Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Novājēšanas tabletes ir paredzēts, lai atbalstītu novājēšanu. Kā un vai viņi vispār strādā? Kādas sastāvdaļas satur diētas tabletes? Kuras novājēšanas tabletes jums vajadzētu izvēlēties, lai efektīvi atbalstītu svara zudumu?

Tievēšanas tabletes , kas izstrādātas, lai atvieglotu notievēšanu, pēdējos gados ir guvušas lielu popularitāti. Tie ir pilni ar tiem ne tikai aptieku plauktos, bet arī veselīgas pārtikas veikalos, hipermārketos un bazāros. Un internetā diētas tabletes piedāvā daudzas lapas.

Kur modē diētas tabletes?

diētas tablešu modenāk no maldīga priekšstata, ka "novājēšanas tabletes" spēj radīt brīnumus. Mēs vēlamies ticēt, ka tie notievēs bez piepūles vai jojo efekta. Tikmēr nepietiek tikai ar diētas tablešu norīšanu. Lai sasniegtu sapņu rezultātu, jāierobežo uzturs un jāpalielina fiziskā aktivitāte. Ja samazini kaloriju skaitu, pievieno nedaudz vingrošanas, tad ir jēga lietot notievēšanas tabletes, piemēram, preparātus, kas paātrina tauku dedzināšanu. Vai varbūt labāki līdzekļi, kas kavē tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos?

Diētas tabletes: tauku dedzināšanas sastāvdaļas

  • CLA – konjugētā linolskābe (CLA) ir viena no taukskābēm. Daudzi pētījumi par šo savienojumu nav devuši nepārprotamu atbildi uz jautājumu par CLA iedarbības mehānismu uz taukaudiem. Populārākā hipotēze ir tāda, ka CLA bloķē fermenta darbību, kas ļauj triglicerīdiem iekļūt taukaudos un rezultātā veicināt to augšanu. Ir arī pierādīts, ka CLA uzlabo taukskābju izmantošanu termoģenēzes procesā. Tauku dedzināšanas efekts ir lielāks, ja mēs regulāri sportojam, tāpēc CLA ir ieteicama fiziski aktīviem cilvēkiem.
  • L-karnitīns - ir savienojums, ko organismā sintezē aknas. Tas ir izgatavots no divām aminoskābēm, kas tiek piegādātas kopā ar pārtiku. L-karnitīna darbības mehānisms ir balstīts uz uzņemto taukskābju iekļūšanu šūnās, kur tiek ražota ķermeņa darbībai nepieciešamā enerģija. Rezultātā L-karnitīns nodrošina enerģiju galvenokārt strādājošiem muskuļiem, tāpēc tas ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu. Tā kā iegūtā enerģija nāk no taukskābēm, L-karnitīnsturklāt holesterīna līmenis asinīs. Tāpat kā CLA, L-karnitīns ir atrodams gaļā (no latīņu carnis - gaļa) ​​un pienā.
  • HCA – hidroksicitronskābe ir savienojums, ko iegūst no Āzijas augļiem, ko sauc par Garcinia Cambodgia. Indijā tas ir pazīstams kā "tauku ēdājs" - tas kavē taukaudu veidošanos no patērētajiem proteīniem un ogļhidrātiem. Tas ir tāpēc, ka HCA bloķē fermentu, kas nodrošina triglicerīdu, holesterīna un taukskābju ražošanu (tās tiek uzglabātas kā ķermeņa tauki). Tādā veidā saglabātie proteīni palielina muskuļu masu, un ogļhidrāti (aknās un muskuļos uzglabājas kā glikogēns) ietekmē smadzenes, nomācot apetīti.
  • Efedrīns – iegūts no k altētiem jaunajiem Ephedra sinica auga zariem. Ietekmējot smadzenes, efedrīns stimulē, palielina fizisko aktivitāti un neiromuskulāro efektivitāti. Tas arī paaugstina asinsspiedienu. Tās novājēšanas efekta pamatā ir ķermeņa siltuma ražošanas stimulēšana uz tauku dedzināšanas rēķina.
  • Kofeīns – ļoti bieži kombinēts ar efedrīnu dažādos preparātos. Tas darbojas, paplašinot efedrīna iedarbību, kā arī stimulējot ķermeni un palielinot fizisko efektivitāti. To iegūst no kafijas pupiņām vai no arvien populārākā auga Paulinia guarana (pazīstama arī kā guarana), kas satur četras reizes vairāk kofeīna nekā kafijas pupiņas. Lietojot efedrīnu un kofeīnu (abas šīs vielas ir populāri tā sauktie tauku dedzinātāji, t.i., tauku dedzinātāji), jābūt īpaši uzmanīgiem, jo ​​tos ir ļoti viegli pārdozēt. Tas izraisa daudzas nevēlamas blakusparādības (sirdsdarbības traucējumi, pārmērīgs spiediena pieaugums, nemiers, aizkaitināmība, trauksme, kā arī kuņģa-zarnu trakta simptomi, izsitumi). Šī iemesla dēļ preparāti ar kofeīnu un efedrīnu nav ieteicami grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, bērniem, gados vecākiem cilvēkiem, ar sirds un asinsvadu slimībām un kofeīna nepanesamību.

Diētas tabletes: sastāvdaļas, kas ierobežo uzsūkšanos

  • Hitozāns (hitīns) – iegūts no jūras vēžveidīgo čaumalām, tas ir polisaharīds, ko mūsu gremošanas trakts nespēj sagremot. Struktūra atgādina celulozi, t.i., šķiedru. Hitozāns uz tā virsmas saista taukus, kas netiek sagremoti un uzsūcas, bet tiek izvadīti no organisma. Tāpēc, lietojot hitozānu, noteikti jāuzņem taukos šķīstošie vitamīni (t.i., A, D, E, K). Hitozāns papildus samazina ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās, tāpēc īpaši ieteicams cilvēkiem, kuriem ir grūtības ierobežot maizes, makaronu patēriņu,saldumi.
  • Beanolamīns - pupiņu ekstrakts, bloķē fermentu gremošanas traktā, kas ir atbildīgs par cietes sadalīšanos (lielā daudzumā atrodams maizē, kartupeļos, graudaugos un miltu izstrādājumos ) vienkāršajiem cukuriem. Tādā veidā ciete kļūst nesagremojama un līdz ar to neuzkrājas taukaudos. Beanamīns ir ieteicams galvenokārt cilvēkiem, kuri nevar atteikties no saviem iecienītākajiem miltu produktiem.
  • Šķiedrvielas – pārtika uzsūc ūdeni, pateicoties kam tā uzbriest gremošanas traktā, mazinot izsalkuma sajūtu. Tas netiek sagremots, bet tas atvieglo zarnu darbību un regulē zarnu ritmu. Tajā pašā laikā tas stabilizē glikozes koncentrāciju un pazemina holesterīna līmeni. Diētā ar samazinātu kaloriju daudzumu nav pietiekami daudz šķiedrvielu, tāpēc ir nepieciešams to papildināt. Brīdinājums! Lietojot tabletes vai pulverveida šķiedras, jums vajadzētu dzert daudz - vismaz 2 litrus dienā.

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana