Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Daniela diēta jeb Daniela gavēnis ir sava veida kontrolēta pusātrā. Tās mērķis ir uzsākt t.s iekšējās gremošanas process, kas palīdz attīrīt organismu no toksīniem un atjaunot tā iekšējo līdzsvaru. Kas ir Daniela diēta un vai tā ir efektīva?

Daniela diēta , kas pazīstama arī kāDaniela ieraksts , ir novājēšanas, attīrīšanas un dziedināšanas diēta, kuras pamatā ir atlasīti dārzeņi un augļi. To iedvesmojusi Daniela figūra - jauns vīrietis, kurš uzauga Nebukadnecara II galmā. Daniēls atteicās ēst vīnu, gaļu un citus karaliskus ēdienus. Viņš ēda tikai dārzeņus un dzēra ūdeni, pateicoties kam izauga par spēcīgu un veselīgu vīrieti, kurš nodzīvoja līdz 100 gadu vecumam.

Daniela diēta - kam tā paredzēta?

Augļu un dārzeņu diēta ir ieteicama veseliem cilvēkiem profilakses nolūkos un tiem, kas cīnās ar daudzām kaitēm, t.sk. liekais svars vai aptaukošanās, hipertensija, ādas vai pārtikas alerģija, astma, kā arī nierakmeņi un kuņģa čūlas.

Daniela diēta - noteikumi

Daniela diēta ir 40 dienu (maksimālais laiks, kas tam vajadzētu būt) kontrolēts pusbads, kura laikā ēdienreižu dienas enerģētiskā deva nedrīkst pārsniegt 600 kcal. Kā apgalvo diētas veidotāji, šāda "gavēņa" dēļ tiek iekļauts aizvietotājs iekšējais uzturs - t.s. otrā enerģijas programma.

Enerģēts ķermenis vispirms sāk noņemt ķermeņa taukus, kas izraisa svara zudumu, kam seko slimi, bojāti audi, toksīni un smagie metāli. Pateicoties tam, tas atgriežas līdzsvara stāvoklī un sāk darboties efektīvāk.

Pārliecinieties, vai jūsu svars ir pareizs

Daniela diēta - ēdienkarte. Ko jūs varat ēst?

Daniela diētā ietilpst dārzeņi un augļi ar zemu kaloriju daudzumu, kas satur nelielu daudzumu olb altumvielu un ogļhidrātu, piemēram,

  • burkāns
  • bietes
  • selerijas
  • redīsi
  • pētersīļi
  • āboli
  • greipfrūts
  • citroni

Tos var ēst jebkurā formā. Ēdienu garšvielām varat izmantot mārrutku, majorāna vai ķimeņu sēklas un citus svaigus garšaugus. Diētu papildina ar minerālvielām bagāts negāzēts ūdens, augļu un zāļu tēja un sulas, kas atšķaidītas ar ūdeni.

Daniela diēta - produkti nav ieteicami

Kamēr ievērojat Daniela diētu, izvairieties ēst gaļu, maizi, pienu, taukus visās formās, graudus, saldumus un vairāk kaloriju saturošus augļus (vīnogas, banānus). Arī olb altumvielām bagātie pākšaugi un kartupeļi ir jāizsvītro no ēdienkartes. Šie produkti aktivizē ārējo barošanu, kā rezultātā tiek traucēti pašattīrīšanās mehānismi un tiek izsalkuma sajūta.

Daniela diēta - kontrindikācijas

Cilvēki, kas cīnās ar cukura diabētu (I tips), hipertireozi, tuberkulozi, virsnieru mazspēju, vēzi, orgānu transplantāciju, akūtu porfīriju, depresiju, progresējošu sirds, nieru un aknu mazspēju, kā arī sievietes ar grūtniecību un barošanu ar krūti, un pirms -pubertātes bērni.

Daniela diēta - vai viņš ir vesels?

Daniela diēta, kas piemērota ne ilgāk kā 7 dienas, noteikti uzlabos jūsu veselību, neradot barības vielu deficītu. Tomēr tas aizņem maks. 40 dienas. Ja tobrīd tievētājs neparūpējas par vitamīnu un minerālvielu papildināšanu, kas nāk no piena produktiem vai gaļas (t.sk. kalcija un B vitamīnu), var rasties to trūkums. Pastāv arī šķiedrvielu pārpalikuma risks uzturā, kas var izraisīt caureju. Cilvēkiem, kuri nolemj izmantot šo ķermeņa attīrīšanas veidu, ķermenis jāsagatavo iepriekš. Dažas dienas pirms tā ieviešanas jums, cita starpā, vajadzētu atteikties no gaļas un smagiem ēdieniem. Pretējā gadījumā rezultāti būs neproduktīvi.

Kā veselīgi notievēt - psihodiētikas padomi

Katrs no mums sapņo par slaidu un formīgu figūru. Tomēr ne visas svara zaudēšanas metodes ir labvēlīgas mūsu veselībai. Kā gudri un veselīgi zaudēt svaru? Klausieties mūsu ekspertes - psihodiētiķes un veselības treneres Elžbietas Langes teikto.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana