugurkauls un sirds, jūs zaudēsiet svaru un nostiprināsiet kāju muskuļus. Turklāt kopā ar draugiem patīkami pavadīsiet laiku velobraucienā.

Izvēloties velosipēdu kā savu pārvietošanās līdzekli, jūs arī izlemjat par noteiktu dzīvesveidu, ekoloģisku un veselīgu. Jūs arī pierādiet, ka neesat vienaldzīgs pret vides jautājumiem.

Izvēloties velosipēdu, jums rūp vide

Vides piesārņojums mūsdienās ir viena no nopietnākajām problēmām. Pieaugošais automašīnu skaits neveicina tā risinājumu.Velosipēdsir viens no retajiem transporta līdzekļiem, kas neizdala izplūdes gāzes. Tas ir mobilāks, tāpēc jūs nestāvat sastrēgumos un neieelpojat pilsētas piesārņojumu. Vienmēr var iegriezties sānielā, braukt pa veloceliņu vai cauri parkam. Velosipēds nerada troksni, kura līmenis, īpaši lielo pilsētu centros, pārsniedz visas pieļaujamās normas

Jūs netērējat laiku, izvēloties velosipēdu

Velosipēds vienmēr ir gatavs braukšanai. Turklāt jums nav jāgaida pieturā pārpildīts autobuss vai tramvajs, kas var inficēt jūs ar gripu vai jūs aplaupīt. Kad jums ir jākārto bizness, jūs vienkārši iekāpjat un braucat. Lai gan enerģijas daudzums, kas nepieciešams velosipēda pārvietošanai, ir salīdzināms ar enerģiju, ko patērē, ejot žiperīgi, attālums, ko nobrauksi šajā laikā, ir gandrīz trīs reizes lielāks. Jā, jums apniks braukt kalnā, bet nolaišanās būs jautra.

Skatīt arī: 10 slidošanas priekšrocības

Jūs ietaupāt naudu, izvēloties velosipēdu

Velosipēda iegāde un apkope ir nesalīdzināmi lētāka nekā motocikls vai automašīna. Jau par 800-1000 PLN varat iegādāties jauku divriteņu velosipēdu velosipēdu vai sporta veikalā.

Velosipēda priekšrocība ir arī ikmēneša apkopes maksas trūkums. Jums nav jāapdrošinās (lai gan, ja jūsu velosipēds ir ļoti dārgs, ieteicams to apdrošināt pret zādzībām), un jums nav jāmaksā par benzīnu vai stāvvietu. Tas aizņem 10 reizes mazāk vietas nekā automašīna, tāpēc tai nav nepieciešama garāža. Tas iederēsies pagrabā vai uz balkona.

Jums ir jāiekļauj tikai neliela summa uzturēšanai un budžetāiespējamie remontdarbi. Vismaz reizi gadā ir jāveic rūpīga velosipēda pārbaude. Tas var maksāt no 80 līdz 100 zlotiem. Tā noteikti ir daudz mazāka summa nekā tā, kas jums būtu jāmaksā par autobusa vai tramvaja biļetēm katru gadu.

Kāpēc ir vērts braukt ar velosipēdu?

Jums tas jādara

Jums noteikti jāvalkā ķivere!

Pat ja jums šķiet, ka tas ir neērti vai jūs tajā izskatāties stulbi. Traumas sekas galvenokārt nav atkarīgas no pārvietošanās ātruma, bet gan no trieciena spēka. Tas, savukārt, ir atkarīgs no augstuma, no kura jūs nokrītat. Nāve draud, tiklīdz viņš nokrīt no 117 cm augstuma; krišanas ātrums tad ir 17,6 km/h. Vidēji velosipēdista galva atrodas 160 cm virs zemes, tāpēc, ja velosipēdists apgāžas, tas sitas stiprāk. Savukārt ķivere samazina galvas traumu risku līdz pat 85%. Labi aprīkots, ar ventilācijas atverēm, kad nesavelkas un nepārkarst, tas ir vēlams aprīkojums ikvienam velosipēdistam.

