Guaranas sēklu īpašības Dienvidamerikas ciltis zina jau gadsimtiem ilgi. Taču par guarānu kļuva zināms pavisam nesen, kad atklājās, ka tai var būt slaidinošs efekts. Tiek uzskatīts, ka guarāna var būt arī pārbaudīta potences un labas atmiņas metode. Tas viss kofeīna dēļ, kas satur visvairāk no visām izejvielām – daudz vairāk nekā kafija, kas ar to ir slavena. Pārbaudiet guarānas īpašības un tās lietošanas blakusparādības.

Kas ir guarāna un kā tā izskatās?

Guarana , pazīstama arī kā paulīnija, garantija vai ērkšķi, ir alpīnistu suga, kas aug Dienvidamerikā un Centrālamerikā. Vietējā tautas medicīnātika izmantotas visas auga daļas , betveselības īpašībasgalvenokārt tiek piedēvētas sēklām, kas ir kofeīna kase. Tieši šim komponentam guarāna ir parādā savu daudzpusīgo efektu.

Auga nosaukums cēlies no guaranas indiāņu cilts, kas dzīvo Dienvidamerikā.

Latīņamerikā guarānas pulveris vai sajaukts ar ūdeni (aqua branca) ir lietots gadsimtiem ilgi kā stimulants, uzmundrinošs dzīvības spēks, sildošs, pretsāpju līdzeklis, kas mazina izsalkuma un slāpju sajūtu.¹ Eiropā guarānas sēklas ekstrakts ir dažu tonizējošu un galvassāpju pulveru sastāvdaļa. Tomēr guarāna vislabāk pazīstama kā novājēšanas piedeva.

Guarana stimulē, uzlabo atmiņu un koncentrēšanos

Guarānā ir trīs vielas, kurām ir stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu – kofeīns un divi radniecīgi savienojumi: teobromīns un teofilīns.

Guarana ir kofeīnam bagātākā izejviela. Tas satur līdz 4 līdz 6% šī stimulatora. Salīdzinājumam – kafijas sēklas satur līdz 2,8 procentiem. kofeīns.

Kofeīnam ir visspēcīgākā iedarbība, stimulējot noguruma, noguruma, fiziska un garīga izsīkuma stāvokļos, kā arī pozitīvi ietekmē domāšanu un koncentrēšanos. Kofeīns to veicina, palielinot adrenalīna, dopamīna un serotonīna (laimes hormona) sekrēciju.

Rezultāts ir centrālās nervu sistēmas stimulēšana, sirdsdarbības paātrināšanās, asinsvadu paplašināšanās. Šī darbība ir ļoti spēcīga,jo guarāna ir kofeīnam bagātākā izejviela – tā satur līdz 4 līdz 6 procentiem. šis stimulants. Salīdzinājumam – kafijas sēklas satur līdz 2,8 procentiem. kofeīns.

Tāpēc guarānu ieteicams lietot intensīva garīga darba un paaugstinātas fiziskās aktivitātes periodos (piemēram, cilvēkiem, kuri intensīvi mācās vai strādā, īpaši naktīs). Ir vērts zināt, ka guarānu var lietot cilvēki, kuriem dažādu iemeslu dēļ nevajadzētu dzert kafiju (piemēram, kuņģa problēmu dēļ).

Kafija, tēja, jerba, guarana – kā tās tevi stimulē?

Skatīt galeriju 4 fotogrāfijasMēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Sabalansēts uzturs ir veselības un labākas pašsajūtas atslēga. Izmantojiet JeszCoLubisz - Veselības ceļveža novatorisko tiešsaistes uztura sistēmu. Izvēlieties no tūkstošiem recepšu veselīgu un garšīgu ēdienu pagatavošanai, izmantojot dabas priekšrocības. Izbaudiet individuāli izvēlētu ēdienkarti, pastāvīgu saziņu ar dietologu un daudzas citas funkcijas jau šodien!

Uzzināt vairākTas jums noderēs

Recepte guarānas tinktūrai

Sastāvdaļas: 50 g m altu guaranas sēklu, 0,75 litri ūdens, 0,5 litri spirta. M altās guarānas sēklas, pārklātas, vāra piecas līdz astoņas minūtes 0,75 litros ūdens, izkāš caur filtrpapīru un novārījumā ielej spirtu. Vēlreiz filtrē, ielej pudelēs. Dzert četrdesmit pilienus (ūdenim vai cukuram) trīs reizes dienā. Tinktūra palīdz ārstēt hronisku nogurumu, koncentrēšanās grūtības, pārmērīgu miegainību.

