Treniņš20 izaicinājumiFit4Summer, vēdera lejas krokas leņķis! Jūsu priekšā ir ļoti intensīvi vingrinājumi, kas tiks galā ar liekajiem taukaudiem uz vēdera. Skatieties treniņa TIEŠRAIDI no Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Avots: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kā vingrot?
Vingrinājumi tiek veikti blokos, pa diviem katrā: vispirms vingro uz augšu - intensīvi, paātrinot pulsu, tad uz leju - vērsts uz vēderu. Mēs atkārtojam šo bloku divas reizes. Viens vingrinājums ilgst 30 sekundes ar apmēram 5 sekunžu pārtraukumu.