Ja vēlaties pasargāt savu bērnu no hipertensijas, infarkta vai insulta nākotnē, jums par to jārūpējas jau no pirmajām viņa dzīves dienām. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs saglabāt mazuļa sirdi veselīgu no zīdaiņa vecuma.
Kas ir čaula jaunībā … Šajā sakāmvārdā ir ietverta vispārzināma patiesība, kapar bērna veselībuir jārūpējas jau kopš dzimšanas. Jādomā arī par slimību profilaksisirdstagad
» Barojiet savu mazuli ar krūti, tas viņam dos dabisku daudzus gadus pretestība . Tas savukārt pasargā no infekcijām, kas var kaitēt sirdij. Turklāt zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, sirds un asinsvadu slimību risks pieaugušā vecumā samazinās pat par ceturto daļu.
» Nepārbarojiet bērnu. Ja gatavojat maisījumus, nelieciet pudelē vairāk pulvera, nekā nepieciešams, un nepiespiediet ēst visu porciju vienlaikus. Pieradiniet mazuli dzert nesaldinātu ūdeni.
» Pārliecinieties, ka jūsu vecākā bērna uzturs ir bagāts ar dārzeņiem un augļiem. Saldumi nevar būt balva par labu uzvedību vai kalpot kā mierinātājs, un ātrā ēdināšana nevar aizstāt vakariņas
» Iedrošiniet savu mazo rotaļāties ārā, sportot. Bērni, kuri maz kustas, bieži ir aptaukojušies, kas noslogo asinsrites sistēmu
» Parūpējies par bērna imunitātes stiprināšanu. Biežas infekcijas var negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu, novājināt sirdi un locītavas.
» Neuzliek bērnam pārāk lielus pienākumus, papildu aktivitātes, neprasi, lai viņš vienmēr ir labākais. Stresa situācijā pat jauniešiem bieži attīstās ne tikai hipertensija, bet arī kreisā kambara hipertrofija.