Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
PĀRBAUDĪTS SATURSKonsultācija: Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekologs-akušieris
Menopauze ir noteikts periods sievietes dzīvē. Stāsti par mūsu māšu un vecmāmiņu menopauzi dažkārt ir biedējoši, un tomēr tas ir dabisks mūsu dzīves posms. Kāpēc dažām sievietēm tas ir vieglāk? Kā tikt galā ar apgrūtinošajiem menopauzes simptomiem? Mēs par to jautājām ekspertam Dr. Tadeušam Oleščukam.
Patrycja Pupiec: Vai katrai sievietei menopauze ir līdzīga?
Tadeušs Oleščuks:Nē, šis ir individuāls režīms. Bieži vien šīs atšķirības ir saistītas ar vairogdziedzeri un veidu, kā mēs dzīvojam un ēdam. Kad pie manis ierodas paciente ar aizdomām par menopauzi un tās traucējošajiem simptomiem, iesaku veikt asins analīzes, lai novērtētu hormonu līmeni un vairogdziedzera ultraskaņu, jo tur parasti ir redzamas izmaiņas.
Dažas sievietes gadu gaitā tam nepievērš uzmanību vai mazina problēmu, galvenokārt pārbauda TSH līmeni, jo tie ir ieteikumi. Tātad izrādās, ka TSH bieži ir normāls, bet diemžēl antivielas dažkārt pārsniedz 100 reizes. Antivielas veidojas gremošanas traktā, tāpēc, ja sieviete visu mūžu ir ēdusi neveselīgu pārtiku, diemžēl viņa var būt aptuveni 30 procentu grupā. sievietēm ar vairogdziedzera darbības traucējumiem menopauzes laikā. It īpaši, ja ģimenē bija šādas slimības.
Ko tas rada?
Tas var palielināt pārmērīgu prolaktīna pieaugumu un izjaukt glikozes līmeni serumā, izraisot lieko svaru. Asinsspiediena pazemināšanās un glikozes līmeņa paaugstināšanās kombinācija var palielināt karstuma viļņu sajūtu, īpaši stresa situācijās. Bet tas viss rodas, ignorējot problēmas, kuras agrāk nekad nav diagnosticētas un atrisinātas. Šādi smagi simptomi sākas ap četrdesmit, kad sieviete sāk pieņemties svarā, koncentrēšanās traucējumi, libido pazemināšanās, īslaicīgas atmiņas traucējumi…
Kas tad būtu jādara?
Šī problēma skar aptuveni 30-40 procentus. sievietes. Šāda veida traucējumu gadījumā parasti tiek nozīmēta HAT, t.i., hormonu aizstājterapija, ko pacienti parasti ierodas paši. Bet ne katrai sievietei vajadzētu ieteikt vienādu un ne vienādu daudzumu, jo katrai meitenei vajadzētulietai nepieciešama individuāla pieeja.
Ir pieņemts teikt, ka meita pārdzīvos menopauzi tādā pašā vecumā kā viņas māte, vai tas ir patiess apgalvojums?
Tas bieži notiek, ja mēs mantojam hormonu profilu. Es par to rakstīju savā grāmatā. Tāpat kā mēs mantojam gēnus, mēs mantojam arī zarnu mikrofloru. Tāpēc, ja mātei bija izmaiņas vairogdziedzera ultraskaņā, tās var būt arī viņas māsām un meitām. Kad pie manis nāk paciente perimenopauzē, es vienmēr jautāju, kad viņas mātei bija menopauze.
Vai sievietei, kurai bija bērni un kurai nebija bērnu, menopauze ir atšķirīga? Vai ir kāda atšķirība, vai tas nav svarīgi?
Šajā gadījumā būtu jāatbild uz jautājumu, kāpēc sievietei nav bērnu. Ja viņa ir mēģinājusi palikt stāvoklī, bet viņai tas nav izdevies smagu hormonālo traucējumu vai vairogdziedzera slimības dēļ, viņa būs kandidāte uz grūtāko menopauzi. Sievietēm, kuras dzemdējušas vismaz vienu bērnu, samazinās krūts vēža risks, tas pozitīvi ietekmē hormonu darbību un retāk sievietes sūdzas par grūtībām menopauzes periodā.
Bet nevar viennozīmīgi apgalvot, ka būs jā vai noteikti nebūs. Tas viss ir par individuālu pieeju. Svarīgi ir stresa līmenis, vingrinājumi un diēta.
Vai varat sagatavoties menopauzei?
