Garšaugi palīdzēs stiprināt organismu pirms rudens un ziemas infekciju sezonas vai pēc saslimšanas. Īpaši tos ir vērts lietot, ja tavs uzturs ir nabadzīgs ar vitamīniem, nav laika vai vēlēšanās sportot, esi stresā un bieži pavadi naktis. Kuri ārstniecības augi stiprināšanai ir visvērtīgākie un kā tos lietot, lai panāktu gaidīto efektu?
Nostiprinoši augi, kā norāda nosaukums, atbalsta organisma aizsargspējas, palīdzot tam novērst infekciju - vai cīnīties ar to ātrāk, ja tā notiek, neskatoties uz profilaksi.
Tie nedara brīnumus, kas nozīmē, ka nepasargās mūs no katras rudens/ziemas infekcijas, it īpaši, ja ikdienā par imunitāti pārāk nerūpējamies, atceroties to tikai tad, kad kļūstam par vieglu mērķi vīrusi un baktērijas.
Bet regulāri lietojot, tie var mūs būtiski stiprināt, īpaši, ja izvēlamies tos, kuru iedarbību apstiprinājusi mūsdienu medicīna.
Ir vērts atcerēties, ka katram no šiem augiem ir nedaudz atšķirīgas īpašības un tas citādi iedarbojas uz ķermeni. Tomēr katrs to stiprinās un palīdzēs samazināt rudens/ziemas infekcijas risku. Iepazīstieties ar visefektīvākajiem augiem ķermeņa stiprināšanai.
Echinacea purpurea
Polisaharīdiem, flavonoīdiem, polifenolskābēm, alkilamīdiem un poliacetilātiem, ko satur garšaugs un ehinācijas sakne, ir spēcīga imūnstimulējoša iedarbība. Ir pierādīts, ka tie stimulē limfocītu darbību un paaugstina organisma dabisko imunitāti, tādējādi mazinot uzņēmību pret vīrusu un baktēriju infekcijām.
Ehinacejas uzlējums un no tā gatavotie preparāti pasargā no rudens tipiskām infekcijām, piemēram, saaukstēšanās, gripas, faringīta vai bronhīta, kā arī no mutes sēnīšu infekcijām, jo šim augam piemīt arī pretsēnīšu īpašības. Šīs zāles novārījums palīdzēs arī pret nogurumu un vājumu atveseļošanās laikā.
Lai to pagatavotu, vienkārši aplejiet ēdamkaroti sasmalcinātu ehinācijas sakņu ar glāzi ūdens, uzvāriet un paturiet uz mazas uguns 10-15 minūtes, pēc tam atstājiet uz ceturtdaļu stundas un izkāš - izdzeriet. šo novārījumu pa pusglāzei trīs reizes dienā.
Savukārt mājās gatavota ehinācijas tinktūra ir lielisks veids, kā saīsināt inficēšanās laiku. 10 gramus k altētu unm altas saknes vai garšaugus ielej 1/2 litru tīra degvīna, cieši aizver trauku. Noliek malā siltā vietā un katru dienu krata. Pēc divām nedēļām dekantējiet tinktūru un izspiediet nogulsnes caur biezu marli. Lietojiet 2 ml tinktūras ik pēc 2-3 stundām, lai saīsinātu inficēšanās laiku.
Der atcerēties, ka ehinācijas ārstēšana, īpaši ar gatavu preparātu palīdzību, jāveic ne ilgāk kā 10 dienas - tās ilgstoša lietošana var samazināt imunitāti
Skatīt galeriju 3 fotogrāfijas
Savvaļas roze
Nogatavojušies augļi ir ļoti vērtīgs C vitamīna avots, kas nepieciešams pareizai fagocitozes norisei (t.i. patogēno mikroorganismu neitralizācijai ar b alto asins šūnu palīdzību).
Tā efektivitāte palielinās kombinācijā ar bioflavonoīdiem – un arī tie šajā augā ir atrodami lielos daudzumos. Mežrozīšu augos ir arī ievērojams daudzums citu sastāvdaļu, tostarp B vitamīni, E vitamīns, karotinoīdi, minerālsāļi un organiskās skābes, lai uzlabotu stāvokli un atbalstītu imunitāti.
