Man ir 18 gadi, sveru 66 kg un augumu 180 Es vēlētos zaudēt svaru un izskatīties kā modele. Mans vēders ir mazliet izlīdis, un es gribētu to padarīt mazāku. Apmeklēju vidusskolu un šogad kārtoju vidusskolas atestātu - man nav laika papildu fitnesa nodarbībām. Varbūt ir kādas tauku dedzināšanas tabletes? Esmu izmēģinājis badošanās diētas, bet pēc kāda laika mans vēders atgriežas.
Jums ir medicīniski mazs svars. Bet es saprotu, ka tev nepatīk savs vēders. Ja jums nav laika doties uz sporta zāli, tas ir labi. Es iesaku katru rītu pirms piecelšanās no gultas un vakarā pēc skolas veikt virkni sēdus. Tas ir vienīgais risinājums, kas darbosies. Es nezinu, cik daudz laika jums vajadzētu vingrot, lai izgrieztu vēderu. Daži mēneši ir minimums. Tomēr, lūdzu, atcerieties, ka, ja pēc kāda laika pārtraucat vingrot, jūsu kuņģis, iespējams, atkal nejutīsies tvirts.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Malgorzata KrukovskaTievēšanas un uztura izglītības centrs "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Vairāk padomu no šī eksperta
Adipex: nelegālas zāles svara zaudēšanai - blakusparādības [ekspertu padoms]Ko ēst kuņģa-zarnu trakta refluksa gadījumā? [Eksperta padoms]Vai ogļhidrātu trūkums paātrina tauku dedzināšanu? [Eksperta padoms]Vai doktora Heja diēta ir efektīva? [Eksperta padoms]Vai olīvu un vīnogu sēklu eļļa samazina holesterīna līmeni [eksperta padoms]Vai vemšanas provocēšana paātrina svara zudumu? [Eksperta padoms]Vai zaļā tēja var būt kaitīga? [Eksperta padoms]Nopietna aptaukošanās - kur veic kuņģa samazināšanas operācijas? [Eksperta padoms]Diēta, kas ir piemērota izvirzītam vēderam [Eksperta padoms]Labs uzturs pusaudzim [Eksperta padoms]Kā Clarinol CLA darbojas? Vai to var lietot kopā ar kontracepcijas tabletēm? [Eksperta padoms]Kā pieradināt apetīti? Veselīgas, beztauku uzkodas [Eksperta padoms]Kā izlaist vēderu? [Eksperta padoms]Kā palielināt ķermeņa svaru ar refluksu? [Eksperta padoms]Kādai jābūt diētai glaukomas gadījumā? [Eksperta padoms]Dabīgais jogurts. Cik daudz jogurta var apēst dienā? [Eksperta padoms]Kaukāza morozņiks un novājēšana [eksperta padoms]Liekais svars pēc grūtniecības. Kāzaudēt svaru? [Eksperta padoms]Sliktākā poļu aktrise filmā "Playboy". Kaila kā mūķene [FOTOGRĀFIJAS]Vai esmu pieņēmusies svarā no steroīdiem? Vai Kopenhāgenas diēta man palīdzēs zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Es sveru par maz! Kā palielināt masu? [Eksperta padoms]Veselīgs svara pieaugums sievietei ar anoreksiju [Eksperta padoms]Kairinātu zarnu sindroms, svara pieaugums un kuņģa pildīšanās [Ekspertu padoms]Dzīvesveida izmaiņas un svara pieaugums [Eksperta padoms]Kājas laušana: kā nepieņemties svarā? [Eksperta padoms]Slikta pašsajūta pēc siera ēšanas [Eksperta padoms]Vingrinājumi izvirzītam vēderam [eksperta padoms]