Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Kā ātri zaudēt svaru pirms Vecgada vakara? Viss, kas jums jādara, ir izmēģināt kādu no ātrajām notievēšanas un attīrīšanas diētām. Pateicoties tiem, dažu dienu laikā var zaudēt pat 3-4 kg, kas ir apmēram tikpat daudz, cik daži cilvēki parasti pieņemas svarā svētku mielasta laikā. Iesakām, kā ātri un efektīvi notievēt pirms Vecgada vakara. Izvēlieties sev piemērotāko diētu!
Kā ātri notievēt pirms Vecgada vakara ? Pietiek izmēģināt kādu no piedāvātajāmdiētām.Tie ļaus dažu dienu laikā zaudēt pat 3-4 kg. Atcerieties, ka tos nevar lietot ilgāk par nedēļu! Pretējā gadījumā organisms var novājināt
Kā ātri zaudēt svaru pirms Vecgada vakara?
Augu diēta
Augu diētā galvenā loma ir augiem, kas dedzina taukus, piemēram, Yerba Mate, un diurētiskajiem augiem, kas attīra organismu no toksīniem, piemēram, nātres
Svara zaudēšanas procesu atbalsta arī augi, kas regulē gremošanu, piemēram, oregano un garšaugi, kas nomāc ēstgribu, piemēram, psilijs. Pateicoties viņiem, jums nav jāierobežo ēdienkarte, lai diēta sniegtu gaidītos rezultātus.
Ābolu diēta
Āboli ir bagātīgs pektīna - šķiedrvielu avots, kas, uzbriest kuņģī, sniedz sāta sajūtu uz ilgu laiku un novērš vilku bada lēkmes.
Tikpat svarīgi, ka šķiedra ir efektīvs ierocis cīņā par plakanu vēderu. Pateicoties tam, jūs ātri atbrīvosities no neizskatīgām krokām un uzsvērsiet vidukli. Šķiedrvielas atbalsta zarnu perist altiku, neļaujot tajās salipt pārtikas atliekām.
Vairāku dārzeņu diēta
Ja dažas dienas jūsu ēdienkartē dominē dārzeņi: neapstrādāti, tvaicēti vai nelielā ūdens daudzumā, kā arī dārzeņu zupas un dārzeņu sulas, jūs noteikti ātri zaudēsiet dažus kilogramus.
Dārzeņiem ir raksturīga zema enerģētiskā vērtība un turklāt tie ir lielisks šķiedrvielu avots, kam piemīt tādas pašas īpašības kā pektīnam.
Plūmju diēta
Lai ātri zaudētu dažus kilogramus, k altētās plūmes glāzē (apmēram 10 gab.) vakarā vienkārši aplejiet ar verdošu ūdeni un nolieciet malā uz nakti. Tad no rīta tukšā dūšā dzer ūdeni un ēd plūmes. Pēc tam 10 plūmes vēlreiz aplej ar verdošu ūdeni un noliek malā līdz vakaram. Pirms tam ēd ūdeni un plūmesguļ.
Plūmes paātrina svara zudumu, jo regulē gremošanu un novērš aizcietējumus. Tievēšanas procedūras laikā ēdienkartē vajadzētu dominēt dārzeņiem un augļiem, liesai gaļai vai zivīm un raudzētiem piena produktiem.
Sulu diēta
Sulu diētas laikā starp mazkaloriju ēdienreizēm dzeriet svaigi spiestas augļu sulas vai dārzeņu sulas.
No rīta vislabāk ķerties klāt pēc augļu sulām, vēlams ābolu vai greipfrūtu, kas paātrinās vielmaiņu. Dzerot skābo kāpostu sulu tukšā dūšā, var būt arī iespaidīgi efekti.
Vakarā labāk izvēlēties mazāk kaloriju saturošas dārzeņu sulas, kuru garšu var uzlabot ar garšvielām, kas paātrina tauku dedzināšanu, piemēram, čili vai ingveru. Jums vajadzētu izdzert apmēram 1 litru šāda veida sulas katru dienu.
Kefīra diēta
Kefīrs, kas ir šīs notievēšanas procedūras pamatā, ne tikai stimulē vielmaiņu, bet arī atbalsta zarnu perist altiku, kas pozitīvi ietekmē tauku dedzināšanu un organisma attīrīšanu no toksīniem un citiem nevajadzīgiem vielmaiņas produktiem.
SvarīgsPiedāvātās diētas paredzētas tikai veseliem cilvēkiem! Tāpēc pirms to lietošanas ir vērts konsultēties ar ārstu vai uztura speciālistu. Ir vērts zināt, ka ātro diētu lietošanas kontrindikācijas cita starpā ir: asinsrites sistēmas, gremošanas sistēmas slimības vai diabēts.