Bumbierveida figūra senatnē bija saistīta ar auglību, ko var redzēt, piemēram, dieviešu figūriņās, kuru slaidie pleci un mazās krūtis ir pretstats platajiem gurniem. Uzziniet, kas jums der, no kā labāk izvairīties un kāda diēta jums ir vislabākā, ja jums ir bumbieru forma.
Bumbieru figūranozīmē, ka jūsu diētai ir jākļūst pardiētu ar zemu GI , jo jums ir tendence atlikt ķermeņa tauku daudzumu. Bumbieris var būt gan slaida, gan nedaudz apaļāka sieviete. Bumbiera kundzei ir garas rokas, lai gan bieži vien muskuļota. Pleci un pleci ir slaidi un tievi, bez taukiem, kas padara šo vietu glītu. Taču slaidie pleci un mazās krūtis izceļ dāsnus gurnus, kas šķiet lielāki, nekā patiesībā ir.
Kā jums klājas bumbierveida figūra?
Tauki nogulsnējas uz gurniem un augšstilbiem. Tad palielinās nesamērība starp bagātīgo dibenu un lieso augšdaļu. Bumbieriem reti ir vēders, pat tad, kad tie pieņemas svarā par dažiem kilogramiem. Viņu sēžamvieta rada nepatikšanas. Kad bumbieris kļūst resns, tie saplūst ar gurnu. Siluets pēc tam ir optiski smagāks.
Diēta, ja jums ir bumbieru figūras veids
Bumbieru organisms mēdz uzkrāties toksīnus, un līdz ar to uz ķermeņa tauku uzkrāšanos. Tāpēc dāma ar šādu figūru neēd īpaši apstrādātu vai konservētu pārtiku. Izvēlas pārtikas produktus ar zemu glikēmisko indeksu. Piemēram, izvairieties no vārītiem kartupeļiem, jo tajos ir daudz ogļhidrātu, kas ātri uzsūcas organismā un liek ražot vairāk insulīna. Tas neļauj tam izmantot uzkrātos taukus, lai tos pārvērstu enerģijā. Bumbieru šķīvī jābūt putraimiem, mājputnu gaļai, svaigiem vai tvaicētiem dārzeņiem. Noliek malā b altmaizi, makaronus, rīsus, banānus, sarkano gaļu, saldumus. Jūs varat ēst pupiņas, lēcas, graudus bez ierobežojumiem. Bumbieris neēd, ja vien tas nav nedaudz salds auglis. Viņai vajadzētu dzert daudz ūdens. Alkohols ir aizliegts, tā dzeršana beidzas ar gurnu, augšstilbu un vēdera noapaļošanu.
Bumbieru figūra: ko valkāt?
Ir labas garās jakas, kas nosedz gurnus un sēžamvietas. Plaši atloki vai detaļas pie kakla kompensēs atšķirības starp mazo augšdaļu un lielo apakšu. Šaurā josla iekšāviduklis viņu akcentēs. Bumbieru tērpā augšpusē ir jānotiek vairāk - lielas krelles, šalles, lieli auskari, bolero jakas, svītrainas blūzes. No vidukļa uz leju - gludi un tumšāki audumi. Ir labi A-veida svārki un platas bikses. Izvairies no ļoti īsiem svārkiem, jo tie optiski saīsina kājas un padara gurnus platākus. Šauras bikses, zīmuļsvārki, pusgarās bikses un čības nav paredzētas bumbierim.
Vingrojiet, kad jums ir bumbierveida forma
Jums jākoncentrējas uz treniņiem, kas attīstīs ķermeņa augšdaļu, stiprinās rokas un krūškurvja muskuļus. Vairāk uzmanības vērts pievērst arī stāvas figūras kopšanai. Lai to saglabātu, jūs varat staigāt ar grāmatu uz galvas 10 minūtes dienā. Velkot lāpstiņas uz aizmuguri un turot plecu taisnu, mēs radām garāka un tievāka cilvēka iespaidu. Intensīvi vingrinājumi ķermeņa lejasdaļā nav ieteicami, jo, kad gurni un augšstilbi ir stipri muskuļoti, ķermeņa disproporcijas kļūs vēl izteiktākas.