Treniņu laiks12 izaicinājumiFit4Summer! Šodienas vingrinājumi sastāvēs no divām daļām: pirmajā Fit Mom Ania Dziedzic rādīs vingrojumus, kas ietver galvenokārt vēderu, otrajā - koncentrējoties uz augšstilbiem un sēžamvietu. Vai esat gatavs? Noklikšķiniet uz atskaņot un sāksim!
avots: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kā vingrot?
Izpildi katru no Anijas parādītajiem vingrinājumiem 40 sekundes. Laiks starp vingrinājumiem ir aktīvā pauze - 20 sekundes lēcienu pietupieni, un pēc tam, treniņa otrajā daļā - 20 sekundes dēļu
Treniņiem būs nepieciešamas hanteles vai mazas ūdens pudelītes.