Pirms pusgada man bija diezgan nepatīkama situācija, kuras dēļ nespēju tikt galā un bija jādodas pie psihologa, bet diemžēl terapiju nepabeidzu, jo bija atvaļinājums un nebija laika. Šī mācību gada sākumā lēnām iekritu depresīvā stāvoklī, kas lika uzvesties ļoti dīvaini, joki mani neuzjautrināja, reizēm kad kāds mani pagrūda nez kāpēc, skrēju uz vannas istabu un raudāju. Es arī palaidu garām daudzas dienas, stāstot vecākiem, ka jūtos slikti, un tam bija viens iemesls - nespēju uztvert dažādus vienaudžu ņirgājumus, noskaņojumus utt. Mans draugs pēdējā laikā pret mani slikti uzvedas, saka "vairs necīnies ar sevi" - patiesībā esmu jūtīgs cilvēks, bet atvainojos, ja kāds man tā norāda. Viņa arī runā par daudziem cilvēkiem un saka, ka viņi runā arī ar mani, un arī es sāku par viņiem runāt nervozi. Man nav ne jausmas, ko darīt, kā uzvesties, kad viņa ar kādu runā. Vai man vajadzētu uzticēties viņai par savām problēmām? Vēl gribu piebilst, ka daudz kas viņā mani kaitina, nez vai man par to viņai smalki pastāstīt. Kas man jādara, lai nebūtu tāds "grūdiens"? Kas man jādara, lai nedarītu kaut ko pret savu gribu (pļāpāšana)? Kā man tagad izturēties pret savu draugu? Vai man vajadzētu doties pie psihologa, lai pabeigtu terapiju?
Atbilde uz visiem jūsu uzdotajiem jautājumiem ir terapijas turpināšana. Tas ļaus jums ieskatīties pārmaiņās, kas notikušas jūsu attiecībās ar draugu. Ar kompetenta speciālista atbalstu varat pārbaudīt, vai šī ir iepazīšanās, par kuru vēl ir vērts cīnīties, vai drīzāk jādomā par uzņēmuma maiņu. Terapija ir noderīga arī saistībā ar grūtībām, par kurām rakstāt. Jūs pieminat pirms pusgada notikušo "sarežģīto situāciju" un to, ka "jūs nevarat uztvert dažādus nievas un noskaņojumus". Šīs emocijas, biežāka raudāšana nekā parasti, rīcība pret savu gribu un nevēlēšanās doties uz skolu ir problēmas, ar kurām nav jātiek galā vienam. Pats skolas vecuma fakts un izmaiņas, kas izriet no pubertātes procesa, apgrūtina ikdienas grūtību izturēšanu, bieži vien negatīvi ietekmējot garastāvokli. Es domāju, ka šajā situācijā, ja jums ir šāda iespēja, būtu ieteicams aprunāties ar radiniekiem, uzticamiem pieaugušajiem, piemēram, vecākiem un sazināties ar terapeitu, kurš to darītu.līdz šim viņš jūs ir atbalstījis.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Patrycja Seląg-JaroszPsihologs, treneris, personības attīstības treneris. Viņa ieguva profesionālo pieredzi, strādājot psiholoģiskā atbalsta, krīzes intervences, profesionālās aktivizēšanas un koučinga jomā.Viņš specializējas dzīves koučinga jomā, atbalstot klientu dzīves kvalitātes uzlabošanā, pašcieņas un aktīvas pašcieņas stiprināšanā, dzīves līdzsvara saglabāšanā un efektīvā ikdienas dzīves izaicinājumu risināšanā. Kopš 2007. gada viņa ir saistīta ar Varšavas nevalstiskajām organizācijām, līdzdarbojas Kompasa Personības attīstības un psiholoģisko pakalpojumu centram.
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai koučs ir noderīgs visam? [Eksperta padoms]Kas ir koučings un kas ir apmācība? [Eksperta padoms]Meitene nevēlas atgriezties Polijā. Kā man ar viņu runāt? [Eksperta padoms]Kā atgūt uzticību vīriešiem? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar meliem mīļajiem? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar vides prasībām? [Eksperta padoms]Kā jūs runājat par iesaistīšanās un stabilitātes nepieciešamību? [Eksperta padoms]Kā atpazīt zemu pašvērtējumu? [Eksperta padoms]Kā atrast aizraušanos, kas kļūs par jaunu profesiju? [Eksperta padoms]Kā organizēt attālinātu darbu, kas tiek veikts mājās? [Eksperta padoms]Kārtējā vīra nodevība. Es viņu neatpazīstu un nezinu, ko darīt [eksperta padoms]Pusaudzis un skumjas, asarošana un iespaidošanās [Eksperta padoms]Nevēlama grūtniecība un pašnāvība [eksperta padoms]Partneris rakstīja ar citām sievietēm: ko darīt ar greizsirdību un zemu pašvērtējumu? [Eksperta padoms]Jaungada apņemšanās: kā atrast motivāciju vingrinājumiem? [Eksperta padoms]Stress grūtniecības laikā [eksperta padoms]Stress darbā. Kā tikt galā ar traku priekšnieku? [Eksperta padoms]Mans priekšnieks sūta mani uz apmācību [Eksperta padoms]Grūtības pārvietoties, sāpes, depresija. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Ceļojums attiecību labad un ilgām pēc darba, ģimenes [Eksperta padoms]Pusaudža savārgums, dusmas, agresija pēc smagiem pārdzīvojumiem [Eksperta padoms]