Mežrozīšu uzlējums jālieto profilaktiski un atveseļošanās laikā. Ēdamkaroti sasmalcinātu augļu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz ceturtdaļas stundas vāku, tad izkāš. Izdzeriet glāzi silta uzlējuma 2-3 reizes dienā.
Žeņšeņa sakne
Slēpj ļoti vērtīgu vielu: līdz 12 procentiem no damarāna iegūtie triterpēna saponīni, ko dēvē par ginsenosīdiem. Tie padara žeņšeņu par daudzpusīgu medicīnisku lietošanu un ļoti pozitīvu ietekmi uz mūsu imūnsistēmu.
Šīs vielas stimulē imūnās šūnas (limfocītus, makrofāgus), izraisot to tūlītēju reakciju uz patogēno mikroorganismu iekļūšanu organismā. Žeņšeņs satur arī daudzus vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes, polisaharīdus, peptīdus, flavonoīdus un ēterisko eļļu.
Tam ir ļoti spēcīga iedarbība un tāpēc visdrošāk ir lietot gatavus preparātus ar standartizētu sakņu ekstrakta daudzumu. Pirms tam ir vērts konsultēties ar ārstu, jo dažas slimības (piemēram, hipertensija vai sirdsdarbības traucējumi) neļauj to lietot patstāvīgi.
Melns bez
Plūškoka ziedus un augļus izmanto ārstnieciskiem nolūkiem, ar visaugstāko bioloģiski aktīvo savienojumu koncentrāciju. Ziedi satur daudz flavonoīdu, organiskās skābes, tanīnus, triterpēnus, un augļi papildus satur vitamīnus, īpaši C vitamīnu un provitamīnu A.
Melns bez profilaktiskas iedarbības, bet arī lieliski nostiprina organismu infekcijas laikā,atveseļošanās paātrināšana. Plūškoka ziedu novārījumam un augļu sulai piemīt spēcīga sviedrējoša iedarbība, palīdz cīnīties ar drudzi, kā arī piemīt atkrēpošanas īpašības, tāpēc tos ir vērts lietot, piemēram, bronhīta un citu kakla slimību laikā.
Tie stiprina arī rīkles un elpceļu gļotādu, kas samazina mikroorganismu izplatīšanos. Viņiem ir arī pretvīrusu īpašības. Lai pagatavotu stiprinošu plūškoka ziedu novārījumu, ēdamkaroti k altētu ziedu aplej ar glāzi auksta ūdens, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un uz lēnas uguns vāra piecas minūtes, tad noliek malā uz ceturtdaļu stundas, izkāš un izdzer 1/3 tase 2 -3 reizes dienā.
Pīlādžu augļi
Tiem piemīt daudzpusīgas īpašības – tostarp stiprina ķermeni. Tos var lietot pret bakteriālām infekcijām, kā arī profilaktiski pret saaukstēšanos un gripu, ieteicamas arī atveseļošanās laikā.
Pīlādžu augļos ir organiskās skābes un karotinoīdi, kā arī miecvielas, ogļhidrāti (arī sorbīts), daudz C vitamīna un provitamīna A. Augļu novārījumu var pagatavot mājās – vienkārši ieber karoti sasmalcinātu augļu ar glāzi remdena ūdens, Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un karsē 5 minūtes, uzliek vāku, tad noliek malā uz ceturtdaļu stundas un izkāš. Jūs varat dzert pusi tases 2-3 reizes dienā.
Tīrīšana
Šis dekoratīvais krūms, kas Polijā aug tikai podos, ir gadsimtiem izmantots dabiskajā medicīnā valstīs ap Vidusjūru. Cistus satur daudz polifenolu un flavonoīdu, kas stiprina organismu un atbalsta imūnsistēmas darbību.
Infekcijas gadījumā tējas dzeršana no attīrīšanas var lieliski papildināt ārsta ieteikto ārstēšanu, uzlabot pašsajūtu un paātrināt atveseļošanos. To var iegādāties gatavu augu veikalā vai pagatavot no kāda uz savas palodzes izaudzēta auga lapām. Ēdamkarote svaigu (sasmalcinātu) vai k altētu lapu jāuzvāra kā parastā tēja, jānoliek malā, jāpārklāj 8-10 minūtes, pēc tam izkāš un jāizdzer divas vai trīs reizes dienā.
