Bailes no augstuma (akrofobija) var parādīties pirms potenciāla gumijlēciena, bet arī tad, ja nepieciešams kāpt pa kāpnēm vai uz ēkas augšējo stāvu. Bailes no augstuma nav maza lieta, jo izpaužas ne tikai domās par briesmām būt augstumā, bet arī somatiskos nemiera simptomos un dažkārt pat panikas lēkmēs. Vai bailes no augstuma var kaut kā izārstēt un tādējādi atvieglot pacienta ikdienas funkcionēšanu? Lasiet par bailēm no augstuma un uzziniet, kā tās pārvarēt.
Bailes no augstumatiek klasificētas kā specifiska fobija un būtībā tā ir viena no zināmākajām šāda veida trauksmes formām. Vēl viens termins, ko izmanto, lai aprakstītu šo problēmu, iracrophobia- tas ir atvasināts no divu grieķu vārdu kombinācijas: akros, ko saprot kā virsotne vai virsotne, un fobos, kas tulkots kā bailes.
Šeit ir vērts pieminēt, ka ne visas bailes no kāpšanas lielā augstumā var uzskatīt par fobiju. Bailes ir sajūta, kuras uzdevums ir pasargāt mūs no bīstamām situācijām – galu galā vienmēr pastāv iespēja nokrist no kādas kalna virsotnes, tāpēc principā ir pilnīgi dabiski, ka šādā situācijā rodas bailes. Taču par bailēm no augstuma var runāt tikai tad, kad bailes izraisošā situācijā bailes kļūst ievērojamas, parādās dažādi somatiski trauksmes simptomi un trauksme negatīvi ietekmē cilvēka vispārējo funkcionēšanu.
Bailes no augstuma ir viena no visizplatītākajām specifiskajām fobijām – ar tām cīnās 3 līdz 5% cilvēku. Problēma biežāk sastopama sievietēm.
Cēloņi bailēm no augstuma
Augstuma baiļu cēloņi - kā arī citu specifisku fobiju rašanās cēloņi cilvēkiem - līdz šim nav skaidri definēti. Iespējamais akrofobijas cēlonis ir bērnībā piedzīvoti traumatiski notikumi. Piemēram, pieaugušais, kurš cieš no bailēm no augstuma, bērnībā varēja, piemēram, nokrist no koka un ciest kādu traumu – šajā gadījumā bailes atkal piedzīvot šādu situāciju šķiet diezgan saprotamas.
Bailes no augstuma var izraisīt arī parādību, kurā jūs baidāties no augstumasavā ziņā mēs "mācāmies" no saviem mīļajiem. Šāda hipotēze tika izvirzīta, pamatojoties uz to, ka to cilvēku bērniem, kuri paši cieš no bailēm no augstuma, līdzīga problēma rodas biežāk nekā to cilvēku pēcnācējiem, kuriem nav bailes no augstuma. Bērnam, kurš redz, ka viņa aizbildnis vai aizbildņi ļoti baidās no augstuma, var vienkārši attīstīties līdzīga veida bailes.
Vēl viena teorija par baiļu no augstuma cēloņiem ir tā, kur šīs bailes… aizsargātu cilvēku populāciju no izzušanas. Galu galā atrašanās augstumā ir saistīta ar dažādu notikumu risku, no kuriem daži var beigties pat ar nāvi. Šīs teorijas gadījumā tieksme baidīties no augstuma būtu vienkārši iedzimta un iekļauta ģenētiskajā kodā. Tomēr ne visi cilvēki izjūt bailes no augstuma, un ir daudz kritikas par šiem, ar gēniem saistītajiem, hipotētiskajiem baiļu no augstuma cēloņiem.
Bailes no augstuma: simptomi
Simptomi, kas parādās baiļu no augstuma gadījumā, var attiekties uz divām sfērām: garīgo un ķermeni. Pirmā no tām ietver dažādu baiļu rašanos, atrodoties uz kāpnēm, ēkas augstākā stāvā vai jebkurā citā situācijā, kas saistīta ar uzturēšanos ievērojamā augstumā. Pacients ar bailēm no augstuma var baidīties, ka viņš pēc brīža nokritīs un nomirs. Viņam var arī šķist, ka atrodas uz ārkārtīgi nestabilas zemes vai ka viņu jebkurā brīdī kāds var pagrūst, nokrist un piedzīvot šādas situācijas sekas.
