Brazīlijas džiu-džitsu (BJJ) ir cīņas māksla, kas iegūta no džudo un cīkstēšanās. Tas ir bagātināts ar paņēmieniem, kas ļauj nogāzt pretinieku zemē un iegūt pilnīgu kontroli pār viņu, bloķējot viņa kustības. Šim nolūkam tiek izmantotas sviras, sautējumi un imobilizācijas rokturi. Uzziniet, kā dzimis Brazīlijas džiu-džitsu un kāpēc jums vajadzētu trenēt šo cīņas mākslu.

Brazīlijas džiu-džitsu (BJJ)daudzi uzskata par visefektīvāko roku cīņas paņēmienu, neizmantojot ieročus. Neskatoties uz to, ka jūs neizmantojat tiešus sitienus, tas ļoti labi pārspēj pretinieku. Šīs disciplīnas nosaukums cēlies no džiu-džitsu, tradicionālās japāņu cīņas mākslas ar bagātīgu sitienu repertuāru, ieskaitot sitienus un sitienus. Tomēr pati BJJ tehnika ir atvasināta no daudz maigāka džiu-džitsu jeb džudo veida. Pēc tam, kad džudo kļuva populārs Brazīlijā, šīs valsts iedzīvotāji sāka pārveidot šo cīņas stilu, pievienojot elementus, kas pazīstami no cīkstēšanās.

Mūsdienās tā ir viena no populārākajām cīņas mākslām, kas savu popularitāti ir parādā MMA (Mixed Martial Arts) sporta veidiem. MMA cīkstoņi visaugstāk novērtē Brazīlijas džiu-džitsu, jo tas ļoti efektīvi notriec pretinieku zemē, nesavainojot viņu.

Brazīlijas džiu-džitsu (BJJ) - radīšanas vēsture

Brazīlijas džiudžitsu tika izstrādāts 20. gadsimta sākumā. Toreiz Brazīlijā ieradās japāņu cīņas mākslas meistars Maeda Mitsuyo. Viņš tika izslēgts no savas dzimtās valsts džudo kopienas, jo bija iesaistīts cīņās par naudu, kas bija pret disciplīnas kodeksu.

Viens no Mitsuyo pirmajiem studentiem bija Karloss Greisijs, slavenā Brazīlijas politiķa dēls. Greisijai tajā laikā jau bija pieredze cīkstēšanās jomā un piedalījās brutālās ielu cīņās. Pēc džudo triku iekļaušanas savā sitienu repertuārā viņš kļuva gandrīz neuzvarams.

Viņa izgudroto tehniku ​​pēc tam pilnveidoja viņa brāļi, kuri to popularizēja ASV. Nākamajās desmitgadēs BJJ tehnikas pārņēma Gracie ģimenes pēcteči. Sākot ar 70. gadiem, viņi triumfēja gandrīz visās cīņas mākslas sacensībās. 90. gados viņi uzvarēja konkursosMMA pārspējot labākos čempionus. Šajā laikā Brazīlijas džiu-džitsu kļuva par galveno cīņas tehniku, ko izmantoja MMA cīnītāji, un tādējādi ieguva pasaules slavu.

Brazīlijas džiudžitsu (BJJ) - cīņas tehnika

BJJ galvenokārt koncentrējas uz cīņu uz zemes. Cīņas mērķis ir nogāzt pretinieku uz paklāja un padarīt viņu nespējīgu. Konkurenti lielu daļu laika cīnās savā starpā tuvcīņā, t.i., viens no viņiem cieši apvij kājas ap pretinieku un tādējādi mēģina izmantot savu pozīciju, lai piespiestu otru apgāzties.

Brazīlijas džiu-džitsu, līdzīgi kā džudo, aizliedz sitienus, spērienus, sitienus pa dzimumorgāniem, roku ievietošanu ķermeņa atverēs (piem., degunā, acīs).

Ir arī ierasts sēdēt (street guļošam pretiniekam), iegriezties, aizrīties, aplikt kājas ap kaklu (tā sauktā svira), satvert dažādas ķermeņa daļas un imobilizēt tās. Savā ziņā šāda cīņa ir līdzīga džudo, taču Brazīlijas džiudžitsu ir vairāk guļus nekā stāvus un nav tik bagātīgs metienu repertuārs. Turklāt BJJ spēlē efektivitāte ir svarīgāka par tehniku, par kuru džudo tiek piešķirti punkti. Šī iemesla dēļ duelis izskatās sīvāks un brīžiem brutālāks, lai gan parasti nopietnu kaitējumu veselībai tas nenodara. Aizrīšanās paņēmieni tiek izmantoti tikai līdz pretiniekam pārstāj aizstāvēties, kas ir signāls par viņa padošanos.

