Eksperti lēš, ka tikai katrs ceturtais bērns Polijā atbilst PVO rekomendācijām fiziskajām aktivitātēm, vingrojot vismaz vienu stundu dienā. Jaunās paaudzes efektivitāte sistemātiski samazinās no desmitgades uz desmit gadu. Šo statistiku var mainīt. Par to liecina izglītības programma Active MultiSport Schools, kas mobilizēja vairāk nekā 9000 skolēnu no Lejassilēzijas. Otrais programmas izdevums sāksies 2022. gada pavasarī Mazovjekas vojevodistes pamatskolās.
Active MultiSport Schools ir programma, kas pagājušajā gadā tika īstenota 35 Lejassilēzijas pamatskolās. Projekta mērķis ir iedvesmot bērnus, vecākus un skolotājus ieviest vairāk fizisko aktivitāšu sākumskolas skolēnu ikdienā
- katrā skolā, kas piedalījās projektā, vadījām ar fiziskajām aktivitātēm saistītas darbnīcas. Darbnīcās piedalījās skolotāji, vecāki, vietējās varas iestādes un galvenokārt bērni. Šo tikšanos rezultātā radās idejas bērnu fiziskai aktivizēšanai. Katra skola ir izstrādājusi vismaz vienu risinājumu, piemēram, aktīvs ceļš uz skolu vai nodarbības pilates bumbās. Lielākā daļa no tiem bija mazbudžeta risinājumi, kas, kā izrādījās, deva lieliskus rezultātus – stāsta Jakubs Kaļinovskis, V4Sport fonda prezidents, kurš īsteno projektu.
Jaunākais poļu bērnu fiziskās sagatavotības mērījums
Iniciatīvas Active MultiSport Schools ietvaros visi bērni divas reizes piedalījās Eurofit fiziskās sagatavotības testā, kura pamatā ir 9 vienkārši fiziski vingrinājumi (piem., tāllēkšana stāvus, izturības skrējiens, līdzsvara pārbaude, pakāršanās uz nūjas) . Projekta sākumā un beigās veiktais mērījums ļāva novērtēt bērnu progresu un pašas programmas efektivitāti
Projekta Active MultiSport Schools rezultātā bērni atguva 43% no savas fiziskās sagatavotības, ko viņu vienaudži zaudēja desmitgades laikā no 1999. līdz 2009. gadam. Pat 86% skolu, kas piedalījās programmā, uzlaboja savu skolēnu fiziskās sagatavotības līmeni.
MultiSport Active Schools programmas fitnesa testa rezultātus var salīdzināt ar datiem, ko vairāk nekā 30 gadus vāc Jozefa Pilsudska Fiziskās audzināšanas akadēmija Varšavā.
- Pateicoties šiem mērījumiem, mēs zinām, ka 1979. gadā pārbaudītie bērni bija vidēji par 1,8% efektīvāki nekā viņu kolēģi, kas tika pārbaudīti 1979. gadā.1999. gadā un gandrīz par 4,5% efektīvāki nekā viņu vienaudži 2009. gadā. Var šķist, ka tās ir salīdzinoši nelielas izmaiņas. Taču, ja šī lejupslīdes tendence turpināsies, drīzumā fiziskā sagatavotība būs līdz pat 60 procentiem. bērnu skaits Polijā var būt vājā vai ļoti vājā līmenī salīdzinājumā ar 1979. gada rezultātiem, kas bija Polijas sociāli ekonomiskās krīzes kulminācija, uzsver Dr. Janušs Dobošs no Nacionālā fiziskā stāvokļa izpētes centra, AWF Warsaw.
Viens no fiziskās sagatavotības samazināšanās piemēriem ir mēģinājums pakārt uz stieņa uz saliektām rokām. 2018. gadā zēni 10,5 gadu vecumā uz stieņa varēja karāties vidēji gandrīz 8 sekundes, kas ir gandrīz par 4 sekundēm īsāki nekā viņu vienaudži 2009. gadā, par vairāk nekā 7,5 sekundēm mazāk nekā 1999. gadā un pat par 16,5 s īsāk. nekā viņu vienaudži, kas aptaujāti 1979. gadā.
1979. gadā aptaujātie bērni bija vidēji par 1,8% labāk piemēroti nekā viņu kolēģi, kas aptaujāti 1999. gadā, un gandrīz par 4,5% efektīvāki nekā viņu vienaudži 2009. gadā.
- Bērniem, kas piedalījās projektā Active MultiSport Schools, izdevās ievērojami uzlabot savus rezultātus šajā vingrinājumā 152 dienu laikā. Projekta sākumā zēni (10,5 gadus veci) noturējās uz nūjas gandrīz 8 sekundes, un pēc programmas beigām viņi uzlaboja savus rezultātus par vairāk nekā sekundi - piebilst Dr. Janušs Dobošs.
Vislielākais fiziskās sagatavotības uzlabojums manāms VI-VIII klašu skolēniem, kuri piedalījās programmā. Vecākie zēni vecumā no 12,5 līdz 14,5 gadiem uzlaboja savus fitnesa testu rezultātus divreiz vairāk nekā viņu jaunākie klasesbiedri.
Kustības ir vesels ķermenis un ass prāts
Fiziskās aktivitātes atbalsta bērnu psihofizisko attīstību. Tas stimulē pareizu skeleta un muskuļu sistēmas attīstību. Attīsta kustību koordināciju un kognitīvās funkcijas.
