Diētai pret caureju jābūt viegli sagremojamai un bagātai ar šķīstošām šķiedrvielu frakcijām, kas saista ūdeni resnajā zarnā un sabiezina pārtikas saturu. Svarīgs uztura elements caurejas gadījumā ir arī adekvāta ūdens un sulu piegāde, kas kompensēs šķidruma deficītu un līdzsvaros elektrolītu līmeni organismā. Uzziniet, kā jāsastāda diēta pret caureju un ko ēst, ja jums ir caureja.

Caurejas diētaijābūtviegli sagremojamai un ar zemu šķiedrvielu saturu . Svarīga ir arī pietiekama šķidruma uzņemšana, jo caurejas laikā izkārnījumi ļoti ātri iziet cauri resnajai zarnai, neļaujot organismam uzsūkt ūdeni. Šī procesa sekas ir ķermeņa dehidratācija, elektrolītu zudums un barības vielu uzsūkšanās traucējumi no pārtikas.

Tāpēc ieteicams dzert min. 2 litri šķidruma dienā ne tikai augsti mineralizēta ūdens veidā, bet arī dzeramo jogurtu vai augļu sulu veidā (vēlams upeņu, melleņu vai aroniju). Cilvēkiem, kuri cīnās ar caureju, vajadzētu ēst arī nelielu daudzumu noteiktu pārtikas produktu ar 2–3 stundu intervālu.

Diēta pret caurejupalīdzēs mazināt simptomus:

  • caureja, kas ir īslaicīgi gremošanas sistēmas traucējumi, ko visbiežāk izraisa novecojuša produkta ēšana vai pārtikas alerģija;
  • caureja, kas ir hroniska slimība, piemēram, cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu.

Lasi arī: Mājas līdzekļi pret caureju

Ko ēst, ja man ir caureja? Norādīto produktu saraksts

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar šķīstošām uztura šķiedrām, kas saista ūdeni resnajā zarnā un sabiezina gremošanas saturu.

  • augļi: mellenes, upenes, aronijas; aprikozes, banāni (tajos ir daudz kālija, elementa, kas tiek zaudēts dehidratācijā).
  • dārzeņi: burkāni, ķirbis, kartupeļi, līdzīgi augļiem, vārīti vai cepti,
  • graudaugi no zirņu dzimtas, t.i., rīsi, rīsu putraimi, miežu putraimi;
  • sausiņi vai veca maize;

Šķidrumi

  • ļoti mineralizēts ūdens;
  • stipra tēja;
  • augu uzlējumi: prīmulas, kumelītes, lakricas saknes, lauka āboliņš, vērmeles;
  • kazeņu lapu un lapu uzlējumimeža zemenes;
Svarīgs

Ja caureja ilgst vairāk nekā dažas dienas, apmeklējiet ārstu. Ilgstošu caureju var izraisīt vīrusu un baktēriju infekcijas. Biežas šķidras izkārnījuma cēlonis var būt arī parazītu klātbūtne un pat kolorektālais vēzis.

Caurejas diēta - aizliegtie produkti

Caurejas diētas ietvaros aizliegtais ēdiens satur daudz nešķīstošu šķiedrvielu, kas paātrina zarnu perist altiku

  • pilngraudu maize, griķi, auzu pārslas,
  • dārzeņi: brokoļi, bietes, ziedkāposti, Briseles kāposti, pākšaugi,
  • neapstrādāti augļi, piemēram, āboli, greipfrūti;
  • trekni ēdieni: gaļa, auksti gaļas gabali, mērces;
  • zupas balinātas ar krējumu;
  • pikantas garšvielas;
  • cukurs (jebkurā veidā, piemēram, medus un saldumi);
  • saldinātāji (sakarā ar sorbīta saturu, kam, lietojot lielākos daudzumos, piemīt caureju veicinošas īpašības)

Šķidrumi

  • karstie dzērieni,
  • alkohols,
  • ābolu un plūmju sulas, dzērieni vai kompoti,
  • dārzeņu sulas,
  • piens (cilvēkiem, kuri nepanes laktozi).

Kategorija:

Pētījumi