Pārbaude: Kā izvēlēties veloķiveri? Padomi pircējiem

Izvēloties velosipēdu, jūs aizsargājat savu dzīvību

Saskaņā ar statistiku, negadījumi, kuros iesaistīti velosipēdisti, notiek daudz retāk nekā tie, kuros iesaistīti gājēji un automašīnu vadītāji. Taču esiet uzmanīgi, uz velosipēda jūs neaizsargā virsbūve. Tomēr ar to ir vieglāk apiet transportlīdzekļus, tāpēc jums ir lielāka iespēja izvairīties no negadījuma. Atcerieties, ka jūsu velosipēdam ir jābūt strādājošām bremzēm, labām riepām, zvanam un gaismām. Kadbrauc ar velosipēdune tikai ievēro ceļu satiksmes noteikumus, bet arī izmanto veselo saprātu.

Izvēloties velosipēdu, tu labāk iepazīsti savu apkārtni

Braucot ar velosipēdu, varat apbrīnot savu apkārtni un atklāt iepriekš nezināmas vietas. Pateicoties tam, jūs labāk iepazīsiet pilsētu un apkārtni. Cik daudz interesantu ielu, tiltu un parku ir, ko jūs nekad neatklāsiet, izmantojot pilsētas transportu. Katrā no šīm vietām vienmēr varat uz brīdi apstāties un mazliet atpūsties.

Izvēloties velosipēdu, tu uzlabo garastāvokli

Braucot ar velosipēdu vai spēlējot citus sporta veidus, jūsu ķermenis atbrīvo endorfīnus, ko sauc par laimes hormoniem. Tie samazina piepūles sajūtu un muskuļu nogurumu, uzlabo pašsajūtu un palielina gandarījumu. Elpošanas sistēmas darbs stabilizējas. Ātrāka cirkulācija padara ķermeni labāk apgādātu ar skābekli un funkcionē efektīvāk. Mēs esam veselīgāki.

Turklāt riteņbraukšana palīdz izvairīties no stresa un atpūsties. Galu galā jums ir priekšrocība salīdzinājumā ar citiem transportlīdzekļiem, ka jūs varat braukt gandrīz jebkurā vietā bez problēmām. Varat arī izmantot dažādus īsinājumtaustiņus. Arī automašīnu vadītājiem nav atļauts ceļot uz daudzām vietāmnav pareiza ceļa.

Izvēloties velosipēdu, jūs veidojat kāju muskuļus

Visvairāk teļi strādā, braucot ar velosipēdu. Aktīvi darbojas arī sēžamvietas un augšstilbu muskuļi, īpaši bicepss un četrgalvu muskulatūra, zināmā mērā arī vēdera muskuļi. Kad jūs ejat kalnā, strādā arī rokas un krūškurvja muskuļi. Ja nedēļā nobraucat ar velosipēdu aptuveni 90 km, jūs ātri nostiprināsit muskuļus un izvadīsit taukaudus no gurniem un augšstilbiem.

Izvēloties velosipēdu, tu stiprināsi savu mugurkaulu

Velosipēds ir arī lielisks veids, kā stiprināt muguras muskuļus, kas atbalsta mugurkaula lejasdaļu, jostas daļu. Ir svarīgi arī, lai sēdeklis būtu labi novietots pareizā leņķī. Pārāk iztaisnota figūra izraisa mugurkaula sasprindzinājumu un nogurumu.

Izvēloties velosipēdu, tev rūp sava sirds

Braukšana ar velosipēdu ir lielisks sirds treniņš. Tas liek asinsrites sistēmai strādāt efektīvāk, pasargājot to no hipertensijas un sirdi no slimībām. Ritmiskas pedāļu mīšanas laikā sirds nomierinās un katra kontrakcija ir pilnīgāka un izraisa labāku iekšējo orgānu apgādi ar skābekli. Tāpat atceries, jo vairāk tu brauc ar velosipēdu, jo mazāk nogurst tava sirds. Sirdsdarbības ātrums nav tik ātrs, kā tas bija jūsu piedzīvojuma ar velosipēdu sākumā, un jūs nejutīsit elpas trūkumu vai nogurumu.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Vingrinājumu ABC