Vai skriešana ārā smogā ir laba jūsu veselībai? Vai varbūt rudenī un ziemā labāk izmantot sporta zāli? Kādas slimības mēs esam ...…
Lasīt VairākVingrinājumu ABC 2025, Aprīlis
Kā ar fiziskām aktivitātēm uzlabot savu pašsajūtu? Mēs bieži aizmirstam par to, cik cieši saistīti ir fiziskā un psihe. Mēs mācāmies ignorēt saziņu ...…
Lasīt VairākVai domājat, kas notiks, kad pārtrauksiet vingrot? Cilvēkam, kurš regulāri vingrojis, tā nav pārāk laba doma. Jūsu ķermeņa stāvoklis var ievērojami...…
Lasīt VairākModes fitnesa nodarbības galvenokārt ir notievēšanas vingrinājumi, kas paātrina tauku dedzināšanu. Savukārt tautas stiprināšanas treniņu uzdevums ir ...…
Lasīt VairākIkdienas fiziskās aktivitātes ir ne tikai katra cilvēka atbildība, bet arī ieradums, kas ved uz veselību un vitalitāti. Šodien ...…
Lasīt VairākFitness nozīmē fizisko sagatavotību – spēku, muskuļu spēku, izturību, lokanību, veiklību, veiklību. To nav tik viegli sasniegt, bet jums vajadzētu mēģināt un pat ir ...…
Lasīt VairākVai ir kāda fiziska aktivitāte, kas nāk par labu visiem, kāpēc "pakošana" sporta zālē ir neatbilstoša sirdij, ja pulsometrs var ... melot un vai pacientam ir ...…
Lasīt VairākMan ir ļoti resni teļi. Kādi vingrinājumi man jāveic, lai tās notievētu?…
Lasīt VairākIelu vingrošanas zāle ir funkcionālās treneres Monikas Le Felicas projekts. Tās misija ir pārliecināt sievietes, ka jūs varat vingrot jebkur un ka ...…
Lasīt VairākPiloksings ir stāvus pilates, boksa un deju kombinācija. Amerikānietes, tostarp Holivudas zvaigznes, jau ir iemīļojušas šo jauno fitnesa tendenci. Varbūt tāpēc, ka j ...…
Lasīt VairākPat 53 procenti Poļi vecumā no 55 gadiem ir fiziski neaktīvi saskaņā ar MultiSport Index 2022 aptauju. Vislielākā ietekme uz senioru lēmumu pieņemšanu rīkoties ...…
Lasīt Vairāk64 procenti Poļi ir fiziski aktīvi – liecina Kantar veiktā MultiSport Index 2022 aptauja. Tas ir par 2 procentpunktiem vairāk nekā 2022. gadā ...…
Lasīt VairākTā vietā, lai pēc šķiršanās ar puisi raudātu un sēdētu mājās, izmisumā ēdot saldumus, labāk veiciet kārtīgu treniņu! Jūsu garastāvoklis neuzlabosies ...…
Lasīt VairākMotora koordinācija ir ārkārtīgi svarīga prasme. Tas ļauj saglabāt līdzsvaru, ir atbildīgs par veiklību un veiklību, kā arī samazina risku ...…
Lasīt VairākUn četru mēnešu laikā, jo tas ir tas, ko esmu sev noteicis? Vai pietiek ar peldbaseinu 3 reizes nedēļā, reizi nedēļā: trenažieru zāli, istabu un pirti? protams plus ...…
Lasīt VairākMani taukaudi ir izkliedēti nevienmērīgi un šajā ķermeņa daļā to ir visvairāk. Esmu slaida, bet uzmanību pievērš nesamērīgais vēders - ...…
Lasīt VairākSveiki, sākšu ar to, ka man ir 24 gadi, esmu veģetāriete, jau 6 gadus skrienu gandrīz katru dienu, ziemā ap 3 km un vasarā 7 km. Izņēmums ir dienas, kad es esmu ...…
Lasīt VairākSports var ietekmēt jūsu zobu stāvokli. Pārsteidzoši? Un tomēr! Profesionāli sportisti ir grupa, kurā ir nopietnas mutes veselības problēmas ...…
Lasīt VairākIlgu laiku cīnījos ar aptuveni 30 kg lieko svaru. Man izdevās zaudēt daudz mārciņu, bet es nevaru atbrīvoties no neparasti lielajām krūtīm. Ir ...…
Lasīt VairākEs vēlētos modelēt savus gurnus, vēderu un augšstilbus. Es zaudēju svaru, nevis vingrojot, bet gan ar diētu, apmēram pirms 3 gadiem. Es biju nokarājusies ...…
Lasīt VairākStep aerobika ir fitnesa nodarbību veids, kurā tiek izmantota īpaša, aptuveni 20 cm gara platforma, ko sauc par stepu. Vingrošana deju mūzikas ritmā sastāv no ...…
Lasīt VairākTreniņu veids ir jāpielāgo garīgā stresa līmenim, uzskata eksperti. Pēc negatīviem iespaidiem bagātas dienas jums vajadzētu ļoti īsi vingrot, koncentrēties ...…
Lasīt Vairāk2. Exercise is Medicine kongress notiks Varšavā 2019. gada 18.–20. oktobrī. Atkal eksperti no visas pasaules dalīsies ar jaunākajām ziņām ...…
Lasīt VairākEs gribētu notievēt rokas, bet nevēlos izskatīties pēc kultūristes. Vai tas ir iespējams?…
Lasīt VairākEs eju uz sporta zāli 10 mēnešus, bet es gribētu vairāk 'kasīt' savus muskuļus. Draugs man ieteica HMB šķidrumu. Vai sievietes var droši lietot ...…
Lasīt VairākMan ir skaitlis sauc bumbieri un neliela krūšutēla. Kādi vingrinājumi ir vislabākie, lai paplašinātu rokas un nedaudz paceltu krūtis?…
Lasīt VairākMan ir 16 gadi. Vēders mani vienmēr ir nomocījis, bet nesen pamanīju resnus augšstilbus - esmu 169 cm un sveru 56 kg. Pēc iespējas ātrāk zaudēt svaru ??…
Lasīt VairākBiofeedback ir izmantots sportā daudzus gadus. Dažādu sporta disciplīnu spēlētāji izmanto biofeedback metodes. Nav brīnums, bionodeva ...…
Lasīt VairākPēdējā laikā esmu daudz zaudējis svaru, mainīju diētu un sāku vingrot. Lai gan mans izskats uzlabojās, radās problēma - manas krūtis kļuva mazākas. Dariet ...…
Lasīt VairākAtgriezties uz treniņiem pēc slimības var būt grūti ne tikai ķermenim, bet arī psihei. Vājums un pēkšņa dzīvesveida maiņa no aktīva uz melīgu ...…
Lasīt Vairāk