Es periodiski ciešu no diskopātijas. Pēdējā laikā ar neuzmanīgiem rumpja pagriezieniem ir stipras sāpes un 2 nedēļas ārstējos ar Mydokalm. Ko darīt, lai nepasliktinātu savu stāvokli? Vai ir kādas rehabilitācijas metodes starpskriemeļu telpu pagarināšanai? Vai josta, kas ir līdzīga tai, ko izmanto svarcēlāji, aizsargās manu mugurkaulu?

Vispārīgi noteikumi, lai izvairītos no sāpju simptomu smaguma pakāpes:

  • guļ uz cietas virsmas
  • izvairoties no mugurkaula dzesēšanas
  • izvairoties strādāt slīpā stāvoklī
  • izvairoties no smagu priekšmetu celšanas ar muguru - labāk tupēt
  • nav vingrinājumu starpskriemeļu telpu paplašināšanai, bet ir vērts stiprināt muguras un vēdera muskuļus
  • esiet piesardzīgs ar siksnām - tās atslābina muskuļus, ja valkājat ilgstoši.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta

Tomašs V. Rosochovičs

Speciālists neirologs - viņš strādā Kujawsko provincēs - Pomorskie un Mazowieckie. Viņš aizraujas ar neiropatoloģiju un neiroimunoloģiju. Es pieņemu privāti Varšavā un Toruņā - reģistrēšanās mobilajam apmeklējumam: 0501 108-204.

Vairāk padomu no šī eksperta

Galvassāpes 5 gadus [eksperta padoms]Galvassāpes 12 gadus vecai meitenei [eksperta padoms]Vai hipofīzes adenoma ir bīstama? [Eksperta padoms]Vai garšas zudumu var izraisīt labirintīts? [Eksperta padoms]MS diagnostika [eksperta padoms]Ekstremitāšu nejutīgums un svara zudums [ekspertu padoms]Pirkstu nejutīgums [eksperta padoms]Diskopātija grūtniecības laikā [eksperta padoms]Vīra epilepsija un grūtniecība [eksperta padoms]Galvas MRI interpretācija MS [eksperta padoms]Serdes dobums [eksperta padoms]Sinusa osteoma [eksperta padoms]Es nevaru iztaisnot pirkstus [Eksperta padoms]Smadzeņu asinsrites mazspēja [eksperta padoms]Epilepsija un grūtniecība [eksperta padoms]Epilepsija un ar lidmašīnu [eksperta padoms]Sejas kreisās puses paralīze [eksperta padoms]Veselības pasliktināšanās pēc išēmiska insulta [Ekspertu padoms]Problēma ar augšstilba muskuļiem [eksperta padoms]Kontrindikācijas MRI [eksperta padoms]Rwa kluszowa a movalis [Eksperta padoms]Krampji [eksperta padoms]Arahnoidālā cista [eksperta padoms]Krata galvu [eksperta padoms]Smadzeņu lipoma [eksperta padoms]Muguras trauma un pēdas kritums [Padomseksperts]Reibonis [eksperta padoms]Reibonis un troksnis ausīs - nopietnas slimības simptomi? [Eksperta padoms]Reibonis pēc vīrusu labirintīta [Ekspertu padoms]Tureta sindroms? [Eksperta padoms]

Kategorija:

Neiroloģija