- Pareiza fizisko aktivitāšu deva uzlabo smadzeņu darbību, pozitīvi ietekmējot bērnu koncentrēšanās spējas, atmiņu un radošumu. Visi šie elementi mazajiem atvieglo zināšanu apguvi, stāsta pediatre speciāliste Aneta Górska-Kota.Fiziskās aktivitātes ir arī vienkāršākā profilakses metode.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem mazkustīgs dzīvesveids ieņem ceturto vietu starp cilvēku mirstības cēloņiem pasaulē - aiz augsta asinsspiediena, smēķēšanas un paaugstināta glikozes līmeņa asinīs.
- Kustības ir dabiska bērnu vajadzība iemesla dēļ. Fiziskās aktivitātes ne tikai stimulē bērnu fizisko un garīgo attīstību, bet arī veido viņu veselību nākotnei, samazinot risku saslimt ar tādām dzīvesveida slimībām kā aptaukošanās, II tipa cukura diabēts vai hipertensija.Pētījumi liecina, ka šobrīd katram desmitajam otrklasniekam ir novirzes no asinsspiediena rādītājiem, un šis rādītājs ir saistīts ar liekā svara un aptaukošanās līmeni – atzīmēja daktere Aneta Górska-Kot.
Pat 31,2 procenti astoņus gadus veciem bērniem Polijā ir pārmērīgs ķermeņa svars, un 12,7 procenti no viņiem cīnās ar aptaukošanos. no tiem (COSI 2016 pētījums). Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem mazkustīgs dzīvesveids ieņem ceturto vietu starp cilvēku mirstības cēloņiem pasaulē – aiz augsta asinsspiediena, smēķēšanas un paaugstināta glikozes līmeņa asinīs.
Bērni sastingst nekustīgi
Jaunākais HBSC pētījums no 2022. gada liecina, ka tikai 21 procents. meitenes un 24 procenti. 11 gadus veci zēni katru dienu veic vienu stundu plānotas fiziskās aktivitātes saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem.
- Fiziskās aktivitātes ar tik daudz pozitīvu ietekmi uz ķermeni nav jāuztver kā darbs, bet gan reāls ieguldījums veselībā. Tikmēr pētījumi, kas veikti programmas Active MultiSport Schools ietvaros, liecina, ka joprojām līdz 20 procentiem bērni nepiedalās sporta nodarbībās. Šajā grupā veseli 22 procenti. tiek atlaists pēc vecāku lūguma – uzsver projekta Active MultiSport Schools aizsācējs un dibinātājs Benefit Systems valdes loceklis Ādams Radzki.
Eksperti uzsver, ka vecākiem ir galvenā loma atbilstoša vingrošanas ieraduma veidošanā. Tikmēr joprojām tikai 44 procenti. pēc skolas bērni kopā ar vecākiem nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm (pastaigas, braukšana ar velosipēdu). 48 procenti bērnus uz skolu ved vecāki.
Fiziskās aktivitātes pielāgotas bērnu vēlmēm
- No pētījuma par bērnu vēlmēm, kas tika veikts ASM programmas pirmajā izdevumā, mēs, cita starpā, uzzinām, ka jaunāko cilvēku fiziskās aktivitātes galvenokārt asociējas ar brīvā laika pavadīšanas un izklaidēšanās veidu. Laba izklaide ir motivācija nodarboties ar fiziskām aktivitātēm 79% aptaujāto. bērni - uzsver Jakubs Kaļinovskis.
Kā jau bērni gaidīja, MultiSport Active School fitnesa tests tika balstīts uz pasaku stāstu. Aizpildot testu, skolēni iekļūst krāsainajā Klusuma galaktikā. Vingrojot viņi saskaras ar slinkiem monstriem. Katrs vingrinājums apvieno multivides tehnoloģiju un interaktīvu jautrību, kas ietērpta krāsainā grafikā.
- Atraktīvā vingrošanas forma un konkurences trūkums individuālā līmenī radīja bērnus ļoti vēlmi piedalīties neparastā, krāsainā fiziskās sagatavotības pārbaudē. Turklāt pārbaudes dienas laikā bērniem bija iespēja brīvi parādīt savējoprasmes dažādās sporta disciplīnās, kurās jūtas labi – piebilst Jakubs Kalinovskis
ASM pētījums parādīja, ka konkurence nosaka jaunāko bērnu aktivitātes. 60 procenti 1.-3.klašu skolēni piedalās fiziskajās aktivitātēs, jo viņiem patīk uzvarēt. Vecāku bērnu vidū pašcieņai ir izšķiroša ietekme uz fizisko aktivitāšu veikšanu. 54 procenti IV-VIII klases bērni neveic noteiktas aktivitātes, jo viņi ir slikti novērtējuši savas prasmes.
Aktīvās MultiSport skolasŠis ir projekts, kura uzdevums ir aktivizēt skolas vecuma bērnus kustībā un nodrošināt atbilstošu sporta izglītību. ASM sporta programma sastāv no 9 EuroFit fitnesa testā atzītiem fitnesa vingrinājumiem, kas apvienoti saskaņotā, izdomātā, interaktīvā spēlē. Līdz šim projekts īstenots 35 Lejassilēzijas skolās, kurās pārbaudīts vairāk nekā 9000 bērnu aktivitātes līmenis. Projektu īsteno tā iniciators fonds V4Sport, kura dibinātājs ir Benefit Systems. Plašāku informāciju par projektu var atrast tīmekļa vietnē www.aktywneszkoly.pl