- Vecāku slikti ēšanas paradumi izraisa bērnu aptaukošanos
- Aptaukojies bērns skolas veikalā nobarojas
- Izvairīšanās no sporta nodarbībām izraisa bērnu aptaukošanos
- Bērnu aptaukošanās bieži vien ir slikta uztura sekas jau no mazotnes
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Bērnu ar lieko svaru vai aptaukošanos kļūst arvien vieglāk satikt uz ielas. Vēl ļaunāk, liekie kilogrami bērnam reti rada pienācīgu satraukumu vecākiem. Bieži vien pieaugušie saka, ka liekais svars nav problēma, jo bērns no tā izaugs. Un tas nebūt nav acīmredzams. aptaukojušies bērni ir aptaukojušies pieaugušie. Turklāt aptaukošanās bērns ir slims bērns un slims pieaugušais. Ko mēs darām nepareizi, ka mūsu bērniem ir aptaukošanās?
Bērnu liekais svars un aptaukošanāsnenozīmē sabiedrības bagātību - tieši otrādi - attīstītajās valstīs tā liecina par piederību nabadzīgākajai sabiedrības daļai. Un mūsu valstī joprojām pastāv uzskats, ka zīdainim jābūt resnam, jo tas apliecina viņa veselību. Nekas nevarētu būt nepareizāks!
Poļu bērni ēd arvien vairāk, nevis to, ko vajadzētu. Bojāta barība bieži vien iet roku rokā ar pārbarošanu. Tāpēc lielākā daļa no viņiem cieš no vitamīnu, īpaši B vitamīnu, un citu uzturvielu, piemēram, kalcija, deficīta.
Vecāku slikti ēšanas paradumi izraisa bērnu aptaukošanos
Galvenie liekā svara un aptaukošanās cēloņi ir pastāvīga nepareiza diēta, pārbarošana, neregulāras ēdienreizes un uzkodas starp ēdienreizēm. Noteicošais ir ēšanas veids, ko izvēlas pieaugušie ģimenes locekļi. Bērni ir dedzīgi vērotāji. Kad viņi redz, ka mamma, tētis, vecākie brāļi un māsas ēd galvenokārt kastroļus, hamburgerus, kartupeļus, viņi gribēs ēst to pašu, viņi neēdīs jēlus dārzeņus pēc savas gribas.
Pazūd arī paradums ēst mājās gatavotas vakariņas. Zupas un pamatēdiena vietā viņi pasniedz picu, kebabu vai ķīniešu ēdienu. Nekas slikts nenotiks, kad ik pa laikam uz galda parādīsies tāda ātrā uzkoda, taču tā nevar būt bērnu un pusaudžu uztura pamats.
Pārbarošana sākas zīdaiņa vecumā, ja mazulis tiek barots ne tikai tad, kad viņš ir izsalcis, bet arī tad, kad tas ir paredzēts viņa raudāšanas remdēšanai. Vecāki bērni tiek atalgoti ar saldumiem par labu uzvedību, mācību sasniegumiem, par zobārsta apmeklējumu, pat par visu pusdienu "pieklājību" ēšanu.
Aptaukojies bērns skolas veikalā nobarojas
Daudzi bērni dodas uz skolu bez veselīgām brokastīm. Daži dzer tikai nedaudz sulas vai ēd čipsus ar pienu. Pat sviestmaizes un augļi ceļāpusdienas nav obligāta paraža.
Bērni saņem naudu, lai kaut ko nopirktu skolas veikalā, kurā parasti ir bulciņas, batoniņi, čipsi un saldināti gāzētie dzērieni. Tikai daži pārdod svaigas augļu sulas, salātus vai sviestmaizes no pilngraudu maizes.
Pašlaik neviens nekontrolē, vai skolās pieejamais ēdiens nesatur jaunajam organismam nelabvēlīgas sastāvdaļas, piemēram, lieko svaru un aptaukošanos. Tas ir jāmaina ar noteikumiem, pie kuriem strādā Seims.
Tie aizliedz skolās (tostarp bērnudārzos) pārdot un pasniegt produktus, kas satur: sintētiskos saldinātājus (piemēram, gāzētajos un enerģijas dzērienos), transtaukus (piemēram, cepumos, cepumos), garšas pastiprinātājus (populārākos no tie - mononātrija glutamāts - ir, piemēram, krekeros, mērcēs, ātri pagatavojamās zupās). Aizliegums attiecas arī uz produktiem, kuros ir vairāk nekā 1,25 g sāls vai 0,5 g nātrija uz 100 g svara.
Izvairīšanās no sporta nodarbībām izraisa bērnu aptaukošanos
Statistikas bērns pie televizora vai datora pavada vidēji 3 stundas dienā. Iepriekš minētais PVO ziņojums arī liecina, ka Polijas 11 gadus vecie jaunieši, salīdzinot ar vienaudžiem no citām valstīm, šādā veidā pavada visvairāk laika. Fizisko aktivitāšu kategorijā mūsu 13 gadnieki bija tikai 34.vietā (aptaujāti bērni no 39 valstīm!)
Tam nevajadzētu būt pārsteigumam nevienam, jo fiziskās audzināšanas stundas Polijas skolās atstāj daudz ko vēlēties. Pirms diviem gadiem publicētais NIK ziņojums skaidri parāda, ka 33 procenti. sākumskolas skolēnu un 21 procents. Viņa uzskata, ka fizkultūra nav īpaši interesanta vidusskolēniem un nevēlas tajās piedalīties. Vairāk nekā 30 procenti vidusskolēniem ir slimības lapa no sporta nodarbībām vai viņi nevingro, paskaidrojot, ka viņi nevalkā sporta apģērbu.
Pie šāda stāvokļa vainojami ne tikai skolotāji, bet arī vecāki un ārsti. Skolotāji necenšas padarīt savas stundas interesantas. “Tev ir bumba un spēlē spēli” – to bieži dzird skolēni. Vecāki pakļaujas bērna prasībām un piekrīt nesportot, un ārsti pārāk ātri izdod slimības lapu, dažreiz pat alerģiju dēļ.
Bērnu aptaukošanās bieži vien ir slikta uztura sekas jau no mazotnes
Avots: Lifestyle.newseria.pl
"Zdrowie" mēnesī