Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

"Piespiešana" ir uzvedība, no kuras ir grūti sevi atturēt. Kompulsīvā pārēšanās ir ēšanas traucējumi, ko mēs bieži slēpjam no sevis. Vai tāpēc ir tik grūti atteikties no pārmērīgas ēšanas?

Kompulsīva pārēšanāslīdz (BED - ēšanas traucējumi) ir iekšēja piespiešanaēstlielu daudzumu pārtikas. Dažreiz tie ir atlasīti produkti, dažreiz ēd, ko vien vēlaties. Piespiedu pārēšanās parasti notiek ārpus parastajiem ēdienreizēm, un to izraisa nevis vēlme remdēt izsalkumu, bet gan iekšēja sajūta, ka jāēd. Šī pārēšanās ir rezultāts, lai izvairītos no konfrontācijas ar savām jūtām un problēmām. Tā ir uzmanības novirzīšana uz citu dzīves jomu, nevis jūsu paša nepatikšanām un emocijām. Pārēšanās izraisa apmulsumu un kaunu par šādu uzvedību.

Kompulsīvā pārēšanās irēšanas traucējumi , kas līdz ar citām (bulīmija, anoreksija) ir kļuvusi par civilizācijas slimību. Ēšanas traucējumu gadījumu skaits bīstami pieaug, īpaši valstīs, kur svarīgi sociālie faktori ir straujais dzīves ritms, prasības un vides spiediens, kas bieži vien ir saistīts ar slaidas figūras kultu.

Lasīt vairāk:Bulīmija: cēloņi un simptomi. Nervu bulīmijas ārstēšana Anoreksija (anorexia nervosa) - simptomi un ārstēšana Ortoreksija: simptomi. Veiciet ortoreksijas testu.

Kompulsīva ēšana - izraisa

Kompulsīvā pārēšanās ir metode, kā mazināt pieaugošo spriedzi, kas pacientam "iegūst" ikdienas situācijās. Iedzeršana vispirms tiek pavadīta ar disociācijas jeb mirkļa baudas vai atvieglojuma stāvokļiem, kas, ēdot, pārvēršas negatīvos emocionālos stāvokļos – tostarp vainas apziņā un depresijā. Persona ar BED apstājas pie pārmērīgas ēšanas. Viņš nav saistīts ar badu, pārmērīgu fizisko slodzi vai medikamentu lietošanu, lai novērstu svara pieaugumu. Pārēšanās epizodes padziļina viņas kaunu par gribasspēka trūkumu, un vainas apziņa viņu mudina slēpt un krāpt tuviniekus. Cilvēki ar BED ēd normāli (piemēram, kopā ar citiem ģimenes locekļiem) un ēd slepeni un slēpti.

Kompulsīvā ēšana - sekas

Emocionāla kavēšana, bieži vien joprojām attīstāsbērnībā un pēc tam vairojoties pieaugušā un profesionālajā dzīvē, tas izraisa smagu stresu. Tā izeja, atbrīvojoties no tā, ir atrodama vientuļos mielastos. Laiks, kad slimais pārēdas, ļauj viņam atrauties no sakārtotas un kontrolētas dzīves. Diemžēl tikai uz laiku. Tad pacients iegrimst paškritikā, sevis apsūdzībās, kas pazemina viņa motivāciju ieviest izmaiņas ēšanas uzvedībā un dzīvē, noved pie sociālās atstumtības, izraisa ilgstošu nomāktu garastāvokli un pat noved pie depresijas. Starp tiem, kurus skārusi BED, var atzīmēt zemu pašcieņu un grūtības regulēt emocijas.

- Cilvēkiem, kas cieš no BED, ir samazināta paškontrole un grūtības tikt galā ar stresu un emocijām, kā arī viņi izmanto neefektīvas pārvarēšanas stratēģijas. Viņiem raksturīgs zems pašvērtējums, pašvērtējums, kas balstīts uz pievilcības sajūtu, nevis dzīves panākumi – skaidro prof. Katažina Kučarska, speciāliste psihiatre un ēšanas traucējumu un aptaukošanās ārste.

