Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Ketogēnā (ketogēnā) diēta ir viena no diētām ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu. Ja vēlies justies īpaši viegls un justies lieliski, izslēdz no ikdienas ēdienkartes ogļhidrātus un aizstāj tos ar taukiem. Šī metode cita starpā tiek izmantota pret zālēm rezistentas epilepsijas ārstēšanā bērniem. Uzziniet, kas ir ketogēnā diēta.

Ketogēnā diēta( ketogenic ) ir diēta ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu.

Galvenais ķermeņa enerģijas avots ir ogļhidrāti. Kad to trūkst, organisms sāk meklēt citu "degvielu". Tie ir tauki, īpaši ketonu ķermeņi, kas veidojas tauku sadalīšanās procesā (tā sauktā ketoze). Tomēr tie nodrošina tikai 70% no orgasma. nepieciešama enerģija, tāpēc viņš ir nepietiekams uzturs.

Pēc pāris dienām, lietojot ketogēno diētu, cilvēks nonāk eiforiskā stāvoklī (tā ārsti definē ketonu iedarbību) – viņš jūtas lieliski, ir dzīvespriecīgs un viegls. Pēc 2-3 mēnešiem viss pāriet. Parādās apetītes zudums, miegainība un aizcietējumi, mainās sviedru, urīna un elpas smarža, palielinās slāpes.

Ketogēnās diētas principi

Ikdienas uzturs patērē apmēram 35 procentus. tauki, 50 procenti ogļhidrāti un 15 procenti. olb altumvielas.

Tomēr ketogēnas diētas gadījumā tauki var veidot 80–90 procentus. piegādāto enerģiju, bet atlikušos 10-20 procentus. ir olb altumvielu un ogļhidrātu kopsumma.

Ketogēno diētu var izmantot divos variantos:

  • 3: 1 tauku uzņemšana - 3 grami tauku uz gramu olb altumvielu un ogļhidrātu
  • tauku patēriņš proporcijā 4:1 - 4 grami tauku uz gramu olb altumvielu un ogļhidrātu

Ketogēnajā diētā jums vajadzētu ēst 3 galvenās ēdienreizes dienā un 2 uzkodasĒdienreizes ir jāēd aptuveni ar regulāriem intervāliem

Indikācijas ketogēnas diētas lietošanai

Ketogēnā diēta ir izmantota pret zālēm rezistentas epilepsijas ārstēšanai bērniem un dažu iedzimtu metabolisma kļūdu gadījumā (piemēram, iedzimts GLUT-1 glikozi transportējošā proteīna trūkums ).

Ir arī citas norādes par tā lietošanu, piemēram:

  • Reta sindroms,
  • Dravet komanda,
  • epilepsija ar miokloniski-astatiskiem krampjiem (Dūza sindroms),
  • bumbuļveida skleroze.

Uzskataarī ārstēšana, kas atbalsta ketogēno diētu:

  • autisms,
  • Alcheimera slimība,
  • Parkinsona slimība,
  • cita veida epilepsija vai noteiktas encefalopātijas.

Ketogēno diētu nevar lietot cilvēki ar slimām aknām, nierēm, aizkuņģa dziedzeri un diabētu.

Ketogēna diēta epilepsijas gadījumā

Vēl nav saprasts, kāpēc ketogēnā diēta samazina krampju biežumu. Liels tauku daudzums ar nelielu ogļhidrātu daudzumu uzturā izraisa izmaiņas tauku vielmaiņā, kas ir līdzīgas badam.

Ketonu ķermeņi veidojas no taukiem aknās:

  • acetons,
  • acetoacetāts
  • betahidroksisviestskābe,

Tie iekļūst centrālajā nervu sistēmā un veido neironu enerģijas aizstājēju glikozes trūkuma dēļ.¹

Pacienta asinīs un urīnā tiek novērota ketoze, t.i., augsta ketonvielu koncentrācija. Tomēr tie ir tikai netieši atbildīgi par pretkrampju iedarbību.

