Skatīt galeriju 4 fotogrāfijas

Kalnu rožukronis jeb arktiskā sakne ir augs, kura ārstnieciskās īpašības īpaši jānovērtē garīgi un fiziski nogurušiem cilvēkiem. Rhodiola Rosea padara jūs mazāk saspringtu un tajā pašā laikā spēka un enerģijas pilnu. Rhodiola rosea piemīt arī antidepresanta īpašības. Pārbaudiet, ko vēl var darīt arktiskā sakne.

Arktiskā sakne , citādiRhodiola rosea(Rhodiola rosea) , ir augs, kuraārstnieciskās īpašībasbija zināms un izmantots senajā ķīniešu un krievu medicīnā. Taču pētījumi par tā darbību sākās tikai 20. gadsimtā. Ir konstatēts, ka šis augs, kas aug ziemeļu puslodes arktiskajos kalnu reģionos, palielina izturību pret stresu, palielina fizisko un garīgo veiktspēju un var pat novērst neirodeģeneratīvu slimību, piemēram, Alcheimera slimības, attīstību.

Rhodiola rosea (arktiskā sakne) palielina izturību pret stresu

Rhodiola Rosea palīdz uzturēt garīgo veselību, mazinot trauksmi, palielinot izturību pret stresu un veicinot ātru garīgā līdzsvara atjaunošanos pēc stresa faktoru mazināšanās. Pārbaudes ar dzīvniekiem liecina, ka Rhodiola Rosea sastāvā esošās vielas, piemēram, kanēļskābes un tirozola atvasinājumi, t.i., rozavīns, rozarīns, rozīns un salidrozīds, samazina kortizola (stresa hormona) koncentrāciju organismā un vienlaikus līdzsvaro ķermeņa stāvokli. ķīmisko vielu līmenis smadzenēs, kas reaģē uz garastāvokli.

Jāpiebilst gan, ka šāds efekts novērojams tikai cilvēkiem ar samazinātu pielāgošanās spēju stresam. Cilvēkam, kurš ir pilnīgi vesels un pielāgots stresam, Rhodiola Rosea būs tikai minimāla pozitīva ietekme.

Rhodiola rosea (arktiskā sakne) aizsargā sirdi un regulē asinsspiedienu

Rhodiola rosea aizsargā sirdi pret stresa faktoriem, kas var bojāt šo orgānu (piemēram, brīvajiem radikāļiem). Turklāt tas palielina sirds muskuļa enerģijas rezerves un aktivizē μ-opioīdu receptorus sirds muskulī, aizsargājot sirdi pret aritmiju. Arktiskā sakne arī samazina lokālo išēmiju un regulē asinsspiedienu.

Kalnu rožukronis (arktiskā sakne) depresijai

Kalnu rožukronisPensilvānijas universitātes pētnieki apgalvo, ka šis augs ir gandrīz tikpat efektīvs depresijas ārstēšanā kā parastie antidepresanti. Viņu 12 nedēļas ilgajā dubultmaskētajā pētījumā piedalījās 57 cilvēki ar vieglu vai vidēji smagu depresiju.

Kalnu rožukronis ir zelta sakne, rožu sakne, Ārona stienis, karaļa kronis, sakne no Sibīrijas

Katram eksperimenta dalībniekam tika dota viena no trim vielām – sertralīns (populārs medikaments pret depresiju), Rhodiola rosea ekstrakts un placebo, un pētnieki novēroja izmaiņas viņu uzvedībā. Viņi atklāja, ka tiem, kuri saņēma sertralīnu, bija 1,9 reizes lielāka iespēja, ka depresijas simptomi bija mazāki (salīdzinājumā ar placebo). Savukārt respondenti, kuri lietoja Rhodiola Rosea ekstraktu, varēja rēķināties ar šīs slimības simptomu samazināšanos 1,4 reizes. Pētnieki arī atklāja, ka arktiskajai saknei bija mazāk blakusparādību nekā populāram antidepresantam. Vairāk nekā 2/3 respondentu, kuri lietoja sertralīnu, sūdzējās par sliktu dūšu vai seksuālu disfunkciju. Par šādām slimībām ziņoja tikai 30 procenti cilvēku, kuriem tika ievadīta Rhodiola Rosea. Tādējādi arktiskā sakne var būt noderīga vieglu vai vidēji smagu depresīvu traucējumu ārstēšanā, īpaši cilvēkiem, kuri nepanes sintētiskās narkotikas blakusparādību dēļ.