Piespiedu ēšanas lēkmes nav ilgstošas ​​(no pusstundas līdz divām stundām), bet var būt diezgan bieži. Pārēšanās tiešā ietekme ir organisma nodrošināšana ar ļoti lielu kaloriju daudzumu. Daudz vairāk nekā viņam vajag. Un tā kā pārmērīgas ēšanas epizodes neizraisa vemšanu (kā bulīmijas gadījumā), cilvēki ar BED pieņemas arvien vairāk svara un kļūst aptaukojušies, kam seko tādas komplikācijas kā, piemēram, glikozes tolerances traucējumi, 2. tipa cukura diabēts, hipertensija, metaboliskais sindroms un sirds slimības.

Kompulsīvā ēšana - ārstēšana

Izārstēt vēlmi ēst piespiedu kārtā ir ilgstoša cīņa. "Brīnumdiētas" palīdz īstermiņā, un, kad slimais cilvēks atgriežas pie savas "atkarības", tas viņā izraisa pieaugošu vainas apziņu, kas nomierina … pārēdoties.

Pareizai pārēšanās ārstēšanai nepieciešama intervija ar slimā cilvēka ģimenes locekļiem vai aprūpētājiem. Visefektīvāko un vispusīgāko ēšanas traucējumu terapiju garantē multidisciplināras speciālistu komandas izmantošana. Tajā jāiekļauj psihoterapeiti, psihiatri, uztura speciālisti, internisti, diabetologi un gastroenterologi.

Profesionāļiem jāstrādā kopā, lai izveidotu stratēģiju, kas novērsīs piespiedu uzvedības lēkmes. Pirmais solis ir noteikt izraisītājus. Tās var būt: stress, garlaicības vai noguruma sajūta, vientulība, iekšējā tukšuma sajūta, bezpalīdzība (zema rīcības brīvība attiecībā uz savu dzīvi). Šie irpsiholoģiskie faktori. Pārējie ir vairāk saistīti ar pārtiku kā tādu. Tas varētu būt: redzot kādu ēdam, patīkami smaržot pēc kāda veida pārtikas (piemēram, svaigas maizes), m altītes gatavošanu ar sastāvdaļu, kuru cilvēks parasti atsakās ēst. Nākamajos posmos tiek ieviesta psiholoģiskā terapija un noteikta jauna diēta, kas pielāgota pacienta individuālajām vajadzībām (uzturvielu daudzums un kvalitāte, ēdienreižu laiki u.c.), t.sk., pazeminot tās kaloritāti, ja ir nepieciešamība ārstēties. liekais svars un aptaukošanās.

Kompulsīvās ēšanas ārstēšana - noderīgas metodes

Izārstēt piespiedu stāvokli nav viegli. Tomēr ir vairākas stratēģijas, kas var novērst piespiedu ēšanas uzbrukumu. Tomēr ir īstermiņa stratēģijas, kuras var izmantot brīdī, kad cilvēks apzinās tuvojošos krīzi un jau zina, ka pēc brīža viņam nebūs spēka pretoties ledusskapja izšķērdēšanai.

  • Tūlītēja izeja īsai pastaigai,
  • Ejot dušā vai vannā,
  • Drauga tālruņa numurs,
  • Atpūta, gulēšana – īpaši, ja pārmērīgas ēšanas cēlonis ir stress.

Ir arī labi uzzināt, kādas situācijas rada stresu, piemēram, atgriešanās no atvaļinājuma uz darbu (skolu), mīļotā aizbraukšana. Šādā situācijā būtu jāveic pasākumi, lai krīze neatklātos. Tie var būt: ciemošanās pie draugiem, došanās uz kino, citas izejas plānošana (teātris, opera), pierakstīšanās uz regulārām nodarbībām (vakara kurss, apmācība). Ja šīs metodes nelīdz un jūsu kompulsīvā uzvedība pasliktinās, jums jādodas pie psihologa, kas specializējas ēšanas traucējumu ārstēšanā.

Kā nogalināt badu?

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Psiholoģija