Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
PĀRBAUDĪTS SATURSAutore: Klaudia Kierzkowska, Varšavas universitātes ķīmijas absolvente
ASMR, t.i., smadzeņu darbība labvēlīgi ietekmē mūsu pašsajūtu un, pēc dažu domām, arī veselību. Drebuļi, kas izplatās pa visu ķermeni, liek mums justies atslābinātiem un ērtiem. Kas īsti ir ASMR? Kas par to ir jāzina?
ASMR,sarunvalodā pazīstams kāsmadzeņu orgasms , ir salīdzinoši jauns un daudziem joprojām noslēpumains jēdziens. 2010. gadā tika izveidota pirmā sociālo mediju grupa, kas veltīta šim jautājumam. Tas sākas ar tirpšanas sajūtu pakausī un pakauša daļā, un pēc kāda laika patīkamas sajūtas izplatās visā ķermenī.
Kas ir ASMR?
ASMR apzīmē autonomu sensoro meridiānu reakciju.Smadzeņu orgasms - ASMR , neskatoties uz nosaukumu un asociācijām, nav nekāda sakara ar seksualitāti. ASMR ir patīkama tirpšanas sajūta uz ķermeņa, kas saistīta ar atpūtu, relaksāciju un stresa mazināšanu.
Smadzeņu orgasmu var piedzīvot daudzās situācijās, bet, protams, tikai tajās, kas saistītas ar patīkamām sajūtām. Tirpšanas sajūtu visbiežāk izraisa redzes un ožas stimuli, bet arī pieskāriens. Tirpšana vispirms parādās pakausī, un tikai pēc kāda laika izplatās pa visu ķermeni. Patīkamām sajūtām papildus var pievienoties arī zosu kāts.
Kas var izraisīt ASMR?
Smadzenes reaģē uz patīkamiem vizuāliem, taustes, dzirdes vai ožas stimuliem ar relaksācijas, svētlaimes un relaksācijas sajūtu. Tādējādi smadzeņu orgasmu var piedzīvot daudzās situācijās. Tomēr, lai sajustu šo "īpašo" stāvokli, jums jābūt atslābinātam un mierīgam. Lai piedzīvotu smadzeņu orgasmu, pietiek ieslēgt patīkamas skaņas, piemēram, murrāt, čukst vai kurnēt, vai klausīties sava mīļākā instrumenta spēli.
Tomēr dažreiz pat pārsteidzošas un ne pārāk acīmredzamas skaņas sajūtas var izraisīt drebuļus uz kakla, piemēram, berzējot folijas maisiņu pret mikrofonu.
Efektīva ir arī kakla, muguras masāža vai maiga kutināšana un atsevišķos gadījumos friziera apmeklējums (matu pieskāriens un ieveidošana). Smadzeņu orgasmu var izjust, ēdot mīļotā cilvēka īpaši mums gatavotu m altīti vai sajūtot savu iecienītāko smaržu, piemēram, m altas kafijas smaržu.
Ir vērts uzsvērt, ka ne katrs cilvēks ir uzņēmīgs pret toASMR. Viena kakla masāža izraisa orgasmu smadzenēm, bet otra var nejust nekādu baudu. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un visus ietekmēs kaut kas cits.
ASMR ietekme uz veselību
Pēdējā laikā arvien populārāki kļūst ieraksti, kuriem vajadzētu iedarbināt ASMR.
Zinātnieki no Lielbritānijas nolēma aplūkot aprakstīto parādību tuvāk. Veiktais pētījums pierāda, ka cilvēkiem ar noslieci uz smadzeņu orgasmu, skatoties videoklipus, bija daudz lēnāks sirdsdarbības ātrums, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nav piedzīvojuši ASMR.
Cits pētījums apstiprināja, ka ASMR ir labvēlīga garīgajai veselībai. Cilvēki jūtas mazāk saspringti, vairāk atslābinājušies un brīvāk. Smadzeņu orgasmam ir labvēlīga ietekme uz sāpēm un bezmiegu.