Cilvēkiem ar akrofobiju attīstās arī somatiski trauksmes simptomi. Tas var būt, piemēram, sirdsdarbības ātruma palielināšanās, kā arī pastiprināta svīšana, reibonis vai ievērojama bāluma pakāpe.
Bailes no augstuma – šīs problēmas smagākajos gadījumos – ir saistītas arī ar panikas lēkmju risku. Tās laikā var parādīties iepriekš minētās problēmas (bet daudz lielākā intensitātē), bet arī citas kaites, piemēram, elpas trūkuma sajūta vai pat pilnīgs gaisa trūkums, sāpes krūtīs vai pārliecība, ka konkrētais cilvēks mirs. drīz. cilvēks.
Bailes no augstuma - kā skaidri redzams iepriekš - var būtiski negatīvi ietekmēt pacientu ikdienas darbību. Tāpat kā ir diezgan viegli izvairīties no lēcieniem ar gumiju vai atrakciju parkiem uz panorāmas rata, ir daudz grūtāk izvairīties no kāpšanas augstās ēkās vai vispār no kāpņu izmantošanas. Vai pacientiem ar bailēm no augstuma var kaut kā palīdzēt, vai arī viņiem ir jāiemācās sadzīvot ar savu problēmu?
Bailes no augstuma: kā ar tām cīnīties?
Par laimi pacientiem ar bailēm no augstuma šo problēmu noteikti var izārstēt. Ir iespējams, piemēram, mēģināt veikt ekspozīcijas terapiju, kuras pamatā ir pakāpeniska pacienta pakļaušana stimulam, kas izraisa bailes (šajā gadījumā ievērojamā augstumā). Terapijas mērķis ir desensibilizācija, t.i., panākt, lai cilvēks, kas atrodas lielā augstumā, vairs neradītu ārstētajā cilvēkā bailes. Tomēr šeit ir problēma - tāpat kā arahnofobijas gadījumā nav sarežģīti iepazīstināt pacientu ar zirnekļiem, var būt grūtāk doties līdzi uz dažādām vietām, kas atrodas lielā augstumā. Šī iemesla dēļ baiļu no augstuma ārstēšanā tiek izmantotas virtuālās realitātes tehnikas, pateicoties kurām, izmantojot specializētu aprīkojumu, ir iespējams simulēt dažādus notikumus, piemēram, atrašanos kalna virsotnē.
Vēl viena metode, kas tiek izmantota augstuma baiļu ārstēšanā, ir psihoterapija - šeit galvenokārt tiek izmantota kognitīvi-biheiviorālā terapija. Farmakoterapija, ko izmanto daudzu dažādu garīgo traucējumu ārstēšanā, tiek izmantota reti cilvēkiem ar bailēm no augstuma un parasti tikai kā palīglīdzekli. Pacientiem ar smagākajām bailēm no augstuma tiek piedāvāti galvenokārt antidepresanti. Dažreiz tiek ieteikti anksiolītiskie līdzekļi no benzodiazepīnu grupas, kā arī tiek mēģināts mazināt ar akrofobiju saistītās trauksmes somatiskos simptomus, pacientiem ievadot beta blokatorus.
Avoti:
1. Coehlo C.M., Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), tiešsaistes piekļuve: http://hms.he alth.uq.edu. au / vislab / publikācijas / atkārtotas izdrukas / coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Akrofobija un patoloģiskā augstuma vertigo: indikācijas vestibulārai fizikālai terapijai? Phys Ther. 2005. gada maijs, 85 (5): 443-58; Tiešsaistes piekļuve: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materiāli GoodTherapy.org vietne, tiešsaistes piekļuve: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
Par autoruPriekšgala. Tomašs NeckisPoznaņas Medicīnas universitātes Medicīnas fakultātes absolvents. Polijas jūras cienītājs (vislabprātāk pastaigājas gar tās krastiem ar austiņām ausīs), kaķiem un grāmatām. Strādājot ar pacientiem, viņš koncentrējas uz to, lai vienmēr viņus uzklausītu un pavadītu tik daudz laika, cik nepieciešams.Lasīt vairāk šī autora rakstus