Daudzi elementi ir izmērāmi, tāpēc varat pārbaudīt hormonu līmeni un individuālos veselības parametrus. Rezultāti apstiprinās, vai jūs jau varat diagnosticēt menopauzi, kā arī novērtēs grūtniecības iestāšanās riska līmeni, ja menstruācijas jau ir neregulāras. Pārbaudiet savas ģimenes slimības vēsturi, jo īpaši vielmaiņas problēmas un citas slimības, kā arī novērtējiet vairogdziedzera darbību.
Arī diēta un dzīvesveids veicina vienmērīgāku pāreju uz menopauzi, tādēļ, ja ēdat neveselīgi (liels daudzums dzīvnieku izcelsmes produktu un pārstrādātas pārtikas), tas ir jāmaina pēc iespējas ātrāk. Paskatieties uz sevi un pārbaudiet, vai jums nav problēmas ar aizcietējumiem, caureju, sāpēm krūtīs, cistām, svara regulēšanu.
Traucējumi, kas jau ir vecāki par 30 gadiem, laika gaitā tikai pasliktināsies. Ja mēs nemēģinām atrast cēloni, mēs tikai riskējam ar savu veselību. Kad mēs atradīsim cēloni, mainīsim dzīvesveidu, diētu un sajutīsim sekas, mēs maigi pārdzīvosim menopauzi. To var salīdzināt ar situāciju, kad automašīna ir iesaistīta ātrumā braucošā automašīnā bez vadītāja - agri vai vēlu tā atdursies pret šķērsli.
Tātad mums ir iespēja ietaupīt, jo riska pakāpe ir novērtējamavismaz veicot attiecīgas asins analīzes.
Ja jau pastāv šis šķērslis, t.i., apgrūtinoši simptomi, vai papildus HAT ir kaut kas, ko sieviete var darīt, lai atvieglotu šo periodu?
Ir augu preparāti, kas savu efektivitāti ir pierādījuši zinātniskos pētījumos, kas zināmā mērā atvieglo un novērš šos negatīvos simptomus. Šajā laikā sievietei jārūpējas par savu miegu, vismaz 7-9 stundu miegu. Arī fiziskajām aktivitātēm un ar to saistītā svara kontrolei ir nozīme. Un, protams, diēta.
Tieši tāpēc ir vērts zināt, kas jādara, lai apzināti radītu labākus apstākļus menopauzes pārejai un atbrīvotos no aukstajām rokām un kājām, garastāvokļa svārstībām, koncentrēšanās un atmiņas traucējumiem, libido samazināšanās – šie simptomi var būt novērst dabiskā veidā vai pilnībā izvairīties no tiem, ja rīkosimies ātrāk. Tomēr jūs vienmēr varat veikt kādu pētījumu un mēģināt mainīt savu ikdienas dzīvi.
Un stress?
Pats par sevi saprotams, jo stresam ir nozīmīga loma jūsu veselībā un labsajūtā. Fiziskās aktivitātes ir lētākais veids, kā cīnīties ar stresu, taču runa ir par regulārām aktivitātēm, nevis reizi nedēļā, bet daudz biežāk. Vēlams brīvā dabā, mežā ārpus pilsētas, kur ir apmēram par 70% mazāk. gaisā esošie patogēni.
Vai šis pēdējais periods atšķiras no citiem periodiem?
Nav tā, ka periods ir un pēkšņi tā nav. Viņi vienkārši sāk izbalēt savā regularitātē. Pēc tam tie parādās ik pēc diviem vai trim mēnešiem - tie kļūst neregulāri, un to mēs saucam par perimenopauzes periodu. Tas aizņem apmēram divus līdz četrus gadus. Tomēr, ja sešus mēnešus nav asiņošanas, mēs varam runāt par menopauzi.
Svarīgi, lai pārbaudītu, vai tā patiešām ir menopauze, ir veikt kādu pētījumu. Tad atliek noskaidrot, vai olnīcas joprojām ražo hormonus. Aptuveni 46–54 gadi - vidējais vecums Polijā ir aptuveni 50 gadi.
Saskāros ar šādu apgalvojumu: esmu pēcmenopauzes periodā, viss kārtībā un pie ginekologa vairs nav jāiet. Es nedomāju, ka tas tā darbojas, vai ne?
Diemžēl nē. Lielākā daļa, pat 80 procenti. vēzis rodas pēc 50 gadu vecuma. Piemēram, risks saslimt ar dzemdes kakla vēzi sāk palielināties pēc 35 gadu vecuma, un vēzis bieži parādās menopauzes laikā, jo tas neparādās vienā naktī, bet nobriest gadiem ilgi. Ja sieviete neapmeklē ginekologu, neveic profilaktiskās apskates, tad viņa nedod sev iespēju laicīgi diagnosticēt slimību – tam ir paredzētas profilaktiskās apskates.
