Ķermeņa imunitāte var ievērojami palielināt dažu vienkāršu baušļu piemērošanu. Ēšanas paradumu maiņa un pāreja uz veselīgu dzīvesveidu ir būtiski veidi, kā stiprināt imūnsistēmu. Paturiet to prātā, jo īpaši ziemas gripas sezonā.
Imunitāteir dažādu barjeru un mehānismu kopums, kas darbojas cilvēka organismā, pateicoties kuriem iespējams aizsargāties pret slimību izraisošiem vīrusiem, baktērijām un sēnītēm. Aizsardzību nodrošina dabiskās barjeras, piemēram, āda vai gļotādas, kas mehāniski aizsargā organismu pret mikrobu iekļūšanu, bet arī tādi refleksi kā šķaudīšana, klepus, asarošana, caureja. Ja, neskatoties uz ārējiem šķēršļiem, patogēni iekļūst organismā, notiek daudzas sarežģītas aizsardzības reakcijas gan kaitīgo faktoru iekļūšanas vietā, gan visā organismā. Šīs reakcijas ietver ienaidnieka atpazīšanu, vielu radīšanu, lai cīnītos pret tā klātbūtni, un īpaša veida šūnu atmiņas iedarbināšanu jauna mikrobu invāzijas gadījumā.
Ķermeņa pretestības palielināšanas metodes
Higiēnisks dzīvesveids - distancēšanās no stresa, regulāra ēšana, organisma nodrošināšana ar pietiekami ilgu miegu (8 stundas dienā). Ikvienam, kurš smēķē cigaretes, vajadzētu pilnībā atmest atkarību, jo tas noved pie nopietnas ķermeņa dabiskās imunitātes pavājināšanās. Pēc vienas cigaretes izsmēķēšanas aptuveni 20 minūtes epitēlija skropstas, kas pārklāj augšējos elpceļus un darbojas kā barjera, tiek paralizētas. Ir viegli aprēķināt, ka cilvēks, kurš izsmēķē cigarešu paciņu ilgāk par 6 stundām dienā, ir pakļauts vīrusu un baktēriju invāzijai. Ja iespējams, labāk uz darbu iet kājām, nevis būt drūzmēties sabiedriskajā transportā, kur ir viegli saslimt ar slimību.
Vakcinācijas – gripas vakcīna ir vispopulārākā. Lai gan vakcīnas nenodrošina pilnīgu aizsardzību pret infekciju, tās ir efektīvas pret smagām gripas formām un samazina komplikāciju biežumu un mirstību no gripas. Imunitāte veidojas nedēļu pēc vakcinācijas. Blakusparādības rodas aptuveni 4% vakcinēto personu – visbiežāk tās ir sāpes vai pietūkums vakcīnas injekcijas vietā, dažkārt var rasties arī neliels drudzis. Katra personapirms vakcinācijas jāiepazīstas ar katram iepakojumam pievienoto informatīvo lapiņu un jāsalīdzina iegūtā informācija ar zināšanām par savu veselības stāvokli, kā arī jāpārbauda pie ārsta. Drudža slimība vai saaukstēšanās ir pagaidu kontrindikācija vakcinācijai.
SvarīgsAktīvo imunitāti iegūstam dabiskā ceļā slimību rezultātā vai mākslīgi vakcinācijas rezultātā. Pasīvā imunitāte rodas no antivielu pārnešanas no mātes ķermeņa uz augli vai mākslīgi seruma ievadīšanas rezultātā.
Atbalsta darbība ir dažas īpatnības. Echinacea - šīs zāles ir pieejamas pastilu, sīrupa vai iekšķīgi lietojamu pilienu veidā. Preparāts satur šaurlapu ehinācijas ekstraktu, kas stimulē organisma imūnsistēmu, samazina uzņēmību pret infekcijām, galvenokārt ietekmējot organisma nespecifiskās aizsardzības reakcijas. Bērniem to neiesaka lietot augstā alkohola satura dēļ (26%). Preparātu tirdzniecības nosaukumi: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Nākamais medikaments ir Ecomer – pieejams elastīgu kapsulu veidā, kas satur Grenlandes haizivju aknu eļļu. Preparāts stimulē organisma dabisko imunitāti. Palielina antivielu un leikocītu veidošanos, uzlabo fagocitozi. Esberitox N ir stimulējoša iedarbība uz imūnsistēmu – tas ir pieejams tablešu vai iekšķīgi lietojama šķidruma veidā (satur 29% spirta). Preparāts satur savvaļas indigo garšaugu, purpura čiekurpuķu un tūju ekstraktu. Arī rutinoskorbīns, kas satur rutozīdu un C vitamīnu, atbalsta imūnsistēmu. Izoprinosīns - zāles ar vīrusu un imūnmodulējošu iedarbību, ko iedarbojas uz ķermeņa aizsardzības mehānismiem - ir aktīvāka. Lai lietotu recepšu medikamentus, nepieciešama medicīniska konsultācija.