Tu gribētu būt mamma, bet šausmīgi baidies no grūtniecības, dzemdībām un maternitātes. Jūs uztraucaties par lieko svaru pēc grūtniecības, sāpēm dzemdībās un par to, ka nevarēsit tikt galā ar savu mazuli. Šeit ir sešas bailes, kas neļauj jums naktīs nomodā. Mēs palīdzēsim jums tikt ar tiem galā.
1. Bailes no grūtniecības: būšu resna stāvoklī, zaudēšu figūru
Fakts – beigās izskatīsies pēc boa klaburčūskas, kas gremo aunu. Tūlīt pēcdzemdībāmarī tu nebūsi tik slaida kā lilija. Bet vai jūs atgriezīsities pie savas figūras pēcgrūtniecības , tas lielā mērā ir atkarīgs no jums. Un jebkurā gadījumā, pat ja neatradīsit laiku vingrošanai, jūs joprojām būsiet kustībā. Diennakts burzma ap jūsu mazuli, ikdienas pastaiga un zīdīšana liks jums aizmirst, kas ir liekais svars pēc dažiem mēnešiem.
2. Bailes no grūtniecības: vai mazulis būs vesels?
Arī jums ir liela ietekme uz to. Tā vietā, lai baidītos, jums vajadzētu uzzināt pēc iespējas vairāk par gatavošanos grūtniecībai un par pašu grūtniecību. Veiciet pārbaudi un izārstējiet visas kaites, un, ja ciešat no hroniskām slimībām - vērsieties pie speciālista. Rūpējieties par savu veselību, atpūtu, fizisko sagatavotību un daudzveidīgu uzturu grūtniecības laikā. Un nekautrējieties jautāt savam ārstam, ja kaut kas jūs traucē vai kaut ko nezināt.
3. Bailes no grūtniecības: baidos no dzemdībām, sāpēm. Kā es piedzimšu?
Patiešām ir grūti noticēt, kamazulisiznāk pasaulē pa tik šauru kanālu. Varbūt tāpēc mēs runājam par "dzimšanas brīnumu". Taču daba tevi ir apveltījusi ar visu, kas tev jādara: izturību pret sāpēm un hormonu arsenālu dzemdību kontrolei. Miljardiem sieviešu ir dzemdējušas jūs bez medicīniskā atbalsta, kas jums būs, tāpēc nebaidieties. Ārsti jūs nedzemdēs, bet mūsdienu medicīna var daudz darīt, lai atvieglotu jūsu ciešanas. Svarīgi: jo vairāk jūs zināt par dzemdībām, jo mazāk jums būs bail. Centieties uzzināt pēc iespējas vairāk, bet ne no draugiem, kuri jūs pārbiedēs ar savu pieredzi. Atrodiet labu dzemdību skolu, aprunājieties ar pieredzējušu vecmāti vai akušieri.
4. Bailes no grūtniecības: vai es varēšu pieskatīt savu mazuli?
Tu visu iemācīsies - vēl dzemdību skolā un slimnīcā. Ja kaut ko nezini, pajautāsi mammai, māsīcai, "mazuļa" draugam. Mazuļa peldēšana, barošana un ģērbšana ir vienkāršaaktivitātes; tie ir jādara daudzas reizes dienā, tāpēc ātri pieradīsit un iemācīsities saprast, kas jūsu mazulim ir nepieciešams. Dod sev tiesības kļūdīties – tu esi tikai cilvēks. Nemēģiniet būt ideāla māte. Jums vienkārši jābūt labai mātei: ne visu zinošai un vienmēr pareizai, bet maigai, mīlošai un gudrai.
5. Bailes no grūtniecības: vai es tikšu galā ar saviem jaunajiem pienākumiem?
Jūs esat pēdējais posms gadsimtiem ilgajā sieviešu ķēdē: jūsu māte, vecmāmiņa, vecvecmāmiņa, vecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecvecmāmiņa… karu, nabadzības, dabas katastrofu un ekonomisko krīžu laikā. Viņi savus bērnus baroja, ģērba un aprūpēja, kā varēja - laikos, kad nebija veļasmašīnu, ledusskapju, autiņbiksīšu, gatavu apģērbu, kondicionieru, lēcu, šķīstošo putru, mašīnu, antibiotiku, interneta un darba likumu. Jūsu esamība ir labākais pierādījums tam, ka viņi kaut kā sapratās. Jūs arī varat to izdarīt.
6. Bailes no grūtniecības: ko darīt, ja mani atlaiž no darba?
Kamēr esat stāvoklī, jūs esat aizsargāts ar likumu. Pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma jūsu darba devējs var atrast jebkādu attaisnojumu, lai jūs atlaistu. Tomēr vai jūs vēlētos palikt pie šāda darba devēja? Ja redzat, ka priekšnieks ņirgājas par jūsu grūtniecību, iepriekš padomājiet par alternatīvu. Apsveriet nepilna laika darbu vai līgumdarbu vai līgumu par konkrētu darbu. Šī iespēja var būt pat labāka par pilnas slodzes darbu, jo tā ļaus jums strādāt no mājām un pieskatīt savu mazuli.