Kuras muskuļu grupas ietekmē spinings?…
Lasīt VairākVingrinājumu ABC 2024, Decembris
Fitnesam vannas istabā nav nepieciešamas dārgas ierīces vai telpas, kas aprīkotas ar specializētu aprīkojumu. Vingrinājumi nav sarežģīti, daudzus no tiem iztiekat bez ...…
Lasīt VairākBoot Camp fitness ir jauns fizisko aktivitāšu veids, kas sastāv no grupu vingrinājumiem, kas, šķiet, apmāca amerikāņus. Ja es ...…
Lasīt VairākMuskuļu korsete tiek izmantota, lai definētu muskuļus, kas ir atbildīgi par pareizu figūras stabilizāciju. Tur, kur dominē mazkustīgs dzīvesveids, var droši apgalvot, ka pareizais ...…
Lasīt VairākBoot Camp treniņu ātrā ietekme padara tos arvien populārākus. Jūs vēlētos zaudēt svaru un stiprināt savu ķermeni, bet jums trūkst pašdisciplīnas regulāri ...…
Lasīt VairākVar ripot, sēdēt un lēkt uz bumbas. Skatiet, cik daudz jautrības jums var sniegt fit balle. Vingrojot ar bumbu, tu uzlabosi savu figūru, kļūsi formā un ...…
Lasīt VairākBoksa cimdi ir boksera pamataprīkojums, bieži vien noteicošais sportiskajam rezultātam. Kā izvēlēties pareizos boksa cimdus ...…
Lasīt VairākSlēpošanas ķiveres - jaunākie modeļi ir paredzēti, lai ne tikai nodrošinātu drošību, bet arī palielinātu braukšanas komfortu un izskatītos moderni. Slēpošanas ķiveru cenas ...…
Lasīt VairākAirbike ir gaisa motocikls — unikāls velosipēds, kas tiek darbināts ar gaisu. Airbike apmācība ir ne tikai nogurdinoša ...…
Lasīt VairākKoordinācijas kāpnes ir vienkārša treniņu ierīce. To sauc arī par futbola kāpnēm, jo tās ir vispopulārākās futbolistu vidū ...…
Lasīt VairākSportisti pavada vairākas dienas, trenējoties, lai saglabātu formu. Tikpat svarīga sportistiem ir reģenerācija, pateicoties kurai viņi var maksimāli izmantot ...…
Lasīt VairākGeriatrijas speciālists piedāvā 5 labākos sporta veidus senioriem – jo sportot var jebkurā vecumā. Fiziskā aktivitāte ir ne tikai veselība, bet arī ...…
Lasīt VairākSportistu labsajūtas procedūras ir svarīgs elements, gatavojoties sacensībām. Hidroterapija, krioterapija un masāžas mazina noguruma sekas un reg ...…
Lasīt VairākVai ir iespējams vingrot ar saaukstēšanos, kā saaukstēšanās ietekmē spēka treniņu un ko darīt, ja uznāk klepus – tie ir tikai daži no jautājumiem, ko cilvēki uzdod...…
Lasīt VairākPliometriskā (lēkšanas) treniņa uzdevums ir ģenerēt pēc iespējas lielāku muskuļu spēku slodzes laikā. Praksē tas nozīmē, ka plyo vingrinājumi ...…
Lasīt VairākŠis ir ideāls laiks, lai sāktu pavasara detoksikāciju un pārietu uz veselīgu, vieglu uzturu un palielinātu savu fizisko aktivitāti. Efektīva un ātra detoksikācija palīdzēs jums atpūsties ...…
Lasīt VairākVidēja 15 minūšu apļa treniņš var būt pārsteidzošs, ja to veic regulāri. Tikai pārdesmit minūšu laikā jūs varat ...…
Lasīt VairākP90X un Insanity ir divas mājas treniņu programmas, kas pārspēj popularitātes rekordus. Neskatoties uz atšķirīgiem noteikumiem, abiem ir nepieciešama dzelžaina motivācija, līdz ar to ...…
Lasīt VairākVai vēlaties pārcelties? Apskatiet fitnesa kluba nodarbības, un jums tas noteikti patiks! Tur piedāvātās kustību formas un vingrojumu komplekti ir patīkami, interesanti un ...…
Lasīt VairākPretgravitācijas skrejceļš ir ierīce, kas ieteicama cilvēkiem ar lieko svaru, kuri vēlas zaudēt svaru; apakšējo ekstremitāšu rehabilitācijā, kā arī profesionālajā ...…
Lasīt VairākKalanetika 1980. gados tika slavēta kā sporta veids, kas dara brīnumus. Ne velti, jo viena stunda kalanetikas nodarbībās dod tādus pašus rezultātus kā 20 stundas ...…
Lasīt Vairāk30 minūšu treniņš iesācējiem ir ideāls treniņš ikvienam, kurš savu piedzīvojumu sāk ar fiziskām aktivitātēm un vēlas iegūt stilu ātri un efektīvi ...…
Lasīt VairākSienu kāpšana ir sporta veids, kas ne tikai stiprinās un veidos ķermeni, bet arī sniegs neaizmirstamus piedzīvojumus un emocijas! Kāpšana uz sienas ...…
Lasīt VairākSpēka treniņi mežā var izrādīties ne tikai efektīva fiziska piepūle, bet arī interesanta ideja, kā lauzt treniņu rutīnu. Praktizējoties mežā p ...…
Lasīt VairākJūs regulāri apmeklējat trenažieru zāli vai vingrojat mājās, bet vēlamajiem efektiem vēl nav pēdas? Nepadodies. Mūsu ceļvedī jūs uzzināsit, kā rīkoties ...…
Lasīt VairākKas ir TBC? Šīs ir nodarbības divi vienā – tajās tiek apvienoti aerobikas vingrinājumi (elpošanas un pulsa paātrināšana) ar stiprinošiem vingrinājumiem. Tie tiek izpildīti ritmiskas mūzikas pavadībā ....…
Lasīt VairākAerobika ir notievēšanas vingrinājums ar mūziku, ko varat veikt mājās! Iesācējiem vislabāk piemērota zemas ietekmes aerobika, kas pakāpeniski ...…
Lasīt VairākLabs personīgais treneris ir cilvēks, kuram vēlaties uzticēt savu veselību. Nesen tirgū ir parādījušies daudzi cilvēki, kuri sevi sauc par personīgajiem treneriem ...…
Lasīt VairākApļa treniņš mājās var būt tikpat efektīvs kā sporta zālē. Apļa treniņu plānā ir iekļauta virkne vingrinājumu visām ķermeņa daļām, kas vienlaikus ...…
Lasīt VairākFitness ar stieni (body pump, burvju stienis) ir vieglāka spēka treniņu versija, kas galvenokārt ir veltīta sievietēm un iesācējiem. Aizņemts...…
Lasīt Vairāk