Ēteriskās eļļas (smaržvielas) palīdz ārstēt dažādas kaites – no galvassāpēm līdz reimatismam un gremošanas problēmām. Tāpēc tie ir izmantoti dabiskajā medicīnā. Uzziniet par ēterisko eļļu īpašībām un lietojumu, kā arī par to, kur tās iegādāties, kā atpazīt dabiskās ēteriskās eļļas un kā tās lietot. Uzziniet arī par atsevišķu ēterisko eļļu iedarbību!
Ēteriskās eļļasir dabas svētība, ko cilvēce izmanto kopš 3000. g. pirms mūsu ērasĒteriskās eļļasbija zināmas jau senajā Ēģiptē, Maķedonija un Indija. Tiek uzskatīts, ka slavenais viduslaiku ārsts Avicenna bija pirmais cilvēks, kurš destilēja ēteriskās eļļas. Viņš pat izstrādāja dažādas masāžas tehnikas, izmantojot ēteriskās eļļas. Eļļas tika izmantotas tik plaši, ka pastāvēja pat atsevišķa bērnudārza - aromterapija -, kas nodarbojās ar to izmantošanu ārstnieciskos un terapeitiskos nolūkos.
Saturs:
- Ēterisko eļļu īpašības
- Ēterisko eļļu izmantošana
- Kā izvēlēties ēterisko eļļu slimībām?
- Kā lietot ēteriskās eļļas?
- Kur nopirkt ēteriskās eļļas?
- Ēteriskās eļļas un grūtniecība
Ēterisko eļļu īpašības
Ēteriskās eļļas tiek iegūtas no augiem – šobrīd zinām ap 2000 dažādu ēterisko eļļu augu, sastopami visā pasaulē, bet galvenokārt tropu zonā. Šo augu eļļas ir katrā to daļā: ziedos, kātos, saknēs, sēklās, sveķos. Ēteriskās eļļas iegūst vairākos veidos, parasti ar tvaika destilāciju, aukstās presēšanas vai spirta ekstrakciju. Jāpiebilst, ka aromterapijas vajadzībām tiek iegūts neliels procents no iegūtajām ēteriskajām eļļām - aptuveni 10% - pārējo izmanto farmācijas un pārtikas uzņēmumi un no smaržu ražošanas. Ēteriskās eļļas kombinējas ar spirtiem un taukiem.
Ēteriskās eļļas nešķīst ūdenī.
Katra dabīgā ēteriskā eļļa satur vismaz vairākus desmitus savienojumu, t.sk spirti, esteri, aldehīdi, terpēni, ketoni. Tomēr ir vērts atcerēties, ka, lai gan pati eļļa satur daudzas sastāvdaļas, tas ir tad, kad jūs to pērkatdabīgā ēteriskā eļļa, jāraugās, lai tajā būtu… tikai viena sastāvdaļa. Ražotājs neatšķir visus konkrētā ēteriskajā eļļā esošos savienojumus (ne visi mums visu laiku ir zināmi), bet informē, kādu eļļu esam iegādājušies, piem.,oleum citrus nobilis- mandarīnu eļļa ,oleum citrus limonum- citronu eļļa,oleum eucalipti globulus- eikalipta eļļa,oleum citrus grandis - greipfrūtu eļļa,oleum pinus silvestris- sandalkoka eļļa utt.
Ēterisko eļļu īpašības ir ļoti dažādas – viss atkarīgs no tā, kuru izvēlies. Zemāk ir tabula ar populārāko no tiem īpašībām un pielietojumu - skatiet, kurš no tiem būs visefektīvākais konkrētos gadījumos!
| Eļļas veids | Eļļas uzklāšana |
| Lavandas eļļa | Lavandas eļļai ir nomierinoša iedarbība – tā ir ideāls līdzeklis pret bojātiem nerviem. To lieto arī dažāda veida sāpju remdēšanai: muskuļu, menstruāciju un reimatiskas. Lavandas eļļa bieži ir arī… celulīta preparātu sastāvdaļa |
| Citronu eļļa | Izmanto pūtītes kosmētikas ražošanā - novērš melno punktu veidošanos un regulē sebuma izdalīšanos. Citronu eļļai ir arī baktericīda un tonizējoša iedarbība. Tas kavē brīvo radikāļu darbību un palēnina kolagēna šķiedru sadalīšanos, tāpēc tam piemīt arī pretnovecošanās īpašības. |
| Eikalipta eļļa | Eikalipta eļļu izmanto inhalāciju pagatavošanai saaukstēšanās un saaukstēšanās slimību ārstēšanā. Tam ir dezinficējoša un attīroša iedarbība. |
| Priežu eļļa | Tāpat kā eikalipta eļļu, priežu eļļu izmanto ķermeņa elpceļu infekcijām, tā arī palielina mūsu imunitāti. Tomēr tas var izraisīt alerģiskas reakcijas cilvēkiem ar ļoti jutīgu ādu. |
| Ciedru eļļa | Derēs cilvēkiem ar sirds un asinsvadu un gremošanas sistēmas slimībām, jo attīra vēnas un gremošanas traktu. |
| Tējas koka eļļa | Tam ir antibakteriālas, pretvīrusu un pretsēnīšu īpašības. Tas attīra poras un palīdz cīnīties ar pinnēm un mikozi. |
| Bazilika eļļa | Uzlabo koncentrēšanās spēju, palīdz bezmiega, kuņģa problēmu un dažāda veida sāpju gadījumā:reimatiskas, migrēnas, menstruācijas. |
| Jasmīna eļļa | Tas ir pazīstams galvenokārt kā afrodiziaks, ko izmanto arī kā sastāvdaļu kosmētiskajās eļļās un matu eļļošanas preparātos. |
| Piparmētru eļļa | Tam ir pretsāpju efekts - pateicoties mentola saturam, tas sniedz vēsuma sajūtu uz ādas. To lieto arī inhalācijas laikā un kuņģa slimību gadījumā. Bieži izmanto mājas aromterapijas kamīnos. |
Kā izvēlēties ēterisko eļļu slimībām?