Aizdomas par ketonvielām:

  • izraisa enzīmu aktivitātes palielināšanos, kas sintezē γ-aminosviestskābi (vai GABA - darbojas kā galvenais neiromediators ar inhibējošu iedarbību uz visu nervu sistēmu), kas palēnina neironu stimulāciju;
  • aktivizē kālija K2P receptoru un nātrija-kālija sūkni, kas paaugstina krampju slieksni.

Turklāt ketonvielas var aizsargāt nervu šūnas, tostarp pret bojājumiem pret brīvajiem radikāļiem (samazināt oksidatīvo stresu).

Pašlaik ir vairākas ketogēnas diētas versijas pret zālēm rezistentas epilepsijas ārstēšanā:

  • tradicionāls, pamatojoties uz īsās ķēdes taukskābēm,
  • pamatā ir tauki, kas bagāti galvenokārt ar vidējas ķēdes taukskābēm (MCT),
  • modificēta Atkinsa diēta.

Tradicionālā ketogēnā diēta parasti ievēro 4:1 vai 3:1 diētu, t.i., uz 4 vai 3 g tauku jūs kopā saņemat 1 g olb altumvielu un ogļhidrātu. Diētiskā šķidruma daudzums ir ierobežots līdz 60–665 ml/kg ķermeņa masas dienā .

Diēta sākas slimnīcā, ārsta un dietologa uzraudzībā, un sākas ar 1-2 dienu badošanos.

Tad enerģijas un uzturvielu daudzums tiek pakāpeniski palielināts līdz vērtībām, kas noteiktas pēc uztura pieņēmumiem.

Turpmāka ārstēšana notiek mājās un parasti ilgst 2-3 gadus. Šajā laikā ir stingri jāievēro diētas noteikumi, jo jebkura novirze no normas var veicināt epilepsijas lēkmes

  • Zema ogļhidrātu diēta - nedēļas ēdienkarte
  • Zema ogļhidrātu diēta diabēta slimniekiem: 6 svarīgi noteikumi
Svarīgs

Ketogēna diēta - atcerieties papildināt dažus vitamīnus

Ketogēna diēta izraisa noteiktu uzturvielu deficītu. Tāpēc, lietojot, atcerieties papildināt ar kalciju, D vitamīnu, ūdenī šķīstošiem vitamīniem un dažiem mikroelementiem.

Ketogēna (ketogēna) diēta vēža ārstēšanai?

Daži cilvēki apgalvo, ka katogēno diētu var izmantot aptaukošanās, diabēta, sirds un asinsvadu slimību, hroniska noguruma, hipertensijas un pat vēža ārstēšanai. Tomēr speciālisti uzsver, ka nav pierādījumu, kas apstiprinātu ketogēnās diētas lietošanas efektivitāti cilvēkiem, kuri cīnās ar ļaundabīgiem audzējiem.

Turklāt, pārejot uz katogēnu diētu vēža laikā, var rasties komplikācijas, ko izraisa palielināts vielmaiņas produktu daudzums organismā.

Vai jums ir derīgs ĶMI?

Ketogēna diēta svara zaudēšanai

Ketogēnās diētas laikā organisms enerģiju iegūst nevis no ogļhidrātiem, bet no patērētajiem un pašu taukiem un olb altumvielām, ko izmanto cilvēki, kuri vēlas atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Turklāt ketonvielas kavē izsalkuma sajūtu.

Ketogēna diēta - blakusparādības

Ketogēnas diētas laikā var parādīties blakusparādības. Sākumā pacients var sūdzēties par:

  • aizcietējums vai caureja,
  • vemšana,
  • sāpes vēderā, kas parasti izzūd pēc organisma pielāgošanās uzturam

Papildu simptomi ir:

  • nogurums,
  • miegainība,
  • apetītes zudums,
  • slāpes.

Ilgstoši lietojot ketogēnu diētu, var rasties podagra un hiperurikēmija (paaugstināta urīnskābes koncentrācija asinīs).

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana