Aknas ir ārkārtīgi noslogots orgāns. Tā labad ir vērts parūpēties par diētu, ieviešot daudzus veselīgus un pilnvērtīgus produktus. Lūk, ko ar tiem varat pagatavot – piemēram, rīsu pudiņu ar mandeļu pienu ar bumbieru un zemesriekstu sviestu. Izmēģiniet šī ēdiena recepti!
Rīsu porcija uz mandeļu piena ar bumbieru un zemesriekstu sviestu satur:
- 391 kcal
- 9 g proteīna
- 10 g tauku
- 76 g ogļhidrātu
Sastāvdaļas:
- Sausie brūnie rīsi - 4 ēdamkarotes
- Mandeļu piens - ½ glāzes
- Bumbieris - ¾ māksla
- Zemesriekstu sviests - 1 tējkarote
- M alts kanēlis, m altais kardamons
Sagatavošanas metode:
- Vāra rīsus pienā ar kanēli un kardamonu.
- Vāra rīsus pienā ar kanēli un kardamonu.
Atcerieties mazgāt augļus, tostarp tos, kurus nomizojat.
Izvēlieties 100% zemesriekstu sviestu, bez piedevām.