Turklāt dzīvo stresa apstākļos, ēd piesārņoti(piedevas no ražošanas - pesticīdi, antibiotikas, hormoni utt.), pārtika, fiziskās aktivitātes trūkums, tas viss izraisa imunitātes pazemināšanos un vēža parādīšanos. Ir par ko cīnīties, jo statistiski katrs ceturtais Polijā saslims ar vēzi. Tas, kā mēs dzīvojam, ietekmē to, kā mēs pabeidzam, t.i., kā mūsu veselība attīstīsies pēc 50.
Tātad profilaktiskās apskates vismaz reizi gadā?
Protams. Šeit ir arī cita veida problēma, proti, laika logs, kurā sieviete vispār neierodas pie ginekologa. Šis ir riska brīdis, kad sievietei piedzimst bērniņš vai pat daži, un viss ir kārtībā, un tad viņa pārtrauc sevi pārbaudīt. Gadi lido un birojā neparādās līdz menopauzei, piemēram, pēc 15 gadiem. Tad izrādās, ka var būt nopietnas problēmas, tostarp vēzis.
Audzējs var nebūt simptomātisks, tas var būt kubikmilimetru liels, bet bez pārbaudes mēs to nevarēsim atklāt. Dzemdes kakla vēža gadījumā - nav izredžu saslimt ar vēzi, ja regulāri tiek veikta Pap uztriepe vai ja esat vakcinēts pret vairākiem HPV veidiem. Taču, ja neveicat profilaktiskās apskates vairākus vai pat vairākus gadus, jūs riskējat ar savu veselību.
Tev ir sevi jāpārbauda. Ar to vien, ka negribam saslimt, nepietiek. Sievietes bieži mobilizē situācija, kurā nonāk kāds no viņu mīļajiem. Piemēram, pie manis nāk pacienti, jo mana kolēģe darbā nomira no vēža un visas sievietes, kas ar viņu strādā, pēkšņi dodas uz medicīniskajām pārbaudēm. Un viņi visi grib rezultātu nākamajā dienā, jo ir bail par manu veselību, vai man nav slikti.
Mēs aizmirstam par vissvarīgākajām lietām, jo ir daudzas citas lietas, pret kurām mēs uzskatām prioritāti. Par auto apskati atceramies, jo tā ir jāveic reizi gadā, tāpēc jāatceras arī par regulārām profilaktiskajām apskatēm, vismaz reizi gadā vai divos, ja iepriekšējie rezultāti vienmēr bija pareizi.
ginekologs-akušieris Tadeušs OleščuksGinekologs-dzemdību speciālists ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi. Grāmatu "Ko tev nepateiks ginekologs" un "Nomieriniet hormonus" autore.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Lasiet citus rakstus no StrefaKobiety sērijas:
- Pirmā vizīte pie ginekologa: ko jūs varat sagaidīt?
- Neziņa vai varbūt nezināšana? Kāpēc sievietes mirst no vēža?
- 20 procenti pāri nodarbojas ar neauglību. Lielākoties nav sievietes vainas
- Sievietei jābūt veselai pirms kontracepcijas sākšanas
- Kā rūpēties par intīmo higiēnu, lai izvairītos no infekcijām?
- Alerģijas - no kurienes jūs nācātvai viņi ņem? Alerģija pret spermu un prezervatīviem
- Pāris ginekologa kabinetā? Situācijas, kurās ir vērts ierasties ar partneri
- Ginekologs aizliedz abortu: nenosodīsim sievietes ciešanām, riskējot zaudēt veselību un dzīvību
- Sāpes intīmajās zonās. Vai ir normāli just sāpes?
- Seksuāli transmisīvās slimības. Kā parūpēties par savu drošību?
- Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) vai kad cieš ķermenis un prāts
- Ginekologa vizīte pandēmijas laikā. Kas ir mainījies?
- Krūtis. Kas par viņu izskatu mūs satrauc?
- Vai esat stāvoklī un baidāties vakcinēties pret COVID-19? Eksperts paskaidro, kāpēc ir vērts to darīt
- Kāpēc ir tik ilgi, līdz tiek diagnosticēta endometrioze?
- Endometrija vēzis, t.i., vēzis, kurā dzīvesveids ir svarīgs
- Kāpēc dzemdes fibroīdus pārsvarā tikai novēro?
- Ginekologs: Cilvēki baidās nosaukt reproduktīvās sistēmas pamatelementus, nemaz nerunājot par to, kā izskatās cikla fizioloģija