Joga ir efektīvs vingrinājumu veids plakanam vēderam. Jogas asanas var būt noderīgas cīņā pret meteorismu, jo katra no tām uzlabo gremošanu un attīra orgānu...…
Lasīt VairākJoga 2025, Aprīlis
Joga nodarbojas ar cilvēka attīstību kopumā, no vesela ķermeņa līdz pašrealizācijai. Mēs runājam ar Viktoru Morgulcu par jogu, diplomu ...…
Lasīt VairākJums nav ilgi jāgaida, lai iegūtu jogas efektu. Ieguvumus veselībai var redzēt pēc pirmā treniņa. Joga izstiepj muskuļus, uzlabo locītavu kustīgumu, nomierina un nomierina ...…
Lasīt Vairāk30 dienu jogas izaicinājums ļaus jums mēneša laikā nostiprināt, elastizēt un atslābināt ķermeni. Mēneša treniņu plānā ir iekļauta secība Sveiciens saulei un 5 vingrinājumi ...…
Lasīt VairākJogas vingrinājumi muguras sāpēm noderēs ikvienam, kurš sūdzas par diskomfortu mugurkaula rajonā. Jūs sēdējat astoņas stundas darbā un pēc tam mājās atbildat ...…
Lasīt VairākJoga senioriem ir nodarbības, kas īpaši pielāgotas vecāku cilvēku vajadzībām un iespējām. Tie neprasa, lai dalībnieki būtu labā fiziskā stāvoklī vai stiepjas ...…
Lasīt VairākHatha joga ir ļoti labi zināma un sena Indijas jogas tradīcija, ieskaitot visas tās šķirnes, kas vērstas uz fiziskiem un elpošanas vingrinājumiem. Hatha jogas iezīme ...…
Lasīt VairākJoga vīriešiem – vai tai ir raksturīgs kas īpašs un vai tā būtu jānodala no standarta jogas? Protams, kungiem ir nedaudz atšķirīgas cerības ...…
Lasīt VairākStāvs uz galvas jeb sirshasana tiek uzskatīts par āsanu jeb amatu karalieni hatha jogā. Viss tāpēc, ka tas ietekmē tik svarīgu orgānu kā mūsu smadzenes ...…
Lasīt VairākStāv asanas — piemēram, augšējā pozīcija, koka pozīcija, krēsla pozīcija, izstiepta trīsstūra pozīcija, karavīra pozīcija II, šīs ir pozīcijas, kas ieteicamas cilvēkiem, kuri sāk ...…
Lasīt VairākGaisa joga (aerojoga, gaisa joga, joga ar šalli) apvieno akrobātikas elementus, cirka mākslu, pilates un no klasiskās jogas zināmas pozīcijas. Skriešana ...…
Lasīt VairākKlasiskajai jogai ir vairākas šķirnes, kas atšķiras ar vingrinājumu dinamiku, praktizējamo pozu klāstu vai garīgās iesaistīšanās pakāpi. Jebkāda veida ...…
Lasīt VairākMeditācijai sportā jābūt ne tikai treniņu papildinājumam, bet arī tās pastāvīgajam elementam. Tas ietekmē garīgās, emocionālās un fiziskās veselības uzlabošanos ...…
Lasīt VairākJoga ir ne tikai muskuļu, bet arī prāta treniņš. Tas uzlabo lokanību, palielina kustību amplitūdu, stiprina muskuļu audus, uzlabo koncentrēšanās spējas un ...…
Lasīt VairākVai vēlaties sākt praktizēt jogu mājās? Jums vajadzētu koncentrēties uz visvienkāršākajām relaksācijas un stiepšanās asanām, piemēram, poza otrādi vai suņa poza lejup. ...…
Lasīt VairākJoga ir fizisko, garīgo un elpošanas vingrinājumu sistēma no Indijas. Jogai ir daudz šķirņu, taču mūsdienās visvairāk praktizētā hatha joga ir ...…
Lasīt Vairāk