BIEŽA ATPILDĪŠANA - iemesli. Kas izraisa biežu izkārnījumu izdalīšanos?

Bieža zarnu kustība ne vienmēr var būt slimības simptoms. Ja jūsu izkārnījumi ir normāli, mīksti, rullīša formas un gaiši vai tumši brūni, neuztraucieties. Šādos gadījumos biežu tualetes apmeklējumu cēlonis var būt, piemēram, slikti ēšanas paradumi. Uzziniet, kādi ir biežu izkārnījumu cēloņi.

Bieža zarnu kustībane vienmēr ir jābūt slimības simptomam. Pēc ārstu domām, defekācija 3-4 reizes dienā ir normas robežās. Ja izkārnījumu konsistence, forma un krāsa ir normāla un zarnu kustību nepavada sāpes vēderā vai vājums, neuztraucieties. Tomēr, ja jūsu izkārnījumi ir šķidri vai ūdeņaini, iespējams,akūta caurejavaihroniska caureja(ja ilgst vairāk nekā 4 nedēļas). Tadbieža, vaļīga izkārnījumosvar būt slimības simptoms.

Bieža zarnu kustība - cēloņi

Kafija

Kafijā esošais kofeīns kairina resnās zarnas sieniņas un var izraisīt zarnu tranzīta palielināšanos. Tāpēc bieža kafijas dzeršana (īpaši tukšā dūšā) var izraisīt zarnu kustību.

Ar šķiedrvielām bagāta diēta

Ja jums nav gremošanas problēmu (piem., zarnu kustības), bet tomēr ievērojat diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām (īpaši nešķīstošām), varat sūdzēties par biežām fekālijām. Pilngraudu graudaugi, rupji graudi un neapstrādāti augļi un dārzeņi veicina zarnu traktu un var palielināt zarnu kustības biežumu.

Pārmērīgs raudzētu piena dzērienu patēriņš

Raudzētie piena dzērieni, piemēram, kefīrs, jogurts un paniņas, stimulē zarnu perist altiku. Tāpēc to lietošana devās, kas pārsniedz ieteikto (vairāk nekā, piemēram, 2 jogurti dienā vai 2 glāzes piena dienā), var veicināt biežu zarnu iztukšošanos.

Pārmērīga aso garšvielu lietošana

Pikantās un pikantās garšvielas stimulē asinsriti, tādējādi paātrinot gremošanu un uzlabojot zarnu darbību.

Stress

Bieža defekācijavar būt veģetatīvās sistēmas darbības traucējumu rezultāts, ko neregulē stresa hormoni - kortizols,adrenalīns un norepinefrīns (pēc tam jāveic speciālista testi, lai izslēgtu šo iespēju).

Vēl viens faktors, kas veicina biežu zarnu kustību, ir stress. Pēc tam varat izmēģināt mājas aizsardzības līdzekļus, lai nomierinātu (piemēram, dzert melisas tēju) vai iegādāties caurejas apturēšanas tabletes. Ja šādas ārstēšanas metodes nepalīdz, pēc iespējas ātrāk vērsieties pie psihologa.

PĀRBAUDE>>Kā stress skar tavu vēderu?

Smēķēšana

Tabaka var kairināt resnās zarnas sieniņas un izraisīt zarnu kustību.

Dažu medikamentu lietošana

Dažu medikamentu (piemēram, ķīmijterapijas medikamentu) lietošanas blakusparādība var būt biežas fekālijas un pat caureja.

Ēdināšana ar lieliem intervāliem

Ilgi pārtraukumi starp ēdienreizēm izraisa kuņģa sulas kairinājumu tukšā dūšā gļotādā, un līdz ar to tiek traucēta visas gremošanas sistēmas darbība Tāpēc vislabāk ir ēst mazās ēdienreizes 5-6 reizes dienā un nekad neaizmirstiet par brokastīm.

Bieža zarnu iztukšošanās periodos

Bieža zarnu kustība menstruāciju laikā var būt saistīta ar endometriozi. Saskaņā ar pētījumiem pat 60% vai vairāk sieviešu ar šo stāvokli var būt vismaz viens no kuņģa-zarnu trakta simptomiem: krampji vai sāpīgas zarnu kustības un biežas zarnu kustības, caureja un pārmaiņus aizcietējums un caureja.

Bieža zarnu kustība grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā lielākā daļa sieviešu maina savu uzturu, kurā dominē vitamīniem un minerālvielām bagāti dārzeņi un augļi. Un tie uzlabo zarnu tranzītu. Bieža tualetes apmeklējuma iemesls var būt arī grūtniecēm paredzētie vitamīni, kas mīkstina izkārnījumus. Līdz ar to bieža zarnu kustība grūtniecības laikā ir normāla parādība (ja izkārnījumiem ir normāla konsistence, forma un krāsa). Jums vajadzētu uztraukties par vaļīgiem, daļēji šķidriem izkārnījumiem vairāk nekā 2-3 reizes dienā.

Jums vajadzētu uztraukties par vaļīgiem, daļēji šķidriem izkārnījumiem vairāk nekā 2-3 reizes dienā.

Bieža zarnu iztukšošanās bērniem un zīdaiņiem

Tiek pieņemts, ka zīdaiņi, kas baroti ar krūti, var izdalīt 5-6 izkārnījumus dienā un pat 7-8 reizes dienā, kas ir divas reizes vairāk nekā mazuļi, kas baroti ar mākslīgo maisījumu. Ja tas tā ir, lūdzu, neuztraucieties, jo tas ir normāli. Laika gaitā, mainoties mātes pienam, izkārnījumu biežums samazinās.