- Menstruāciju sāpes un D vitamīns
- Skatiet D vitamīna deficīta simptomus
- Jo zemāks D vitamīna līmenis asinīs, jo stiprākas sāpes
- Pētījumi turpinās
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
D vitamīns palīdz pret sāpīgām mēnešreizēm – liecina pētījumi. Tāpat izrādījies, ka tas stimulē tievās zarnas šūnu darbību, novērš pārmērīgu kalcija un fosfora izdalīšanos un uztur to nemainīgu koncentrāciju asinīs. Vai D vitamīns izrādīsies līdzeklis pret sāpīgām mēnešreizēm?
D vitamīnslielās devās ir efektīvs noguruma gadījumāsāpīgas mēnešreizes . Tā darbojas arī vēža, īpaši resnās zarnas, krūts un prostatas vēža, ārstēšanas profilaksē. Tas ir atbildīgs par mūsu kaulu stāvokli, atbalsta imūnsistēmu, regulē insulīna ražošanu un sekrēciju, kā arī palīdz uzturēt veselīgu nervu sistēmu un muskuļus. Šim garajam priekšrocību sarakstam nesen ir pievienojies vēl viens. Izrādās, ka lielas D vitamīna devas ievadīšana var palīdzēt sievietēm, kuras cieš no stiprām menstruāciju sāpēm .
Menstruāciju sāpes un D vitamīns
Vismaz puse sieviešu reproduktīvā vecumā sūdzas par sāpīgām mēnešreizēm. Biežākie simptomi ir sāpes vēdera lejasdaļā, slikta dūša, vemšana, caureja, vājums un bezmiegs. Lai atvieglotu šos stāvokļus, tiek izmantoti bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, perorālie kontracepcijas līdzekļi un mājas aizsardzības līdzekļi. Itāļu zinātnieki no Mesīnas universitātes veica pētījumu ar 40 sieviešu grupu vecumā no 18 līdz 40 gadiem, kuras sūdzējās par sāpīgām mēnešreizēm. Puse no viņiem piecas dienas pirms menstruācijām vienā reizē saņēma ļoti lielu D3 vitamīna devu, bet otra puse - placebo. Divus mēnešus vēlāk dāmas, kuras lietoja D vitamīnu, konstatēja, ka viņu menstruālā krampji ir samazinājušies par vairāk nekā diviem punktiem skalā no 0 līdz 10. Dāmas, kuras saņēma placebo, joprojām sūdzējās par stiprām sāpēm.
Skatiet D vitamīna deficīta simptomus
Jo zemāks D vitamīna līmenis asinīs, jo stiprākas sāpes
Pēc zinātnieku domām, pārmērīga iekaisuma savienojumu (prostaglandīnu) veidošanās dzemdē ir atbildīga par primārajiem menstruāciju krampjiem. D vitamīns, iespējams, samazina šo savienojumu sintēzi, tādējādi automātiski radot pretsāpju efektu. Turklāt izrādījās, ka tiem pacientiem, kuriem bija zems D vitamīna līmenis asinīs, menstruāciju krampji bija daudz spēcīgāki.
Pētījumi turpinās
Par D vitamīna ārstēšanu šobrīd ir grūti runāt, jo šī terapija vēl ir izpētes fāzē. Tas, piemēram, joprojām nav zināmskādai jābūt optimālajai terapeitiskajai devai un ārstēšanas ilgumam. Nav arī zināms, kā sievietes, kurām šī vitamīna netrūkst, reaģēs uz ārstēšanu ar D vitamīnu. Eksperimentā izmantotā deva bija ārkārtīgi liela (300 000 vienības), kas var būt saistīta ar blakusparādību risku, piemēram, lielāku kaulu trauslumu vecākām sievietēm vai paaugstinātu kalcija līmeni asinīs. Saskaņā ar amerikāņu ieteikumiem D vitamīna dienas devai sievietēm vecumā no 19 līdz 50 gadiem jābūt 600 vienībām (maksimālā deva nedrīkst pārsniegt 4000 vienības).