Svarīgs

Kalnu rožukronis (arktiskā sakne) - kontrindikācijas

Preparātus uz Rhodiola Rosea bāzes (tabletes, tējas utt.) nevajadzētu lietot vakarā, jo tiem ir enerģiska iedarbība. Turklāt tie nav ieteicami bērniem līdz 12 gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

Kalnu rožukronis (arktiskā sakne) atmiņai un koncentrācijai

Kalnu rožukronis ir ieteicams intensīva garīgā darba periodā, jo tas pozitīvi ietekmē atcerēšanās un mācīšanās procesus, kas ir pierādīts zinātniskos pētījumos

Eksperimentā piedalījās 56 ārsti un ārsti nakts maiņās. 14 dienas viņiem tika dota 170 mg Rhodiola Rosea ekstrakta, kas satur aptuveni 4,5 mg salidrozīda. Eksperimenta laikā tika vērtētas intelektuālās funkcijas, t.i., īstermiņa atmiņa, koncentrēšanās spējas, audiovizuālā uztvere, spēja asociēties un garīgā noguruma līmenis. Tika novērots kognitīvo smadzeņu funkciju pieaugums par 20%. salīdzinot ar kontroles grupu, kas vienlaikus saņēma placebo.

Vēl viens pētījums tika veikts ar studentu vīriešu grupu eksāmenu sesijas laikā. 40 no viņiem 20 dienas saņēma 50 mg Rhodiola rosea ekstrakta vai placebo. Vīriešiem, kas saņem standartizētu ekstraktu Rhodiola roseatika novērots ievērojams fiziskās un psihomotorās veiktspējas uzlabojums, koncentrēšanās spējas, garīgā noguruma samazināšanās, miegainības samazināšanās, labāka motivācija mācīties un labāka vispārējā pašsajūta

Kalnu rožukronis (arktiskā sakne) palielina fizisko veiktspēju

Rhodiola rosea uzlabo sportistu efektivitāti, palielinot anaboliskos procesus un efektīvi izmantojot šūnu rezerves. Saskaņā ar Beļģijas zinātnieku no Katholieke Universiteit Leuven pētījumu, arktiskā sakne ievērojami palielināja ķermeņa izturību cilvēkiem, kuri stundu pirms treniņa patērēja 200 mg rožukrona ekstrakta.

Turklāt Rhodiola Rosea ekstrakts samazina iekaisuma C reaktīvā proteīna (iekaisuma indikators) un kreatinīna kināzes (enzīma, kas liecina par muskuļu bojājumiem) līmeni, liecina Krievijas zinātnieku pētījums no Krievijas Federācijas Aizsardzības rūpniecības ministrija veica brīvprātīgajiem pirms un pēc fiziskas slodzes. Rezultātā Rhodiola Rosea piemīt pretiekaisuma iedarbība un palīdz aizsargāt muskuļu audus slodzes laikā.

Kalnu rodiola roze (arktiskā sakne) var novērst Alcheimera slimību

Rhodiola rosea var novērst neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, piem. Alcheimera slimība, apgalvo Ķīnas zinātnieki no Dzjansu Kodolmedicīnas institūta "Eiropas farmakoloģijas žurnālā". Rhodiola rosea, pateicoties vielai, ko sauc par salidrozīdu, aizsargā neironus pret oksidatīvo stresu un tādējādi pret šūnu nāvi, kas veicina neirodeģeneratīvu slimību attīstību.

Tas jums noderēs

Arctic Root - tējas recepte

Iemet glāzē tējkaroti k altētu garšaugu un uzlej verdošu ūdeni 3/4 tilpuma. Jūs dzerat pagatavoto brūvējumu 2 reizes dienā vienādās daļās.

Datu avots:

1. Tajer. A.,Rhodiola rosea L. kā adaptogēna auga piemērs , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Kategorija:

Veselība