Pirmās dažas pēcdzemdību dienas var būt sarežģītas – jūs varat justies sāpīgi un vāji. Asiņošana no dzimumorgānu trakta, brūce starpenē, problēmas ar defekāciju… Cik labi izturēt šo grūto laiku pēc dzemdībām?
Izmantojiet lielas austiņas
Sākumā izdalījumi no maksts ir bagātīgi, tāpēc iepriekš iegādājieties lielus biksīšu ieliktņus, kas pazīstami arī kā pēcdzemdību spilventiņi (piem., Bella zīmoli), kas lieliski absorbē asinis un ļauj tajā pašā laikā iziet cauri gaisam. Standarta higiēniskās paketes būs par maz. Nekādā gadījumā nedrīkst lietot maksts tamponus. Mainiet zolītes vismaz ik pēc 2-3 stundām, arī pēc katra tualetes apmeklējuma. Piezīme: nomazgājiet rokas ne tikai pēc pamatnes nomaiņas, bet arī pirms to izdarīšanas, lai pēc iegriezuma vai plaisas starpenē uz rokām nenonāktu baktērijas netālu no brūces.
Valkājiet ērtu apakšveļu
Var iegādāties īpašas vienreizējās lietošanas sietiņa biksītes, taču ne visām sievietēm tās patīk. Tikpat labi derēs vienkāršas, brīvākas kokvilnas biksītes. Šādas biksītes ir arī gaisīgas un to valkāšana ir droša (pretēji pirms gadiem izskanējušajam viedoklim), ja vien vēdina starpenumu. Svarīgs ir arī labs krūšturis: bez stieples, ar platām lencēm un noņemamām krūzītēm zīdīšanai.
Kas jāzina par dzemdībām?
Saglabājiet savu starpenumu
Kad jūsu starpene ir iegriezta, jūs nevarēsiet normāli sēdēt 7-10 dienas, jo tas var izraisīt traumas. Lai mazinātu diskomfortu, novietojiet zem dibena īpašu spilvenu ar caurumu vai rullī sarullētu dvieli, kas veidots burta "U" formā.
Rūpējieties par intīmo higiēnu
Mazgājiet tik bieži, cik nepieciešams – bet ne retāk kā 3 reizes dienā – zem tekoša ūdens, no priekšpuses uz aizmuguri. Mazgāšanai izmantojiet vieglu intīmo mazgāšanas līdzekli, kas nekairina jutīgas zonas. Arī starpenes tīrīšana ar Tantum Rosa ir ļoti laba, jo tai piemīt pretiekaisuma, pretsāpju un antiseptiskas īpašības. Brūces dzīšanu palīdzēs arī ārstniecības augu uzlējumi: ozola miza, kliņģerīte, kumelīte
Uzmanīgi nosusiniet brūci
Pēc starpenes mazgāšanas maigi nosusiniet to ar vienreizējās lietošanas papīra dvieli - tam jābūt mīkstam un labi jāuzsūc ūdens. Tradicionālie dvieļi nav tik absorbējoši vai higiēniski. Neberziet kājstarpes, lai netraucētu šuves.
Aptiniet kājstarpes
Piekļuve gaisam paātrinadziedē brūci un novērš bakteriālas infekcijas, tāpēc iegrieztā starpene ir jāvēdina. Apgulieties bez apakšveļas, zem sēžamvietas ielieciet lielu paliktni vai lignīna palagu, nedaudz salieciet kājas ceļos un atpūtieties šādā veidā 15-20 minūtes vismaz 2-3 reizes dienā. Slimnīcā, vairāku cilvēku istabā var būt grūti, bet jāmēģina - var, piemēram, palagu vai dvieli uzlikt uz ceļiem, vai apgulties gultā, kājas pret sienu.
ikmēneša "M jak mama"