No pamatskolas 4. klases sākuma līdz vidusskolas 1. klases vidum mani ienīda visa mana klase. Izsmēja to, kādas drēbes man bija, ko es teicu, ko es darīju, un dažreiz bez iemesla, iespējams, prieka pēc. Es negribēju iet uz skolu. Kad iegāju iekšā, jau domāju par izkāpšanu no turienes, jo zināju, ka tūlīt sāksies. Man arī mājās nebija miera. Vairākas reizes dienā sociālo tīklu vietnē saņēmu tādas ziņas kā "Tu neesi neviens…vispār visi un viss ir labāk par tevi", "Man žēl tavas mammas, ka viņa tevi dzemdēja, viņa droši vien tagad nožēlo…" No vidusskolas otrā kursa viss sāka nostāties savās vietās. Trešajā klasē es sāku badoties, es ienīdu savu ķermeni, es nevarēju paskatīties uz sevi. Esmu gandrīz izgājusi no badastreika, mācos vidusskolas 1. klasē, bet dažreiz tas atgriežas. Arī 3. klasē sāku sevi griezt. Mani sāka kontrolēt, gāju uz pārrunām pie skolas skolotājas, kuru mīlu, un eju pie viņas līdz pat šai dienai. Bija labāk, bet tagad tas atkal ir atgriezies. Parādījās bads, griezums, domas par pašnāvību, man ir radies iespaids, ka esmu nevajadzīgs, visiem esmu apnikusi, visi runā aiz muguras, viņi tikai gaida, kad es pazudīšu no šīs pasaules uz visiem laikiem un tā būtu laba doma, vienkārši dod viņiem pārtraukumu, atstāj uz visiem laikiem. Man vairs nav spēka cīnīties ar šīm domām, vairs netieku galā, turpinu tēlot, ka tas ir lieliski. Vakar man bija liels griezums uz plaukstas locītavas, es biju piespiedusies pie sienas un nevarēju to izturēt. Es gribu pēc nedēļas aiziet pie savas pamatskolas skolotājas un viņai visu to pastāstīt. Man ļoti patīk ar viņu runāt, bet baidos, ka mamma visu uzzinās, kā tas bija agrāk (par gavēni uzzināja tikai). Biju pie psihologa, bet pametu, jo man viņš nepatika un tas man nepalīdzēja. Tomēr, ja es būtu gājusi pie skolas konsultanta, es nevarētu viņai to pateikt. Es to zinu, jo es jau biju pirms dažām dienām un biju izmisusi. Lūdzu, palīdziet. Kas man ar to visu jādara?
No jūsu rakstītā es sapratu, ka pirms dažiem gadiem jūs piedzīvojāt psiholoģisku vardarbību no jūsu vienaudžiem. Vidusskola ir pubertātes sākums, daudziem cilvēkiem šajā periodā ir uzvedības traucējumi, un dažreiz tiek teikts, ka pamatskola nez kāpēc ir "džungļi". Šajā laikā cilvēki sāk atšķirties, ir kritiski, neiecietīgi un pat nežēlīgi. Viņi maina savu izskatu, vēlmes un veidusuzvedību, ir savs morāles kodekss, kas var atšķirties no pieņemtajiem standartiem. Es domāju, ka jūs toreiz piedzīvojāt šādu situāciju. Šis jums ir bijis ļoti grūts gads, un jūsu pieredzētais stress noteikti bija daudz lielāks par jūsu spēju ar to tikt galā. Šāda situācija objektīvi ir ļoti grūta, arī pieaugušam cilvēkam, bieži vien pārsniedz mūsu spējas izdzīvot, un īpaši grūta ir jūtīgai 13 gadus vecai meitenei
Es apbrīnoju jūs, ka toreiz ar to tikāt galā, un brīnos, kas jums toreiz palīdzēja pārdzīvot visas šīs grūtības un kā jūs varat to izmantot atkal tagad. Notikušais bija tik intensīvs, ka tas, iespējams, ietekmē to, kā jūs šobrīd jūtaties, kā jūs domājat par sevi un to, kas ar jums notiek. Simptomi, par kuriem jūs rakstāt - jo tie, iespējams, bija pārmērīga stresa simptomi pagātnē -, arī tagad ir tik intensīvi, jo jūs joprojām esat nobriedis, un šis ir laiks, kad mēs esam ļoti jutīgi pret to, kas ir mums apkārt, kas ar mums notiek. , un viss, ko piedzīvojam, ir intensīvāks nekā pieaugušā vecumā. Tam visam vajadzētu izslēgt skaņu, lai turpmāk būtu vieglāk.
