Kalanetika 1980. gados tika slavēta kā sporta veids, kas dara brīnumus. Ne velti, jo viena kalanetikas nodarbību stunda dod tādus pašus rezultātus kā 20 aerobikas nodarbības. Kāpēc šodien kalanetiku var atrast tikai dažos fitnesa klubu piedāvājumos?

Astoņdesmitajos gados gandrīz visi vingroja kopā ar Kalanu Pinkniju, metodes autoru. Stundu ilga apmācība par videolentēm lika kalanetikai izplatīties praktiski visā pasaulē. Šis sporta veids, kas bija populārs pirms vairākiem gadu desmitiem, pēkšņi zaudēja savu popularitāti, un tikai neliela fanu grupa palika tam uzticīga.

Callan Pinckney kopš bērnības bija veselības problēmas ar gurniem, kas viņai liedza apmeklēt fitnesa nodarbības. Tāpēc viņa nolēma organizēt savu apmācību, kuras mērķis bija atslogot locītavas un mugurkaulu. Vingrinājumu pieņēmums bija panākt maksimālu efektu ar salīdzinoši nelielu kustību apjomu. Tā tapa viens no slavenākajiem treniņiem pasaulē.

Treniņkalanētika ātri sadedzina taukus, veido muskuļus un novērš traucējošo celulītu. Vingrinājumi ietver visus muskuļus, kas tiek savilkti uz noteiktu sekunžu skaitu, kā rezultātā tiek iegūta spēcīgāka un lielāka izturība. Daudziem cilvēkiem kalanetikas priekšrocība ir arī tas, ka vingrinājumi nav fiziski nogurdinoši.

Kāpēc kalanetika, neskatoties uz to, ka tā ir veselīga un iedarbība ir ļoti ātra, netiek novērtēta?

Iebildums, ka daudzi cilvēki ir mēģinājuši kalaneticu, ir tas, ka vingrinājumi ir vienmuļi un dažiem pat garlaicīgi. Atkārtojamība, 50 vai 100 sekunžu noturēšana vienā pozīcijā nav īpaši pievilcīga cilvēku paaudzei, kas uzaugusi strauji mainīgā realitātē. Mūsdienās daudz populārāka ir ātra, dinamiska Zumba un citi treniņi ar mūziku.

Maigi izsakoties, kalanetika ir pārstājusi pārsteigt ar savu formu. Otrs intereses samazināšanās iemesls bija ilgstoša problēma ar mācību videoklipu sasniegšanu.

Tas jums noderēs

Kalanetikas vingrinājumi videokasetēs:

1. Kalanetika: 10 gadus jaunāka 10 stundās - pirmais kalanetikas treniņš;

2. Ātrā kalanetika: vēders, kājas, gurni un aizmugure - 3 20 minūšu treniņu komplekti dažādām ķermeņa daļām;

3. Kalanetikas sākums -kalanetika iesācējiem;

4. Super Callanetics - kalanetika pieredzējušiem lietotājiem;

5. AM / PM Callanetics - visa apmācība sadalīta divās daļās, kas ļauj ietaupīt laiku.

Vai kalanetikai ir iespēja atgriezties un atkal iepriecināt tos, kuri meklē efektīvu treniņu?

Atjaunotā interese par apmācībām jau ir sākusies. Pēc vairāku desmitu gadu pārtraukuma populāru vingrinājumu atkārtoti izdevumi ir izdoti DVD formātā. Atklātas no jauna, tās sāk piesaistīt cilvēkus, kuri sapņo par slaidu augumu, bet negaršo garus un nogurdinošus treniņus ar populāriem trenažieriem. Pat ja iemesls kalanetikas atgriešanai treniņu telpās ir vintage mode, tomēr ir labi, ka šiem lieliskajiem vingrinājumiem ir iespēja izdzīvot otro jaunību.

Kategorija:

Vingrinājumu ABC