Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Cēloņi ūdens aizturei organismā visbiežāk ir nesabalansēts uzturs, kurā ir daudz sāls un tiek nodrošināta nepietiekama šķidruma uzņemšana. Hormonālās svārstības ietekmē arī lieko ūdeni organismā, ko var redzēt pirms menstruācijas. Tomēr ik pa laikam ūdens aizture organismā var rasties arī daudzu slimību gaitā. Uzziniet, kas izraisa ūdens aizturi jūsu organismā.

Saturs:

  1. Ūdens aizture - cēloņi
  2. Ūdens aizture organismā – par kādām slimībām tas var liecināt?

Ūdens aizture organismāvisbiežāk izpaužas tūskas veidā, kas ir pārmērīgas ūdens noplūdes no asinsvadiem un tā uzkrāšanās audos rezultāts.Pietūkumiparasti attīstās mānīgi - sākumā svara pieaugums, acis pietūkušas no rīta pēc pamošanās un apavi savilkti dienas beigās. Turklāt pirksti var kļūt pietūkuši, kas padara neiespējamu gredzena noņemšanu vai uzvilkšanu.

Pietūkumi var parādīties jebkurā diennakts laikā, kā arī var skart dažādas ķermeņa daļas (tomēr visbiežāk tās ir rokas un kājas - potītes, retāk viss apakšstilbs un pēdas) un var būt dažāda intensitāte. Tūsku pavada arī citi simptomi, piemēram, smaguma sajūta, nogurums, samazināta koncentrēšanās spēja, aizkaitināmība, galvassāpes, kā arī simptomi, kas saistīti ar slimību, kas var būt par iemeslu ūdens aizture organismā.

Ūdens aizture - cēloņi

  • ūdens trūkums organismā- organismam nepieciešami vidēji 2-2,5 litri šķidruma, lai tā funkcionētu pareizi. Fiziski aktīviem cilvēkiem šī summa ir vēl lielāka. Ja šķidruma padeve nav pietiekama, organisms pasargās sevi no to zuduma – uzkrās tos zemādas audos, lai izvairītos no dehidratācijas. Tas ir gadījumā, ja dienā patērē mazāk par 1 litru šķidruma;
  • pārmērīgs nātrija un kālija deficīts uzturā- noteiktu minerālvielu trūkums vai pārpalikums var veicināt organisma ūdens bilances traucējumus. Pārāk daudz nātrija, t.i., hipernatriēmija (1 g nātrija atbilst aptuveni 2,5 g sāls) uzturā (garšvielu veidā, ko sauc par dārzeņiem, aukstiem ēdieniem, nogatavinātiem sieriem un(piemēram, kausētas, sāļas uzkodas, aromatizēti graudaugi utt.) var veicināt ūdens aizturi. Saskaņā ar PVO datiem ikdienas sāls patēriņš nedrīkst pārsniegt 5 gramus (jeb apmēram 2 gramus nātrija). Kālija deficīts var arī veicināt ūdens aizturi organismā.

PĀRBAUDE>>Kādos produktos ir visvairāk nātrija?

  • novājēšanas diēta- pārāk ierobežojoša (kas var izraisīt nepietiekamu uzturu) vai ar sliktu proteīnu, kas saista ūdeni. Ja nav pietiekami daudz olb altumvielu, ķermeņa šķidrumi sūcas cauri asins un limfas asinsvadu sieniņām, izraisot pietūkumu;
  • lieks alkohols- alkohols dehidrē, tāpēc organisms sāk uzkrāt organismā ūdeni;
  • tuvojošās menstruācijas- ūdens aiztures cēlonis organismā ir estrogēna līmeņa paaugstināšanās attiecībā pret progesteronu cikla otrajā fāzē (parasti ap plkst. 15.-28. diena). Līdz ar to, cita starpā krūšu pietūkums un sāpes. Simptomi parasti izzūd pirmajās menstruāciju dienās;
  • grūtniecība- ūdens saglabājas organismā īpaši grūtniecības beigās. Pēc tam (galvenokārt vakarā) parādās viegls kāju pietūkums, īpaši ap potītēm un uz rokām. Tās var būt no hormoniem atkarīgas nātrija uzkrāšanās rezultāts organismā;
  • zemas fiziskās aktivitātes- mazkustīgs dzīvesveids liek asinīm cirkulēt lēnāk traukos. Slikta cirkulācija izraisa šķidruma stagnāciju audos un kāju pietūkumu;
  • karstums- pārāk augsta temperatūra izraisa pārmērīgu vēnu paplašināšanos, asinis plūst lēnāk, paliek asinsvados un šķidrumi sāk sūkties caur vēnu sieniņām apkārtējā vidē. salvetes;
  • nemainīga ķermeņa pozīcija- ilgstoša uzturēšanās vienā pozā, piemēram, ilgas stundas braucot ar automašīnu vai lidmašīnu, kavē venozo asiņu aizplūšanu;
  • zāles- medikamenti, kas var izraisīt ūdens aizturi organismā, piemēram, minoksidils, kortikosteroīdi, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, fludrokortizons, kalcija kanālu blokatori un dzimstības kontrole tabletes;

Ūdens aizture organismā – par kādām slimībām tas var liecināt?

  • sirds mazspēja- parādās simetriski, nesāpīgi, pastveida pietūkumi, ko pavada slodzes aizdusa, lēkmjveida nakts aizdusa. Ir arī biežas krakšķēšanas, 3. un 4. sirds skaņas klātbūtne, jūga vēnu paplašināšanās;
  • hroniska vēnu mazspēja(varikozas vēnas) - vienpusēja vai simetriska hroniska ekstremitāšu tūska, brūna āda, sajūtadiskomforts šajā zonā, bet bez sāpēm, dažreiz ādas čūlas. Bieži varikozas vēnu paplašināšanās;
  • dziļo vēnu tromboze- pēkšņs, vienpusējs, vienpusējs pietūkums, parasti apakšējās ekstremitātēs, ko pavada sāpes. Turklāt parādās apsārtums, pārmērīgs siltums un maigums, taču tie nav īpaši apgrūtinoši;
  • nieru slimība , piemēram, nefrotiskais sindroms (izkliedēts pietūkums, bieži nozīmīgs ascīts, dažreiz periorbitāla tūska), glomerulonefrīts (visas sejas pietūkums);
  • hipotireoze- pietūkums parādās uz apakšējiem un augšējiem plakstiņiem un rokām. Pamazām tas skar arī vaigus un deguna un lūpu tiltiņu, seja šķiet "uzpūsta". Paaugstināta vairogdziedzera darbības gadījumā teļi ir pietūkuši;
  • aknu slimība(samazināta albumīna ražošana) - izteikts ascīts, dzelte;

Lasīt arī:

  • Ūdens aizture: efektīvi veidi, kā atbrīvoties no liekā ūdens
  • Diēta pret tūsku - noteikumi. Ko ēst, lai atbrīvotos no tūskas?
  • Tūska grūtniecības laikā - no kurienes tās rodas un kā ar tām cīnīties
Par autoruMonika MajevskaŽurnāliste, kas specializējas veselības jautājumos, īpaši medicīnas, veselības aizsardzības un veselīga uztura jomās. Ziņu, ceļvežu, ekspertu interviju un ziņojumu autors. Biedrības "Žurnālisti par veselību" rīkotās lielākās Polijas Nacionālās medicīnas konferences "Polijas sieviete Eiropā" dalībniece, kā arī asociācijas organizētajos speciālistu darbnīcās un semināros žurnālistiem.

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Veselība