Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Jaunie mieži, hlorella, spirulīna, zaļā kafija, vai varbūt kaņepju sēklas… Kurš no modīgajiem uztura bagātinātājiem būtu jums vislabākais? Kā tie var palīdzēt jums palikt veseliem un skaistiem?

Tabletēs vai pulverī, izšķīdināts ūdenī un pievienots kokteiļiem - zaļie uztura bagātinātāji joprojām ir modē. Jaunajiem miežiem, hlorellai, zaļajai kafijai, kaņepju sēklām un spirulīnai ir arvien vairāk sekotāju. Pētījumi liecina, ka šie produkti ir bagāti ar sastāvdaļām, pilni ar olb altumvielām, vitamīniem un mikroelementiem.

Turpinās arī pētījumi par to ietekmi uz ķermeni, un joprojām tiek atklāti to ieguvumi veselībai. Dažas no piedevām var lieliski ietekmēt ādas izskatu, citas novērsīs cukura diabētu, bet citas novērsīs nierakmeņu veidošanos vai pasargās aknas no alkohola lietošanas ietekmes. Daudzi tiek uzskatīti arī par novājēšanu un vielmaiņas atbalstīšanu. Tāpēc ir vērts par tiem painteresēties un ar tiem bagātināt savu ikdienas ēdienkarti.

Šeit mēs iesakām, kā atbalstīt aknas bez zālēm! Šeit ir 7 mājas aizsardzības līdzekļi!

Jaunie mieži parūpēsies par tavu ādu

Jaunie mieži satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Pirmkārt, antioksidanti, piemēram, C vitamīns, E vitamīns un beta-karotīns. Tas satur arī daudz B vitamīnu, kā arī dzelzi, kalciju, magniju un cinku. Šis sastāvs ļoti ietekmē ādas kvalitāti un izskatu. Pēc 2-3 ārstēšanas nedēļām tas iegūst jauku, veselīgu krāsu, kļūst mirdzošs, gludāks un elastīgāks.

Zaļie mieži satur arī daudz hlorofila, kam ir atskābinoša iedarbība, kas palīdz organismam uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru. Tas ir labs risinājums cilvēkiem, kuriem nepatīk dzert ūdeni ar citronu (kas ir labi zināms "atskābinātājs") tukšā dūšā.

Nu, pārbaudiet, vai tiešām ir vērts dzert citronūdeni?

Šis uztura bagātinātājs nodrošina mūs arī ar šķīstošām (sula) un nešķīstošām (zāle) šķiedrvielām un aminoskābēm. Tas viss nozīmē, ka bez antioksidanta īpašībām zaļajiem miežiem piemīt arī pretiekaisuma, pretvēža un pretvīrusu īpašības, remdē kuņģa sāpes un paātrina vielmaiņu. Pēdējā funkcija padara to par vērtīgu sabiedroto svara zaudēšanā un sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanā asinīs.

Lasiet vairāk parmiežu priekšrocības:Zaļie mieži - īpašības un pielietojums

Hlorella - detox meistars

Hlorellu iegūst no vienšūnas zaļajām aļģēm no zaļo aļģu dzimtas. Papildus lielam daudzumam B vitamīna un hlorofila tajā ir dzelzs, kob alts, cinks un jods. Pēdējā sastāvdaļa uzturā ir ļoti vēlama, jo nodrošina pareizu vairogdziedzera darbību.

Vai jūs zināt, ko var iegūt vairogdziedzeris?

Hlorellu uzskata arī par dabīgu antibiotiku, kā pretiekaisuma, pretsēnīšu un pretvīrusu vielu. Šis īpašums cita starpā izriet no jo tas stimulē proteīna, ko sauc par interferonu, ražošanu organismā, kas palīdz cīnīties ar patogēniem.

Tomēr vislabāk zināmā ir hlorellas spēja izvadīt toksīnus, smagos metālus un citas kaitīgas vielas, kas atrodamas rūpnieciski ražotā pārtikā vai kosmētikā.

Katru dienu ir vērts to dzert vai norīt tukšā dūšā, apmēram pusstundu pirms ēšanas, jo tad tas iedarbojas visefektīvāk. Īpaši pēc tās jāstiepjas cilvēkiem, kuri pārslogo aknas, smēķē un kuriem ir novājināta imunitāte. Tas palīdz arī ar koncentrēšanās, atmiņas un pārmērīgas nervozitātes problēmām.