- Galvassāpes:baziliks, izops, lavanda, majorāns, piparmētra, ģerānijas eļļas.
- Hipertensija : lavanda, majorāns, rozmarīns, roze, salvija, ilang eļļa.
- Hipotensija : bergamotes, piparmētru, lavandas, citronu eļļas.
- Aukstums ,iesnas ,klepus : anīss, ciprese, eikalipts, tējas eļļa lavanda, piparmētra, rozmarīns.
- Stress : kadiķis, lavanda, citronu balzams, neroli, ģerānijas, rožu eļļas.
- Gremošanas traucējumi : citronu, ķimeņu, koriandra, lavandas, piparmētru, ģerānijas, rožu, sandalkoka eļļas.
- Reimatiskas sāpes : ingvera, koriandra, ciprese, eikalipta eļļas.
- Muskuļu sāpes : ciprese, kadiķis, lavanda, piparmētra, rozmarīna eļļas.
- Bezmiegs : rožu, ģerānijas, kadiķa, lavandas, majorāna, mandarīnu eļļas.
- Apātija : izops, piparmētra, rozmarīns, timiāna eļļas.
- Nogurumsun koncentrēšanās trūkums: bazilika, ģerānijas, piparmētru, rozmarīna eļļas.
- Depresija : baziliks, citrons, egle, lavanda, neroli, pačūlija, apelsīns, roze, priede, ilang eļļa.
- Trauksme : majorāns, mandarīns, neroli un ilang eļļas.
- Mainīgs noskaņojums : ciprese, ģerānija, mandarīns, apelsīns, sandalkoka eļļas.
Kā lietot ēteriskās eļļas?
Ēteriskās eļļas var izmantot trīs veidos:
- Aromterapija
Eļļu inhalācijas var veikt ar difuzoru (šī metode visbiežāk tiek izmantota saaukstēšanās gadījumos un deguna blakusdobumu attīrīšanai). Cilvēki, kas cieš no bezmiega un galvassāpēm, pirms gulētiešanas uz spilvena var uzpilināt vienu vai divus pilienus atbilstošas ēteriskās eļļas. TerapijaJūs varat arī to pasmaržot, apsmidzinot nedaudz eļļas aromterapijas kamīnā, traukā ar siltu ūdeni vai kabatlakatiņu, ko uzliekat uz deguna.
- Aktuāli ādai
Otrs efektīvais eļļu lietošanas veids ir to ierīvēšana ādā. Būtiskās daļiņas caur ādas porām nekavējoties nonāk asinsritē (jau pēc 30 sekundēm). Visbiežāk ar eļļām tiek ierīvētas rokas, pēdas, ausīs un ap pakauša daļu, taču ar tām var masēt arī visu ķermeni.
Svarīgi! Dažas eļļas var būt ļoti spēcīgas un daudzas no tām kairina ādu, tāpēc pirms lietošanas ēteriskā eļļa ir jāatšķaida ar bāzes eļļu. Visbiežāk tā ir kāda no augu eļļām, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļa. Tiek pieņemts, ka vislabākā attiecība ir 1 piliens ēteriskās eļļas pret 6 pilieniem bāzes eļļas.
- Mutiski
Iekšējai lietošanai paredzētajām eļļām jābūt apstiprinātām iekšķīgai lietošanai (informācija par to jānorāda uz iepakojuma). Atkarībā no slimībām, jūs varat ievietot dažus pilienus eļļas zem mēles, izskalot muti ar ūdeni ar nelielu daudzumu eļļas vai atšķaidīt to ar jebkuru šķidrumu un izdzert.
Pielietošanas metožu apraksti un atsevišķu eļļu izmantošanas receptes ir ievietotas uz iepakojuma
Kur nopirkt ēteriskās eļļas?
Ēterisko eļļu iegāde nav problēma: tās ir pieejamas interneta veikalos, aptiekās, veikalos ar austrumnieciskiem produktiem un pat mājas iekārtojumu vai … floristi. Tomēr vienmēr rūpīgi jāpārbauda pārdotās preces sastāvs - vai tas, ko pārdevējs sauc par "dabisku", patiešām ir.
Vērts zinātĒteriskās eļļas un grūtniecība
Nav ieteicams lietot ēteriskās eļļas grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī un sievietēm, kurām iepriekš bijis spontāns aborts. Dažas no tām var izraisīt kontrakcijas, kas apdraud grūtniecību. Mēs galvenokārt runājam par izopa, ciprese, lavandas, rozmarīna, kadiķa, bazilika, majorāna, salvijas un muskatrieksta eļļām.
"Zdrowie" mēnesī