Tas jums noderēs

Brazīlijas džiu-džitsu (BJJ) - jostas (grādi)

BJJ ir vairākas svītru krāsas (faixa), kas atbilst dažādiem attīstības līmeņiem. Tomēr atšķirībā no džudo to piešķiršanas noteikumi nav stingri noteikti. To, vai spēlētājs ir pelnījis augstāku pakāpi, izlemj instruktors, kurš pieņem lēmumu, pamatojoties uz saviem novērojumiem.

  1. b alta josta (branca)- tiek piešķirta iesācējiem;
  2. zila josta (azul)- tiek piešķirta, ja dalībnieks labi pārzina cīņas teorētiskos noteikumus, bet vēl tikai mācās tos pielietot praksē; jūs varat iestrēgt uz faixa azula daudzus gadus, daži spēlētāji nekad netiek tālāk;
  3. purpura josta (roxa)- tiek piešķirta spēlētājiem, kuri uzrāda atbilstošu briedumu, kuriem ir labāka kustību kontrole, pacietība un nosvērtība, ko var iegūt tikai pēc vairāku gadu regulāriem treniņiem;
  4. brūnā josta (marrom)- pārejas josta starp faix rox un faix preta, parasti spēlētāji ar šo jostu drīz iegūst augstāko melno jostu;
  5. melnā josta (preta)- elites rangs, ko piešķir spēlētājiem, kuriem ir plašas zināšanasBJJ tehnikas priekšmets un priekšzīmīgā veidā tās var īstenot praksē.

Brazīlijas džiu-džitsu (BJJ) un cīņas mākslas kultūra

Brazīlijas džiu-džitsu ir noraidījis lielu daļu no džudo kultūras mantojuma - spēlētājiem nav jācīnās kimono (viņi var valkāt tikai šortus un kreklu), kā arī viņiem nav saistošs tipisks uzvedības kodekss no džudo. Viņu tērpiem ir uzlikas ar Brazīlijas nacionālajiem simboliem. BJJ netiek ņemta vērā arī adeptu garīgā attīstība, lai gan pašai disciplīnai ir sava veida filozofija. Tā pamatā ir trīsstūris, kas sastāv no trim elementiem: efektivitātes, pacietības un kontroles (tā sauktais Gracie trīsstūris pēc ģimenes, kas popularizēja Brazīlijas džiudžitsu). BJJ filozofija saka, ka, lai gūtu panākumus uz paklāja, visas šīs vērtības ir jārespektē gan sportā, gan dzīvē.

Brazīlijas džiu-džitsu (BJJ) - kam tas ir ieteicams?

Džiu-džitsu instruktori iebilst, ka šī cīņas māksla ir piemērota vīriešiem, sievietēm un pat bērniem, jo ​​neprasa brutālu sitienu izmantošanu. Praksē to visbiežāk izvēlas vīrieši, lai apgūtu efektīvu pašaizsardzību. Pretinieka nogādāšana pirmajā stāvā un noturēšana ir vienkāršākais veids, kā neitralizēt viņu bez vardarbības. Šī iemesla dēļ BJJ ir populāra tehnika policijas un militārpersonu vidū.

Brazīlijas džiu-džitsu ir arī universālāks par džudo, kung-fu vai citām cīņas mākslas sistēmām, jo ​​tajā ir mazāk aizliegumu - tāpēc tos ir vieglāk piemērot tiešā konfrontācijā ar pretinieku. Turklāt BJJ neprasa spēlētājiem attīstīt garīgo attīstību vai mācīties par Japānas vai Brazīlijas kultūru. Šī iemesla dēļ tā tiek uzskatīta par vienu no pieejamākajām savstarpējās cīņas metodēm.

BJJ ir ieteicams ikvienam, kurš vēlas iemācīties efektīvi aizsargāties pret pretinieku, prasmīgi nogādājot viņu zemē un bloķējot viņa kustības. Tas vislabāk darbojas pret vienu cilvēku - tā efektivitāte var būt zemāka, ja pretinieks ir bruņots vai cīnās grupā.

Kategorija:

Vingrinājumu ABC