Uzziniet vairāk par hlorellas priekšrocībām:Hlorella - superaļģu darbība, īpašības un uzturvērtība

Kaņepes atbalsta apriti

Tie nesatur psihoaktīvas vielas. Tajos ir daudz viegli sagremojamu olb altumvielu, omega taukskābes ļoti labās proporcijās un gamma-linolēnskābe. Pateicoties tam, kaņepju sēklas (nejaukt ar kaņepēm) regulē holesterīna līmeni asinīs un novērš sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Kādas asinsrites sistēmas slimības? Uzziniet šeit!

Kaņepju minerāli, piemēram, kalcijs, kālijs, fosfors un dzelzs, veicina pareizu hormonu sekrēciju, atjauno ķermeņa šūnas un veicina jauku ādas un nagu izskatu.

Ir arī vērts pieminēt attīrošās un novājēšanas īpašības, kas ir saistītas ar augstu šķiedrvielu saturu. Varam izvēlēties no lobītām un nelobītām sēklām, no kurām var pagatavot ceptas preces, pievienot salātiem vai kokteiļiem. Tomēr atcerieties, ka tie ir diezgan kaloriski.

Lasiet vairāk par priekšrocībām:Kaņepju sēklas un kaņepju eļļa: īpašības un pielietojums

Zaļā kafija palīdzēs samazināt vidukļa izmēru

Zaļās, negrauzdētās kafijas pupiņas un šo pupiņu pulverveida ekstrakts satur daudz hlorogēna skābes, kas ir ne tikai dabisks antioksidants, kas novērš priekšlaicīgu organisma novecošanos, bet arīatbalsta svara zudumu. Kombinācijā ar kofeīnu, kas atrodas šajā skābē, tas samazina cukuru uzsūkšanos no pārtikas gremošanas traktā, novēršot to uzkrāšanos un pārvēršanos taukos. Tas liek organismam izlietot esošās enerģijas rezerves un tādējādi paātrina tauku dedzināšanu.

Zaļajā kafijā ir arī citas skābes, t.sk. salicilskābi un gallus, kam kombinācijā ar hlorogēnskābi piemīt holagoģiskas, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības. Tās var arī palīdzēt pazemināt drudzi infekcijas laikā.

Divas tases dienā zaļās kafijas, aplietas ar verdošu ūdeni, īpaši jāizdzer cilvēkiem, kuriem ir II tipa cukura diabēta un nierakmeņu attīstības risks. Zaļā kafija arī uzlabo vielmaiņu un labi ietekmē prātu, atmiņu un koncentrēšanos.

Un kā tieši darbojas novājēšanas hlorogēnā skābe zaļajā kafijā?

Spirulīna atjauno

Tas līdzās hlorellai ir vispopulārākais uztura bagātinātājs, kas iegūts no jūras aļģēm. Tas sastāv galvenokārt no olb altumvielām, tostarp 8 neaizvietojamām aminoskābēm, kuras mūsu organisms nevar saražot pats.

Spirulīna satur vairāk nekā 20 reizes vairāk beta-karotīna nekā vienāds daudzums burkānos un vairāk B2 vitamīna nekā jebkurš cits pārtikas produkts. Tajā ir gandrīz 4000 aktīvo vielu. Tas padara to par ideālu uztura bagātinātāju, īpaši sievietēm menopauzes periodā un gados vecākiem cilvēkiem.

Liels B12 vitamīna daudzums nozīmē, ka cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas, jāķeras pie spirulīnas. Savukārt gamma-linolēnskābe pazemina holesterīna līmeni asinīs, novēršot hipertensijas un sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Spirulīna nodrošina arī F vitamīnu un nukleīnskābi, lai palīdzētu apgādāt ķermeņa šūnas ar skābekli. Labāka skābekļa padeve nozīmē arī labāku uzturu un līdz ar to stiprākus matus, nagus un ādu.

Japānā notiek pētījumi par šo aļģu ietekmi uz organisma imunitātes stiprināšanu. Zinātnieki šo efektu saista ar viegli sagremojama kalcija klātbūtni spirulīnā un tā dziedinošo iedarbību uz nātreni un vīrusiem, piemēram, gripu. Šis zaļais uztura bagātinātājs jālieto tāpat kā jebkurš cits – pusstundu pirms ēšanas.

Un šeit tu uzzināsi, kas vēl tev noderēs: Brīnišķīgā spirulīna - jūraszāles ar GLA skābi

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana