Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Apsaldējumi un hipotermija ir saistīti ar smagu salu, taču tie var būt kaitinoši pat tad, ja termometrs ārpus loga nerāda temperatūru, kas zemāka par nulli. Kā sagatavoties un pasargāt sevi, lai neciestu no zemas temperatūras ietekmes? Šeit ir norādīti veidi, kā izvairīties no apsaldējumiem un hipotermijas.
Apsaldējumiunhipotermijair bīstami, taču no tiem salīdzinoši viegli izvairīties. Veselam pieaugušam cilvēkam stundas pastaiga pat vairāku grādu salnā nedraud, ar nosacījumu, ka esi ļoti labi sagatavojies. Tomēr ir vērts zināt, ka ilgstoša uzturēšanās aukstumā var izraisīt dzīvībai bīstamu hipotermiju.
Frostbite - tevi pasargās cepure un zeķes
Frost apģērbs jāsastāv no vairākiem slāņiem. Tam ir labi jāizolē, un tajā pašā laikā jāļauj sviedriem iztvaikot, jo mitrums ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas palielina apsaldējumus. Ideālajiem ziemas zābakiem ir plats purngals, zemi papēži un par vienu izmēru lielāki nekā vasaras zābaki. Šī rezerve ļaus nepieciešamības gadījumā uzvilkt papildus siltu zeķu kārtu. Bet vissvarīgākā lieta ir cepure. Galvas āda ir ļoti labi vaskularizēta, tāpēc šādā veidā jūs zaudējat visvairāk siltuma.
Vai vēlaties izvairīties no apsaldējumiem? Pārvietojieties!
Ja kāda iemesla dēļ aukstumā jāpaliek ilgāk nekā plānots - nestāvi uz vietas. Saglabājiet siltumu ar kustībām. Staigāt apkārt, lēkt uz augšu un uz leju, kustināt rokas un kāju pirkstus. Ierīvē degunu ar rokām (sausu un bez cimdiem), tādējādi uzlabojot tā asins piegādi. Ja iespējams, veiciet dažus līkumus un pietupienus. Aukstās dienās neejiet iepirkties lieliem pirkumiem. Smagu sietu valkāšana (pat īsā laikā) var izraisīt išēmiju un līdz ar to arī pirkstu apsaldējumus.
Aizsardzība pret salu ir krēmā
Ārsti atgādina - ieziest sejas ādu ar aizsargkrēmiem. Vēlams tādus, kas paredzēti ādas aizsardzībai no sala. Atcerieties, ka cita blīvuma krēms labi iederēsies pirms došanās pastaigā, un pavisam cits preparāts, saglabājot aizsargājošās īpašības, būs piemērots lietošanai zem grima.
Alkohols ir stingri aizliegts
Braucot ar kamanām vai ziemas braucieniem ar draugiem, nereti sniedzamies pēc alkohola malka, kas rada sildoša dzēriena iespaidu. Bet tātikai iespaids. Pēc pirmās karstuma sajūtas, kas ir paaugstināta spiediena ietekme, notiek vispārēja atdzišana.
Apsaldējumu simptomi
Ja domājat, ka esat apsaldēts, nekrītiet panikā. Jums būs grūti spriest, vai tā ir tikai saaukstēšanās vai apsaldējums. Vispirms apskatiet ādu:
- Vispirms maigi sasildiet vietu, kurā ir aizdomas par apsaldējumu, un pēc tam mēģiniet novērtēt, cik nopietni ir bojājumi.
- Atdzisusi āda uz karstumu reaģēs ar stiprām sāpēm, savukārt apsaldējums – pat smagi – sāpes neizraisa.
Kā rīkoties, lai samazinātu sala ietekmi:
- Novelciet drēbes, it īpaši, ja tas ir slapjš.
- Nekavējoties sāciet iesildīties.
- Izmantojiet pārbaudītu metodi - āda pret ādu - ja jūsu pirksti ir auksti, vienkārši palieciet rokas zem padusēm. Parasti apsaldējumi ir virspusēji un šādā situācijā jau vien pārceļoties uz siltu vietu, ādai atjaunojas pienācīga siltuma un asins piegāde
- Dzeriet siltus šķidrumus ar daudz cukura (nevis alkoholu!)
- Ejiet siltā vannā - kamēr uz ādas nav brūču. Ūdens temperatūra sākumā nedrīkst būt augstāka par 25-30 grādiem pēc Celsija.Pēc pārdesmit minūtēm var pievienot augstākas temperatūras ūdeni, bet ne augstāku par 40 grādiem.
Ja āda ir nopietnāk bojāta, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar ārstu. Smagāku apsaldējumu gadījumā nepieciešams ievadīt stingumkrampju serumu.
Sargieties no hipotermijas
Hipotermija ir vispārēja ķermeņa atdzišana. Šāda temperatūras pazemināšanās izraisa letarģiju, kustību koordinācijas grūtības, apjukumu, aizkaitināmību, lēnāku elpošanu un visbeidzot sirdsdarbību. Pazūd visas ķermeņa aizsargspējas, lai palēninātu atdzišanu – vairs nav ne zosādas, ne drebuļu. Hipotermija ir nopietns stāvoklis, kas ārkārtējos gadījumos var būt bīstams dzīvībai. Hipotermijai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
SvarīgsApsaldējuma gadījumā bojātā vieta ir b alta, bezjēdzīga un auksta. Atkarībā no traumas smaguma, bojājumi var pilnībā regresēt vai pastiprināties līdz nekrozei. Ir četri apsaldējumu smaguma līmeņi:
1. grāds – mēs katrs savā dzīvē to esam piedzīvojuši vismaz vairākas reizes. Šāda veida apsaldējumi ir īslaicīgi asinsrites traucējumi aukstā vietā, kas izpaužas, piemēram, kā sāpes, apsārtums vai bāla āda, tirpšana un neliels pietūkums. Tas ir atgriezenisks process, kas ietekmē tikai epidermu un neizraisa nekādas pastāvīgas izmaiņas.
2. grāds - uz ādas virsmas parādās tulznas ar serozu šķidrumu, turklāt tur irzilgana un stipri pietūkušas. Bojātā daļa sasniedz dziļākas epidermas daļas.
3. grāds - bojājums skar epidermu, dermu un dažreiz arī dziļākus audus. Āda nekrozē un kļūst purpursarkana.
4. grāds – pilsētas apstākļos tā reāli nenotiek, var gadīties, piemēram, apmaldoties kalnu takā bez pienācīgas sagatavošanās. Apsaldējumi ietekmē visas ķermeņa daļas, piemēram, pirkstu, ieskaitot kaulus. Tās ir tik nopietnas, ka bojātu orgānu ne vienmēr var izglābt.