Kurš Polijas reģions sniedz vislabākās iespējas sporta entuziastiem? Atbildi uz šo jautājumu sniedz jaunākais reitings, kurā salīdzināts katra...…
Lasīt VairākVingrinājumu ABC 2025, Aprīlis
Vai domājat, kā pēc pārtraukuma atgriezties treniņos? Tas nav tik grūti, kā varētu šķist! Atgriešanās sporta zālē pēc gada vai pēc vairākiem ilgiem gadiem ...…
Lasīt VairākKā es varu padarīt savus augšstilbus un ikrus slaidākus? Vai skriet ir labi? Mani augšstilbi ir diezgan muskuļoti, daudz braucu ar velosipēdu, eju uz sporta zāli, dažreiz arī zirga mugurā. Un man ir ...…
Lasīt VairākSveiki, vēlos uzzināt, vai joga var palīdzēt ar celulītu? Es vēlos sākt apmeklēt nodarbības, bet vispirms vēlos uzzināt, vai joga palīdzēs šajā ...…
Lasīt VairākMan ir 14 gadi, es esmu zēns. Kas man jādara, lai ātri zaudētu svaru un izveidotu muskuļus?…
Lasīt VairākMan ir diezgan plaši muskuļi, iespējams, četrgalvu kājas (priekšpuses), savukārt iekšējie un muguras muskuļi ir diezgan klāti ar taukiem. Ko darīt, lai zaudētu svaru ...…
Lasīt VairākVai ir kādi vingrinājumi, kas palielinātu un tonizētu jūsu krūtis?…
Lasīt VairākVingrošana ar Bosu ir ne tikai veids, kā būt slaidam, bet arī lieliska izklaide. Izmantojot ierīci kā pakāpienu, varat uz tā lēkt kā uz batuta ...…
Lasīt VairākMotora treniņš ir treniņš, kura mērķis ir uzlabot sportista formu un veselību. Motora apmācība tika izstrādāta, lai atbalstītu rehabilitāciju ...…
Lasīt VairākMedicīniskā sagatavotība ir dažādi vingrinājumi, kas var palīdzēt ārstēt daudzas slimības. No vienas puses, regulāras fiziskās aktivitātes samazina aptaukošanās risku, cukura ...…
Lasīt VairākCilvēka karogs, kas pasaulē pazīstams kā cilvēka karogs, ir katra ielu treniņu sportista sapnis un ne tikai! Ir vajadzīgi gadi, lai izveidotu cilvēka karogu ...…
Lasīt VairākEliptiskajam kross trenažierim ir viena no svarīgākajām priekšrocībām: treniņa ietekme uz krosa trenažieri ir strauja ķermeņa tauku samazināšanās. Stunda vingrošanas ar elipsveida krosa trenažieri pēc ...…
Lasīt VairākHipoksiskais treniņš sportā tiek izmantots kopš pagājušā gadsimta, taču tikai dažus gadus tas ir guvis lielāku interesi. Hipoksija ir parādība, kamēr ...…
Lasīt VairākSpartaks treniņš ir vingrinājumu kopums, kas izstrādāts seriāla "Spartaks." galvenajam aktierim Endijam Vitfīldam. Asinis un smiltis ". Vingrojiet, pateicoties pārsteidzošajam ...…
Lasīt VairākTreniņš ar spēka plati, t.i., vibrācijas treniņš, ir viena no interesantākajām fitnesa tendencēm. Pateicoties īpašas vibrācijas ģenerējošas mašīnas izmantošanai, tas palielina ...…
Lasīt VairākBungee fitness ir inovatīvs fitnesa nodarbību veids, kura popularitāte strauji aug! Viedokļi par gumij fitnesu ir ārkārtīgi pozitīvi, jo šis sporta veids ir ...…
Lasīt VairākKādi vingrinājumi man jāveic, lai notievētu ikru? Manu teļu apkārtmērs ir 163 cm un svars 54 kg.…
Lasīt VairākSveiki, man ir jautājums: kāda ir efektīva metode, kā atbrīvoties no tā sauktā…
Lasīt VairākSveiki. Es jau kādu laiku vingroju sporta zālē un mājās. Es ievēroju diētu un zaudēju svaru. Es nevēlos zaudēt svaru, bet es vēlos veidot savu ķermeni (vasarai ...…
Lasīt VairākKā vingrot, lai no tā atbrīvotos?…
Lasīt VairākPēc Ziemassvētkiem daudziem ir pienācis laiks zaudēt svaru. Taču ar notievēšanas diētu pēc Ziemassvētkiem nepietiek, jādomā arī par sportu. Kad viņš atgriezīsies ...…
Lasīt VairākVai esat laimīga sievietes figūras īpašniece: apaļas krūtis un sēžamvieta, slaids viduklis un pleci gurnu platumā? Mums ir labs ar ...…
Lasīt VairākKā jūs vingrojat, lai pēc iespējas ātrāk sadedzinātu vēdera taukus un veidotu savu ķermeni kopumā?…
Lasīt VairākPrasmīga staigāšana papēžu kurpēs tiek uzskatīta par sievišķības un seksa pievilcības simbolu. Augstie papēži vizuāli slaidina kājas un piešķir siluetam elastību. Tomēr vai c ...…
Lasīt Vairāk91 procents Poļi uzskata, ka fiziskām aktivitātēm ir pozitīva ietekme uz sevis pievilcības sajūtu, un gandrīz puse uzskata, ka sports palielina iespējas iepazīt partnerus ...…
Lasīt VairākVairāku locītavu vingrinājumi ir labākā metode jūsu vispārējā orgasma spēka un fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Viņu nosaukums cēlies no tā, ka, pārvietojoties, tie ietver vairāk nekā vienu s ...…
Lasīt VairākTreniņš uz dīvāna – izklausās kā tāls sapnis? Gluži pretēji, ir iespējama apmācība uz dīvāna. Tas ir veltīts ikvienam, neatkarīgi no viņa pašreizējā līmeņa ...…
Lasīt VairākNeskatoties uz valsts mēroga karantīnu un slēgtajām sporta un atpūtas iespējām, poļi neatsakās no fiziskām aktivitātēm un vingrojumiem mājās, tāpēc ...…
Lasīt VairākEs vēlētos izlīdzināt augšstilbu biezumu. Man ir par 5 cm biezāks. Pirms 3 gadiem man bija slikts celis, kliboju kādus 2,5 gadus un atviegloju kreiso kāju (slimu- tievāku). Ārsts ...…
Lasīt VairākVēlos uzzināt, kā attīstīt augšstilbu muskuļus no ārpuses un tajā pašā laikā tos nedaudz slaidināt. Vai tas vispār ir iespējams? Līdz ...…
Lasīt Vairāk