Recepte nāk no: Sarwa A., Ārstnieciskās tinktūras. 265 receptes tinktūrām, liķieriem, vīnam, stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, medus, red. Grāmata un zināšanas

Guarana seksa problēmām

Kofeīns guarānā var samazināt seksuālo problēmu risku. To cita starpā pierādīja zinātnieki no Teksasas universitātes. Viņu pētījumi liecina, ka vīrieši, kuri patērē 85 līdz 170 mg kofeīna dienā (t.i., 1-2 tases kafijas), ir samazinājušies par 42 procentiem. mazāks risks saslimt ar erektilās disfunkcijas nekā vīriešiem, kuri patērē tikai 0–7 mg kofeīna dienā.

Ja seksuāla rakstura problēmas rodas no spēku izsīkuma, kofeīnu saturošas izejvielas, tostarp guarāna, var būt noderīgas.

No otras puses, vīriešiem, kuri patērē pārāk daudz kofeīna (vairāk nekā 171 līdz 303 mg dienā jeb apmēram 3-4 tases), erektilās disfunkcijas risks ir samazināts par 39 procentiem (salīdzinot ar tiem, kuri lieto tikai 0-7 mg kofeīna). Erektilās disfunkcijas samazināšanās ir novērota pat vīriešiem ar lieko svaru, aptaukošanos un hipertensiju, bet ne vīriešiem ar cukura diabētu.

- Ir diabētsViens no faktoriem, kas visspēcīgāk saistīts ar erektilās disfunkcijas risku, tāpēc tas nebija pārsteidzoši, saka pētījuma koordinators Dr. Deivids S. Lopess. Zinātnieki pieļauj, ka kofeīns var palīdzēt novērst erektilās disfunkcijas, jo tas atslābina dzimumlocekļa kohleārās artērijas un kavernozā ķermeņa gludos muskuļus, kas palielina asins plūsmu šajās zonās. Kofeīna avoti, ko vīrieši uzņēma eksperimenta laikā, bija kafija, tēja, gāzētie dzērieni un sporta dzērieni.

Guarānai piemīt antibakteriālas un fungicīdas īpašības

Guarānai ir arī piešķirtas antioksidanta un imūnmodulējošas īpašības. Ir aprakstītas arī tā antibakteriālās īpašības. Alkoholiskais guarānas sēklu ekstrakts cīnās ar tādām baktērijām kāEscherichia coli ,Pseudomonas fluorescensunBacillus cereusun sēnītēm:Aspergillus niger ,Trichoderma virideiPenicillium cyclopium .

Kā lietot guarānu?

Guaranu pulvera veidā var izmantot dzērienu pagatavošanai, tostarp Latīņamerikā labi pazīstamā guarānas alus pagatavošanai. No guarānas var pagatavot arī maizi, kas ir izturīgāka par tradicionālo maizi. Šobrīd uztura bagātinātājus un enerģijas dzērienus ražo, pievienojot pulverveida guaranas sēklas vai tās ekstraktu.

Guarana - devas un blakusparādības

Kofeīna daudzums uztura bagātinātājos nav juridiski regulēts. Tie satur vidēji 40-100 mg kofeīna vienā tabletē/kapsulā. Tāpēc, pirms lietojat kofeīna uztura bagātinātājus, rūpīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atcerieties, ka dienā nevajadzētu patērēt vairāk par 400 mg kofeīna. Tā pārmērīga lietošana var izraisīt blakusparādības, tostarp pārmērīgu uzbudināmību, bezmiegu, kuņģa darbības traucējumus, aritmiju.

Svarīgs

Guarana - kontrindikācijas

Guaranu nedrīkst lietot cilvēki ar peptisku čūlu, refluksu, osteoporozi, sirds slimībām, hipertensiju, diabētu, kā arī grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Neveselīgs svara zudums. "Nemaldināsim sevi, ka mums būs skaistas figūras tikai pateicoties uztura bagātinātājiem"

Avots: x-news / Dzień Dobry TVN

Kategorija:

Tievēšana