Joga 2025, Aprīlis

Natālija Pržibiša ir Starptautiskās jogas dienas vēstniece jau vairākus gadus – dziedātāja un dziesmu autore mums sniedza interviju, kurā viņa skaidro, kā joga ...…

Aicinām uz Starptautisko jogas dienu Polijā jau trešo reizi! Polija ir viena no gandrīz 200 valstīm, kas iesaistītas šajos unikālajos svētkos, ko iedibināja ...…

Starptautisko jogas dienu visā pasaulē atzīmējām jau trešo reizi. Šogad kopā svinējām moto…

Joga ir dabisks līdzeklis pret stresu, depresiju un trauksmi. Asanas, no vienas puses, samazina spriedzi, kas izraisa stresu, un, no otras puses, tās piesātina ar skābekli, noņem nogurumu ...…

Kam vajadzētu nodarboties ar jogu un kam tā nav ieteicama? Atbilde uz šo jautājumu var palīdzēt izvēlēties pareizās asanas un izvairīties no traumu riska ...…

Jūs slikti guļat, nevarat tikt galā ar stresu, vai jums ir garastāvokļa svārstības? Maigas jogas vingrinājumi, kas izstrādāti, domājot par sievietēm, ir paredzēti jums. Joga hormonālā ...…

Staņislavs Górskis, 92 gadus vecais jogs no Biesčadi, mostas ar pirmajiem saules stariem. Viņš veic īsu iesildīšanos un ... nostājas uz galvas. - Joga man deva spēku, viņa saka ...…

Tiek lēsts, ka Polijā jogu praktizē desmitiem tūkstošu cilvēku. Kāda ir tā parādība? Mēs runājam ar Lidiju Chrzczan par to, kāpēc ir vērts praktizēt jogu ...…

Ja jums ir garlaicīgi ar parasto jogu, izmēģiniet PiYo, Pilates un jogas kombināciju. Šī ir amerikāņu treneres Chalene Johnson oriģinālā programma, kura izveidoja apmācību ...…

Lotosa zieds ir poza, kas visvairāk saistīta ar jogu, jo tas ir tās simbols. To pagatavot nav grūti, ja necieš no ceļa un potītes traumām. Vingrinājumi ...…

Akrojoga ir no klasiskās jogas pazīstamu pozīciju kombinācija ar akrobātikas un taju masāžas elementiem. Izklausās eksotiski? Viss, kas jums nepieciešams, ir pareizi izstiepts ķermenis ...…

Asana apzīmē ķermeņa stāvokli, ko praktizē jogā. Personai, kas veic pozu, lai to varētu saukt par asanu, jāievēro ļoti specifiskas vadlīnijas. Šis ...…

Ājurvēda ir hinduistu medicīnas zināšanu sistēma, kas iegūta no senatnes. Tās principi joprojām tiek izmantoti, lai ārstētu un novērstu dažādas slimības ...…

Ijengāra joga ir viens no populārākajiem jogas veidiem. Ieguvumi veselībai, praktizējot jogu ar Ijengara metodi, ir nenovērtējami, un pozitīvi viedokļi par to pārplūst ...…

Vai ir iespējams nodarboties ar jogu menstruāciju laikā? Tas pat ir tā vērts! Līdztekus ikmēneša asiņošanai, tādi simptomi kā sāpes vēderā, muguras sāpes, reibonis...…

Padomus, kā praktizēt jogu, var atrast daudzās grāmatās un internetā. Tomēr, vai vingrinājums, kas balstīts uz filmu vai ceļvedi, sniedz tādus pašus rezultātus kā ...…

Joga var atvieglot PMS simptomus. Ja jums ir grūtības ar menstruālā cikla beigām un jums ir PMS, sāciet vingrot ...…

Sveces poza (salamba sarvangasana) ir viens no veselīgākajiem jogas vingrinājumiem, kas piedāvā daudzas terapeitiskas priekšrocības. Tas nav viens no vienkāršākajiem un daudziem ...…

Sequence Greeting to the Sun (Surya namaskar) ir 12 pozīciju sistēma, kas apvienota vienā kustībā. Ar ko atšķiras Saules sveiciena prakse (un joga kopumā) ...…

Vai ar praksi var radīt optimismu? Kāpēc bankas un lielās korporācijas saviem darbiniekiem nodrošina smieklu nodarbības? Vai smiekli var būt miera valoda ...…

Yoga beat ir jogas, dejas un fitnesa apvienojums, tāpēc šīs disciplīnas aizsācēja Karolīna Erdmane to nosauca par…

Joga iesācējiem ietver pamata pozas (asanas), kas piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas regulāri sākt nodarboties ar jogu, bet kuriem nekad agrāk nav bijis grūti ...…

VOGA ir treniņš tieši laikā 80. gadu jogas, dejas un mūzikas cienītājiem. Tas ir tradicionālo asānu un dejas kombinācija, ko Madonna popularizēja savā televīzijā ...…

Bikrama joga ir jogas veids, kas piemērots iesācējiem, kuri nekad iepriekš nav saskārušies ar šo aktivitātes veidu. Bikrama jogas pamatā ir visvienkāršākā ...…

Smiekli ir veselība - vecs, populārs un... patiess teiciens. Uz to balstās smieklu joga, kas apvieno fizisko vingrinājumu garīgo dziļumu un plusus ...…

Kundalini joga ir mistiskākais jogas veids, kas apvieno visas prāta un ķermeņa ietekmēšanas tehnikas: fiziskus vingrinājumus, elpošanu, med ...…

Čakru joga balstās uz pieņēmumu, ka mūsu ķermenī ir vietas, kur krustojas enerģijas kanāli un līdz ar to caur ķermeni plūstošā ene ...…

Spēka joga ir dinamisks jogas veids, kurā liels uzsvars tiek likts uz ķermeņa spēka, lokanības un lokanības attīstību. Vingrinājumi ir ātri un enerģiski, un ...…

Ashtanga joga ir dinamisks jogas veids, kurā kustība, elpošana un koncentrēšanās ir būtiskas. Lai sajustu aštangas prakses ietekmi, jums ir nepieciešams ...…

Elpošanai ir galvenā loma jogas praksē. Par pareizas elpošanas nozīmi jogā liecina milzīgais vingrinājumu un paņēmienu skaits, kas veltīts apmācībai ...…