Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Apstrādātā diēta ir notievēšanas procedūra, kurā dominē visa veida mājās gatavoti konservi, arī saldākie, piemēram, ievārījumi, konservi un marmelādes. Tie ir lielisks šķiedrvielu avots, kas uzbriest, sniedz sāta sajūtu, kas veicina tievēšanas procesu. Mēs iesakām, kā sakārtot ēdienkartes paraugu apstrādātā diētā.
Apstrādātās diētas ēdienkarteir balstīta uz mājās gatavotiem konserviem, kas garšo daudz labāk nekā no veikala. Tas viss pateicoties tam, ka tie nesatur konservantus vai ķīmiskos saldinātājus un ir sagatavoti, pamatojoties uz svaigiem dārzeņiem un augļiem vislabākajā kvalitātē.
Procesu diēta - ēdienkarte. 1. diena
- brokastis: diētiskā omlete ar klijām un auzu pārslām (100 g) ar plūmju ievārījumu (2 tējkarotes), tase graudaugu kafijas ar pienu
- 2. brokastis: šašliks ar zemenēm un mocarellu
- vakariņas: marinētu biešu borščs (250 ml)
- pēcpusdienas tēja: kūka ar k altētām dzērvenēm (50 g)
- vakariņas: diētiskās linsēklu pankūkas ar 2 ēdamkarotēm ķiršu ievārījuma, sarkanā tēja (250 ml)
Procesu diēta - ēdienkarte. 2. diena
- brokastis: 2 šķēles kraukšķīgas maizes ar zemeņu ievārījumu, glāze tējas ar citronu
- 2. brokastis: 3-4 žāvētas aprikozes
- vakariņas: b altā desa ar sarkano sīpolu ievārījumu
- pēcpusdienas tēja: 3 žāvētas plūmes
- vakariņas: kartupeļu un ziedkāpostu salāti ar marinētiem tomātiem (100 g)
Procesu diēta - ēdienkarte. 3. diena
- brokastis: putra (50 g), pievienojot divas ēdamkarotes ķiršu ievārījuma ar karamelē grauzdētām mandelēm
- 2. brokastis: 15 g žāvētu banānu
- vakariņas: pelmeņi ar mellenēm (iepriekš saldētas) ar karoti medus, zaļā tēja
- pēcpusdienas tēja: citronu želeja ar paštaisītu aveņu sulu (250 ml)
- vakariņas: ābols
Procesu diēta - ēdienkarte. 4. diena
- brokastis: divas olu kulteni ar saulē k altētiem tomātiem
- 2. brokastis: 20 g k altētu ābolu
- pusdienas: kotletes (100 g) ar aveņu-tomātu ievārījumu ar baziliku
- pēcpusdienas tēja: 3 žāvētas aprikozes
- vakariņas: krējuma pudiņš (100 g) ar paštaisītu aveņu sulu (10 ml)
Procesu diēta - ēdienkarte. 5. diena
- brokastis: diētiskā omlete ar persiku ievārījumu, tēja ar aveņu sulu
- 2. brokastis: 3 žāvētu ananāsu šķēles
- pusdienas: rīsu kastrolis ar zemenēm
- pēcpusdienas tēja: aveņu un jāņogu želeja (50 g)
- vakariņas: ar aprikožu ievārījumu iesmērēta kraukšķīgas maizes šķēle (2 tējkarotes)
Procesu diēta - ēdienkarte. 6. diena
- brokastis: 2 šķēles kraukšķīgas maizes, 2 šķēles liesa b altā siera, zemeņu ievārījums ar zaļajiem pipariem (2 tējkarotes)
- 2. brokastis: 20 g žāvētu bumbieru
- pusdienas: tomātu biezeņa zupa (250 ml) ar b altajiem rīsiem (10 g)
- pēcpusdienas tēja: vaniļas pudiņš (100 g) ar mājās gatavotu aveņu sulu (10 ml)
- vakariņas: diētiskā omlete uz auzu pārslu un kviešu kliju bāzes (50 g) ar aprikožu ievārījumu (2 tējkarotes)
Procesu diēta - ēdienkarte. 7. diena
- brokastis: pankūka ar 2 ēdamkarotēm zemeņu ievārījuma ar kivi
- 2. brokastis: cepts ābols, zaļā tēja (250 ml)
- vakariņas: kāpostu zupa uz mājās gatavotiem skābētiem kāpostiem (250 ml)
- pēcpusdienas tēja: rozīņu kūka (k altētas vīnogas)
- vakariņas: diētiskās linsēklu pankūkas ar ābolu biezeni, glāze zaļās tējas