SARS-CoV-2 vīrusa pandēmija lika daudziem cilvēkiem atmest regulāras fiziskās aktivitātes. Iemesls bija ne tikai veselības problēmas, bet arī ...…

Pulsometrs var uzlabot skriešanas kvalitāti un palielināt treniņu ietekmi. Ir labi zināt, kādas citas funkcijas ir skriešanas pulksteņiem.…

Regulāras fiziskās aktivitātes sniedz daudz laba mūsu veselībai. Vēl nesen nebija zināms, cik vilcienu mums patiešām vajag ...…

Izturības treniņu mērķis ir uzlabot jūsu sniegumu, ātrumu un veiklību. Lai sasniegtu šo efektu, jums jāveic kardio vingrinājumi (skriešana, lēkšana, maiņa ...…

Intensīvie paģiru treniņi ir neefektīvi un var papildus noslogot jau tā dehidrētu ķermeni. Tomēr, ja jums patiešām rūp regularitāte ...…

Guļu vingrinājumus var veikt, ja diena ir slikta vai trūkst enerģijas treniņiem. Pateicoties tiem, jūs efektīvi stiprināsiet visa ķermeņa muskuļus, ieskaitot vēderu ...…

Noskatieties video ar īsu āra treniņu. Ola Żelazo parāda, ka sporta zāle nav vienīgā vieta, kur vingrot, un sarežģītā aprīkojuma vietā ...…

Ir 3 figūru veidi: ektomorfi, mezomorfi un endomorfi (tā sauktie somatotipi). Atrisiniet testu, kas ļaus jums redzēt, kādu veidu jūs pārstāvat. Atpazīts ...…

Kikbokss ir cīņas sporta veids, kurā tiek sodīti boksa sitieni un sitieni. Kikbokss bieži ir saistīts ar neprātīgu sitienu un ...…

Sporta veikalos atradīsi lielu izvēli pirmstreniņu piedevām. Tā ir uztura bagātinātāju grupa, kas paredzēta lietošanai pirms fiziskām aktivitātēm, lai uzlabotu ...…

Kettlebells ir atsvari, kas izskatās kā lielgabala lode ar rokturi. Treniņi ar tējkannām ne tikai palielina muskuļu spēku, bet arī uzlabo ...…

Dziļie muskuļi (galvas muskuļi) ir viens no svarīgākajiem mūsu ķermeņa muskuļiem. Viņu uzdevums ir strādāt pie pareizas figūras stabilizācijas, kā arī zaudēt ...…

Ja vēlaties stingrus, slaidus plecus un vēlaties zaudēt dažus kilogramus, sāciet vingrot ar hantelēm. Pretēji šķietamajam, ne tikai aprīkojums ...…

Mini joslas un spēka joslas vingrošanas siksnas ir daudzfunkcionāls treniņu aprīkojums, ko varat ņemt līdzi visur. Jaudas josla un mini josla ir izgatavotas no lateksa. D ...…

Lai mājās iekārtotu sporta zāli, nav nepieciešams sarežģīts un dārgs aprīkojums. Viss, kas jums nepieciešams, ir daži pamata piederumi, kas turklāt neaizņems daudz ...…

Skriešanas austiņas noderēs ikvienam no jums – neatkarīgi no tā, vai jūs tikai sākat savu piedzīvojumu ar skriešanu vai skriešanas maratonu.…

Bezvadu skriešanas austiņas ir ļoti ērtas, un tās izmanto daudzi skrējēji. Tiem nav uzreiz jābūt ļoti dārgiem, bet lētākie nesanāks ...…

PE iesildīšanai vajadzētu sastāvēt no skriešanas vingrinājumiem, kas paātrina sirdsdarbību, vispārējas attīstības vingrinājumiem un tādiem, kas visvairāk piesaista muskuļus darbam ...…

Dinamiskā stiepšanās ir stiepšanās vingrinājumi, kas ir ideāla iesildīšanās pirms treniņa, piemēram, pirms skriešanas vai riteņbraukšanas. Pateicoties šāda veida ...…

Vingrošanas bumbas ir treneru un fizioterapeitu ieteiktas ierīces vispārējās attīstības treniņiem un rehabilitācijai. Tie ir lieliski piemēroti neatkarīgiem vingrinājumiem ...…

Vibrējošā josta ir populārs novājēšanas sīkrīks. To lieto cilvēki, kuri vēlas atbrīvoties no liekajiem taukiem ap vidukli. Reklāmas sola ...…

Pedometrs, kas pazīstams arī kā soļu skaitītājs, ir vienkārša elektroniska ierīce, ko izmanto jūsu soļu skaitīšanai. Klasiskajos pedometros šis aprēķins ir balstīts uz variācijām ...…

Thera-Band teipus ir aprīkojums, kas paredzēts mobilitātes, t.i., mūsu ķermeņa spēka, izturības un kustīguma palielināšanai. Thera-Band sākotnēji bija stw ...…

Vingrošanas bumba (fitball, swiss ball) ir daudzpusīga treniņu ierīce, ko var izmantot dažāda veida vingrošanai: stiprināšanai, relaksācijai ...…

Pretsmoga skriešanas maska ​​ir noderīgs sīkrīks cilvēkiem, kuri aktīvi sporto, piemēram, skrien, un tajā pašā laikā rūpējas par savu veselību. Ma ...…

Sirds ritma monitors, ierīce, ko kādreiz izmantoja profesionāli sportisti, pēdējos gados ir kļuvis par populāru sīkrīku, ko labprāt pērk, īpaši skriešanas skrējēji ...…

Vingrošanas paklājiņš nodrošina komfortu un drošību treniņa laikā. Tas ir neaizstājams populāru fitnesa vingrinājumu, kā arī jogas un pilates gadījumā. Mūsu ...…

BOSU ir vingrošanas ierīce, kas izskatās kā bumba ar elastīgu čaulu, kas pārgriezta uz pusēm, atbalstīta uz cietas pamatnes, tiek izmantota līdzsvarošanas vingrinājumiem, ekv ...…

Regulāra tīrīšana, impregnēšana un treniņu aprīkojuma un piederumu kopšana ir obligāta! Ierīču un piederumu pareizas mazgāšanas un tīrīšanas neievērošana ...…

Darbojošās lietojumprogrammas ir oriģināla novirze gariem un vienmuļiem skrējieniem. Pateicoties skrējēju aplikācijām, iespējams uzraudzīt laiku, ātrumu un ...…