Jūs man jautājat: ko darīt? Jūs jau esat spēris pirmo soli, dodoties pie pārbaudītas un draudzīgas audzinātājas, un noteikti turpiniet to. Esmu pārliecināts, ka dalīšanās ar to, ko piedzīvojat, dos rezultātus. Tagad ir svarīgi iesaistīt mūs, pieaugušos, lai palīdzētu jums. Šajā brīdī vēlos vēlreiz uzsvērt, ka tas ir ļoti labs, nobriedis un gudrs solis. Par saviem vecākiem jūs daudz nerakstāt, ir vērts viņus iesaistīt, lai viņi būtu jūsu sabiedrotie dzīves problēmu risināšanā un palīdzētu atrast īsto speciālistu palīdzību. Mēs, pieaugušie, tagad esam atbildīgi par adekvātas palīdzības sniegšanu. Ja psihologs, ar kuru strādājāt, jums nebija piemērots, ir vērts meklēt citu psihologu vai psihiatru (bērnu un pusaudžu speciālistu). Atcerieties, ka jums ir jādod viņam iespēja un nedaudz laika, jo efekti prasa vismaz dažas tikšanās. Jūsu vēstule parāda, ka esat gaišs, saprotošs, nobriedis cilvēks, apzināties, ko piedzīvojat, dalieties tajā un izmantojiet speciālistu palīdzību un atbalstu no draudzīgiem cilvēkiem, kas jums ir apkārt. Es zinu, ka būs sliktākas un labākas dienas, un pārmaiņas nenāks viegli vai ātri, taču ticu, ka jūsu apņemšanās palīdzēt sev un citu iesaistīšanās atmaksāsies.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Dominika Ambrozeviča-VnukaPsihologs, personīgās attīstības treneris
20 gadus viņa strādā ar pusaudžiem, jauniešiem un viņu aprūpētājiem. Atbalsta cilvēkus, kuripiedzīvo skolas un attiecību grūtības, pusaudžu vecuma traucējumus un pusaudžu vecākus www.centrum-busola.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai masturbācija pusaudža gados var izraisīt atkarību? [Eksperta padoms]Vai zīdainis jūt vecāku prombūtni? [Eksperta padoms]Bērns naktī pamostas raudot [eksperta padoms]Bērns nevēlas pildīt mājasdarbus [Speciālista padoms]Bērns izdara patvaļīgas rokas kustības [Eksperta padoms]Deviņus gadus vecas masturbācijas [eksperta padoms]Kā tikt galā ar bezmiegu? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar neirozi? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar uzmākšanos un sliktām domām? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar ilgstoša stresa sekām? [Eksperta padoms]Kā es varu tikt galā ar stresu pirms uzstāšanās publiski? [Eksperta padoms]Kompulsīva zināšanu apguve [eksperta padoms]Antidepresanti un muzikālo spēju samazināšanās? [Eksperta padoms]Pusaudžu masturbācija pusaudža gados [eksperta padoms]Pusaudzis un vēla atnākšana mājās [eksperta padoms]Pusaudzis ir pārāk kustīgs, lamājas un vienaudžu iespaidā [Eksperta padoms]Pusaudzis viens atvaļinājumā [eksperta padoms]Atcēla kāzas un turpināja būt kopā. Ko darīt? [Eksperta padoms]Partneris nevēlas dzimumaktu [Eksperta padoms]Problēma ar dzimumakta sākšanu. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Laulības un atgriešanās. Vai paliekat attiecībās? [Eksperta padoms]Orālais sekss. Vai es joprojām esmu jaunava? [Eksperta padoms]Dēls spēlē pie datora un sēž internetā [Eksperta padoms]Slikts pašsajūta grūtniecības laikā. Vai tā ir neiroze? [Eksperta padoms]