Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Selerijas diēta ir tievēšanas diēta, kas attīra organismu no toksīniem. Selerijai, kas ir notievēšanas procedūras pamatā, ir maz kaloriju, un, pateicoties šķiedrvielu saturam, tā sniedz sāta sajūtu uz ilgu laiku, novēršot vilku bada lēkmes. Turklāt tas paātrina vielmaiņu un līdz ar to arī detoksikācijas procesu. Pārbaudiet, kāda ir selerijas diēta.

Selerijas diētair iknedēļasnovājēšanas diētaunattīroša , kurā galvenā loma kā norāda vārdu, spēlē seleriju. Šis sīpolu dārzenis ne tikai attīra organismu no toksīniem un veicina svara zudumu, bet arī stiprina imūnsistēmu (tajā ir vairāk C vitamīna nekā slavenajā citronā). Selerijas ir arī labi zināms afrodiziaks.

Selerijas diēta - seleriju novājējošas un attīrošas īpašības

Selerijas ir viens no vismazāk kaloriju saturošajiem dārzeņiem, īpaši selerijas, kurās ir tikai 13 kcal uz 100 g. Tas ir arī šķiedrvielu avots, kas satur gandrīz 2 g / 100 g. Turklāt selerijas atvieglo gremošanu ( īpaši tauki), stimulē vielmaiņu, kas veicina svara zudumu un toksīnu ķermeņa attīrīšanas procesu. Mūsdienu fitoterapija iesaka seleriju cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar nervu sistēmu, jo tai ir nomierinoša un antidepresīva iedarbība, kas ir izdevīga cilvēkiem, kuri ievēro diētu. Selerijai piemīt arī diurētiska iedarbība, pateicoties kurai tā izvada no organisma lieko ūdeni, kas samazina tūsku un veicina īslaicīgu svara zudumu.

Svarīgs

Selerijas var izraisīt alerģiju

Selerijas ir viens no pārtikas alergēniem. Tas ir īpaši izplatīts cilvēkiem ar rinītu, ko izraisa paaugstināta jutība pret ziedputekšņiem. Tas viss seleriju sastāvā esošā furanokumarīna dēļ.

Selerijas diēta - noteikumi

7 dienu notievēšanas procedūras laikā vienai (un tikai vienai, jo selerijas var veicināt apetīti) m altītei dienā jābūt selerijai, vēlams neapstrādātai. Neapstrādātas selerijas glikēmiskais indekss pēc termiskās apstrādes, piemēram, vārīšanas, ir pilnīgi atšķirīgs. Neapstrādātas selerijas IG ir 35, bet vārītas pat 85. Neapstrādātas selerijas IG ir 15, bet vārītas arī strauji paaugstinās. Glikēmiskais indekss tievēšanas diētā ir ļoti svarīgs, jo jo zemāks tas ir, jo labāk tas aizsargā pretpēkšņas glikozes lēcienus, un līdz ar to - pret bada lēkmēm. Tāpēc tievēšanas procedūras laikā labāk ķerties pie seleriju salātu veidā, nevis, piemēram, zupas-krējuma veidā. Īpaši ieteicama ir seleriju sula ar āboliem. Izdzerot tukšā dūšā, tas attīra organismu no toksīniem un uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli (ja to lieto regulāri, protams).

Selerijas diēta - cik daudz svara jūs varat zaudēt?

Selerijas diēta ļauj atbrīvoties no aptuveni 1 kg, bet, pateicoties ūdens izvadīšanai no ķermeņa, jūs jutīsities vēl vieglāk.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus viegli notievēt, ēst veselīgi un garšīgi, un tajā pašā laikā izvairīties no "brīnumaino" tievēšanas diētu slazdiem. Izmantojiet JeszCoLisz, inovatīvo tiešsaistes uztura sistēmu Veselības ceļvedī, un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Izbaudiet lieliski izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!

Uzzināt vairākTas jums noderēs
  • Svaiga un veselīga selerija ir tāda, kuras kāti ir stingri, nebojāti un viegli lūstoši, un mīkstums ir bez caurumiem vai rūsas traipiem.
  • Selerijas var uzglabāt ledusskapī līdz pat nedēļai. Nemazgājiet to iepriekš, vienkārši ietiniet to plastmasas maisiņā.
  • Selerijai ir tendence kļūt zilai, tāpēc vispirms to sagriež, tad nomizo un rūpīgi nomazgā. Visbeidzot apkaisa to ar citronu sulu, lai izvairītos no tumšuma.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana