Joga ir fizisko, garīgo un elpošanas vingrinājumu sistēma no Indijas. Jogai ir daudz šķirņu, taču mūsdienās visvairāk praktizētā hatha joga ir ...…

Vai vēlaties sākt praktizēt jogu mājās? Jums vajadzētu koncentrēties uz visvienkāršākajām relaksācijas un stiepšanās asanām, piemēram, poza otrādi vai suņa poza lejup. ...…

Joga ir ne tikai muskuļu, bet arī prāta treniņš. Tas uzlabo lokanību, palielina kustību amplitūdu, stiprina muskuļu audus, uzlabo koncentrēšanās spējas un ...…

Meditācijai sportā jābūt ne tikai treniņu papildinājumam, bet arī tās pastāvīgajam elementam. Tas ietekmē garīgās, emocionālās un fiziskās veselības uzlabošanos ...…

Klasiskajai jogai ir vairākas šķirnes, kas atšķiras ar vingrinājumu dinamiku, praktizējamo pozu klāstu vai garīgās iesaistīšanās pakāpi. Jebkāda veida ...…

Gaisa joga (aerojoga, gaisa joga, joga ar šalli) apvieno akrobātikas elementus, cirka mākslu, pilates un no klasiskās jogas zināmas pozīcijas. Skriešana ...…

Stāv asanas — piemēram, augšējā pozīcija, koka pozīcija, krēsla pozīcija, izstiepta trīsstūra pozīcija, karavīra pozīcija II, šīs ir pozīcijas, kas ieteicamas cilvēkiem, kuri sāk ...…

Stāvs uz galvas jeb sirshasana tiek uzskatīts par āsanu jeb amatu karalieni hatha jogā. Viss tāpēc, ka tas ietekmē tik svarīgu orgānu kā mūsu smadzenes ...…

Joga vīriešiem – vai tai ir raksturīgs kas īpašs un vai tā būtu jānodala no standarta jogas? Protams, kungiem ir nedaudz atšķirīgas cerības ...…

Hatha joga ir ļoti labi zināma un sena Indijas jogas tradīcija, ieskaitot visas tās šķirnes, kas vērstas uz fiziskiem un elpošanas vingrinājumiem. Hatha jogas iezīme ...…

Joga senioriem ir nodarbības, kas īpaši pielāgotas vecāku cilvēku vajadzībām un iespējām. Tie neprasa, lai dalībnieki būtu labā fiziskā stāvoklī vai stiepjas ...…

Jogas vingrinājumi muguras sāpēm noderēs ikvienam, kurš sūdzas par diskomfortu mugurkaula rajonā. Jūs sēdējat astoņas stundas darbā un pēc tam mājās atbildat ...…

30 dienu jogas izaicinājums ļaus jums mēneša laikā nostiprināt, elastizēt un atslābināt ķermeni. Mēneša treniņu plānā ir iekļauta secība Sveiciens saulei un 5 vingrinājumi ...…

Jums nav ilgi jāgaida, lai iegūtu jogas efektu. Ieguvumus veselībai var redzēt pēc pirmā treniņa. Joga izstiepj muskuļus, uzlabo locītavu kustīgumu, nomierina un nomierina ...…

Joga nodarbojas ar cilvēka attīstību kopumā, no vesela ķermeņa līdz pašrealizācijai. Mēs runājam ar Viktoru Morgulcu par jogu, diplomu ...…

Joga ir efektīvs vingrinājumu veids plakanam vēderam. Jogas asanas var būt noderīgas cīņā pret meteorismu, jo katra no tām uzlabo gremošanu un attīra orgānu...…

Elpošanai ir galvenā loma jogas praksē. Par pareizas elpošanas nozīmi jogā liecina milzīgais vingrinājumu un paņēmienu skaits, kas veltīts apmācībai ...…

Ashtanga joga ir dinamisks jogas veids, kurā kustība, elpošana un koncentrēšanās ir būtiskas. Lai sajustu aštangas prakses ietekmi, jums ir nepieciešams ...…

Spēka joga ir dinamisks jogas veids, kurā liels uzsvars tiek likts uz ķermeņa spēka, lokanības un lokanības attīstību. Vingrinājumi ir ātri un enerģiski, un ...…

Čakru joga balstās uz pieņēmumu, ka mūsu ķermenī ir vietas, kur krustojas enerģijas kanāli un līdz ar to caur ķermeni plūstošā ene ...…

Kundalini joga ir mistiskākais jogas veids, kas apvieno visas prāta un ķermeņa ietekmēšanas tehnikas: fiziskus vingrinājumus, elpošanu, med ...…

Smiekli ir veselība - vecs, populārs un... patiess teiciens. Uz to balstās smieklu joga, kas apvieno fizisko vingrinājumu garīgo dziļumu un plusus ...…

Bikrama joga ir jogas veids, kas piemērots iesācējiem, kuri nekad iepriekš nav saskārušies ar šo aktivitātes veidu. Bikrama jogas pamatā ir visvienkāršākā ...…

VOGA ir treniņš tieši laikā 80. gadu jogas, dejas un mūzikas cienītājiem. Tas ir tradicionālo asānu un dejas kombinācija, ko Madonna popularizēja savā televīzijā ...…

Joga iesācējiem ietver pamata pozas (asanas), kas piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas regulāri sākt nodarboties ar jogu, bet kuriem nekad agrāk nav bijis grūti ...…

Yoga beat ir jogas, dejas un fitnesa apvienojums, tāpēc šīs disciplīnas aizsācēja Karolīna Erdmane to nosauca par…

Vai ar praksi var radīt optimismu? Kāpēc bankas un lielās korporācijas saviem darbiniekiem nodrošina smieklu nodarbības? Vai smiekli var būt miera valoda ...…

Sequence Greeting to the Sun (Surya namaskar) ir 12 pozīciju sistēma, kas apvienota vienā kustībā. Ar ko atšķiras Saules sveiciena prakse (un joga kopumā) ...…

Sveces poza (salamba sarvangasana) ir viens no veselīgākajiem jogas vingrinājumiem, kas piedāvā daudzas terapeitiskas priekšrocības. Tas nav viens no vienkāršākajiem un daudziem ...…

Joga var atvieglot PMS simptomus. Ja jums ir grūtības ar menstruālā cikla beigām un jums ir PMS, sāciet vingrot ...…