Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Otrais zods - ir parādījies dienu no dienas un kļūst arvien redzamāks? Ja rīkojaties nekavējoties, varat novērst otrās bārdas palielināšanos. Apgūstiet labākos veidus (vingrinājumi un masāžas), kas palīdzēs ātri atbrīvoties no nokarena zoda.

Otrais zodsir problēma ne tikai resniem cilvēkiem, bet arī slaidiem cilvēkiem. Ādas kroka, kas karājas zem zoda, var apgrūtināt dzīvi ikvienam. Par laimi, ir izstrādāti efektīvi kakla un zoda tonizējošie vingrinājumi. Tie atmaksāsies, ja regulāri vingrosit.

Otrais zods: veidošanās cēloņi

Izrādās, ka nereti otrais zods tiek izveidots "pēc paša lūguma". To var izraisīt fiziskās aktivitātes trūkums, slikta ķermeņa poza un nepietiekams uzturs.

Vēl viens iemesls otrā zoda un dažos - pat trešā zoda izveidošanai ir fakts, kas nav mūsu kontrolē. Tā ir organisma novecošanās, kas visagrāk redzama uz maigās kakla un sejas ādas.

Taču dubultzodu var redzēt pat 20 un 30 gadus veciem, arī tievajiem. Kāpēc? Tas ir vainīgs, ka pastāvīgi skatās viedtālruņa ekrānā. Bieži turot galvu noliektu uz leju, zem zoda veidojas kroka. Ja nevingrinām sejas muskuļus, kakla āda zaudē tvirtumu un nokarājas.

Vai pamanījāt pirmās dubultzoda veidošanās pazīmes? Uzziniet veidus, kā novērst ādas nokarāšanos zem zoda.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Neļaujiet treniņiem iet veltīgi. Izvēlieties diētu aktīviem cilvēkiem no JeszCoLubisz, Veselības ceļveža novatoriskās uztura sistēmas. Izbaudiet ēdienkarti, kas pielāgota jūsu individuālajām vajadzībām un sporta veidam. Padariet savu figūru plānāku un saglabājiet efektu ilgāk.

Uzzināt vairāk

Veidi, kā iegūt dubultzodu: vingrošana

Vingrinājumi kakla muskuļu nostiprināšanai:

  1. Atspiedies pret sienu ar taisnu muguru. Lēnām pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes.
  2. Savelciet kakla muskuļus un pārmaiņus paceliet galvu uz augšu un uz leju pret krūšu kaulu. Atkārtojiet duci reižu.
  3. Krūšu nostiprināšanas vingrinājumi stiprina arī kakla muskuļus, piemēram: rokas saliektas elkoņos, rokas saliktas krūšu līmenī (kālūgšanas). Jūs no visa spēka piespiežat rokas viens pret otru. Turiet vairākas sekundes. Nedaudz atpūtieties un atkārtojiet vingrinājumu vēl 5 reizes.

Vingrinājumi sejas apakšējo daļu nostiprināšanai:

  1. Izrunājiet patskaņus skaļi un skaidri: a, e, i, o, u, y
  2. Novietojiet roku zem zoda (ar plaukstu uz augšu). Nospiežot roku uz zoda, lēnām atveriet un aizveriet muti. Rokai vajadzētu pretoties žoklim - tādā veidā jūs stimulējat zoda muskuļus strādāt.
  3. Sakārtojiet savas lūpas tā, it kā vēlētos kādam sniegt sulīgu skūpstu, tad izstiepiet lūpas taisnā līnijā. Atkārtojiet vairākas reizes.
  4. Atvieglināta seja, aizvērta mute dabiskā stāvoklī. Mēģiniet nolaist apakšlūpu tieši tik daudz, lai parādītu apakšējās smaganas.
  5. Plaši atveriet muti un izvelciet mēli, cik vien iespējams (apakšžoklim vajadzētu būt tuvāk kaklam).

Veiciet šādus vingrinājumus katru dienu un, kad pamanāt uzlabojumus, 3 reizes nedēļā, lai saglabātu efektu.

Jums tas jādara

Līdzekļi dubultzoda ārstēšanai: masāža

Kakla āda noveco ātrāk nekā sejas – tā sāk zaudēt tvirtumu pēc 25 gadu vecuma. Dubultzoda neizskatīgais efekts bieži vien ir pirmā pazīme, ka organismā samazinās kolagēna daudzums. Kakla masāžas ilgāk saglabās ādu elastīgu, savukārt nostiprinātie muskuļi ap zodu saglabās jauneklīgu sejas ovālu.

Masējiet kaklurīta un vakara tualetes laikā. Lai mitrinātu ādu, varat izmantot to pašu krēmu, ko uzklājat uz sejas. Kosmētikas līdzekli iemasē ar apļveida kustībām no kakla apakšas līdz augšai (izmanto divus pirkstus – rādītājpirkstu un vidējo). Neizvairieties no kakla sāniem - āda šajā zonā ir īpaši maiga.

Lai panāktu labāku efektu, varat paglaudīt zodu ar plaukstas aizmuguri un viegli to saspiest ar diviem pirkstiem (rādītāja un īkšķa). Šāda procedūra stimulēs asinsriti un uzlabos krēma sastāvā esošo uzturvielu uzsūkšanos ādā.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana