Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Galvassāpes pēc kafijas var parādīties divos ārkārtējos gadījumos: vai nu pēc pārāk daudz kafijas dzeršanas, vai pēc pilnīgas stimulanta lietošanas pārtraukšanas. Abos gadījumos tā nav patīkama pieredze. Kā tikt galā ar galvassāpēm pēc kafijas?
Kafijas galvassāpesvispār nav reta problēma. Lai gankofeīnulieto daudzos pretsāpju līdzekļos, stipru galvassāpju vai migrēnas gadījumā tā vietā, lai palīdzētu, tas kaitē, palielinot t.s. atsitiena sāpes. Galvassāpes pēc kafijas var parādīties gan dzerot pārāk daudz, gan būtiski ierobežojot patēriņu. Galvassāpes pēc kafijas pilnīgas pārtraukšanas var atgriezties vairākas nedēļas.
Līdzekļi galvassāpēm pēc kafijas
Ja pēc kafijas dzeršanas sāp galva, izmēģiniet dabiskākas metodes, pirms ķeraties pēc zālēm:
- dzeriet daudz, vēlams negāzētu ūdeni, istabas temperatūrā, labi iedarbojas arī augļu un zāļu tējas - atsakieties no tējas, jo tajā ir arī kofeīns
- pielietot elpošanas relaksācijas paņēmienus
- vairāk gulēt un atpūsties
- arī pavadi vairāk laika ārā
Tomēr, ja izrādās, ka jālieto pretsāpju līdzeklis, pārbaudiet, vai tajā nav kofeīna.
Migrēna
Migrēna ir ļoti spēcīgas galvassāpes, kas bieži atkārtojas. Sāpes neļauj cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas, dzīvot savu ikdienu: darbā, veikt mājas darbus. No kurienes rodas migrēna Kas raksturo migrēnas sāpes? Klausieties mūsu ekspertes Džoannas Pjetroņas, Damianas medicīnas centra internistes.