Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Tauku dedzināšana ir jāpaātrina ar diētas tabletēm, kas satur tauku dedzinātājus, t.i., tauku dedzinātājus. Kā viņi strādā? Paaugstinot ķermeņa temperatūru (termoģenēzi) slodzes laikā. Kuri uztura bagātinātāji patiesībā paātrina tauku dedzināšanu?

Aptieku plaukti izliecas zem notievēšanas atbalstam paredzēto preparātu svara. Katrs no tiem vilina ar lipīgiem saukļiem un novatoriskām sastāvdaļām. Kurus uztura bagātinātājus, kas paātrina tauku dedzināšanu, ir vērts izmēģināt, jo tie ir zinātniski pierādīti?

Piperine

Piperineir alkaloīds, kas atrodams melnajos piparos. Tas pieder pie termogēniem – pastiprina termoģenēzes procesu, kas tiek definēts kā siltuma ražošanas palielināšanās organismā pēc ēšanas. Tas uzlabo asins piegādi gremošanas sistēmai, kas pastiprina barības vielu uzsūkšanos. Šāds process izraisa pastiprinātu barības vielu iekļūšanu asinīs un limfā. Tas arī stimulē kuņģa gļotādā atrodamos histamīna receptorus, uzlabojot gremošanas procesus. Tas paātrina vielmaiņu, un tas ļauj ātrāk oksidēties taukaudos. Turklāt tas palielina muskuļu audu augšanu. Aptiekās var atrast tikai dažus preparātus ar piperīnu. Produktos no Bioperine® ir visaugstākais šī alkaloīda saturs - 95% piperīna (un standarta melno piparu ekstrakts satur no 3% līdz 9% piperīna).

spurekļa skābe (CLA - konjugētā linolskābe)

Spurekļa skābedažreiz sauc par linolskābi vai vienkāršiCLA- un tas ir pēdējais saīsinājums, kas visbiežāk parādās uz iepakojuma uztura bagātinātāji, kas atbalsta novājēšanu. CLA bloķē fermentu, kas ļauj taukiem iekļūt tauku šūnās, kas noved pie to palielināšanās un svara. Pirms dažiem gadiem portugāļu zinātnieki paziņoja par sava pētījuma rezultātiem, kas parādīja, ka, pateicoties CLA, trīs mēnešu laikā bez diētas un treniņiem var zaudēt vairāk nekā 6 kg. Cilvēki, kuri lietoja spurekļa skābi (3,2 g CLA dienā), zaudēja vidēji 7% ķermeņa tauku, bet tiem, kas papildus trenējās, bija divreiz labāks rezultāts. Spurekļa skābi var atrast pārtikas produktos, piemēram, govs pienā. Tomēr ir vērts apzināties, ka CLA saturs ne vienmēr būs pietiekami augsts, lai izraisītu efektunotievēšana.

Mēs rekomendējam

Autors: Time S.A

Individuāli izvēlēta diēta ļaus viegli notievēt, ēst veselīgi un garšīgi, un tajā pašā laikā izvairīties no "brīnumaino" tievēšanas diētu slazdiem. Izmantojiet JeszCoLisz, inovatīvo tiešsaistes uztura sistēmu Veselības ceļvedī, un rūpējieties par savu veselību un labsajūtu. Izbaudiet lieliski izvēlētu ēdienkarti un pastāvīgu dietologa atbalstu jau šodien!

Uzzināt vairāk

Garcinia Cambogia

Garcinia cambogiair Dienvidaustrumāzijā sastopams augs - tūkstošiem gadu tas ir uzskatīts par garšvielu un dabiskajā medicīnā kā svarīga daudzu zāļu sastāvdaļa.

Garcinia cambogia augļos ir ļoti augsta hidroksietiķskābes koncentrācija ( HCA ), kas kavē tauku sintēzi no ogļhidrātiem un olb altumvielām, kas samazina taukaudu veidošanos. Turklāt tas palielina taukskābju transportēšanu uz mitohondrijiem, kur tās tiek pārveidotas par ketonu savienojumiem, kas nomāc apetīti.

Šis augs arī stimulē palielinātu glikogēna ražošanu un nogulsnēšanos aknās un muskuļos, kā arī sensibilizē aknu glikoreceptorus.

Garcinia cambogia ekstraktu lietošana papildus ļoti labiem rezultātiem tievēšanai var atbalstīt aterosklerozes ārstēšanu, pazeminot holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.

L-karnitīns

L-karnitīnsir viela, kas nepieciešama taukskābju transportēšanai uz mitohondrijiem – specifiskām organisma šūnu rūpnīcām. Mitohondrijās tiek oksidētas (sadedzinātas) taukskābes un līdz ar to rodas organisma dzīvībai nepieciešamā enerģija

L-karnitīns palīdz atbrīvoties no liekajiem ķermeņa taukiem, jo ​​tas izmanto uzkrātos taukus kā enerģijas avotu. Tomēr jāatceras, ka ar šo savienojumu saturoša uztura bagātinātāja lietošanu vien nepietiek.

Svarīgas ir regulāras fiziskās aktivitātes, kas mobilizē muskuļus darbam un līdz ar to - tauku kā enerģijas avota izmantošanai, un pareizs uzturs

Cilvēka ķermenis sintezē nelielu daudzumu karnitīna (apm. 25%), bet tā galvenais avots organismam ir uzturs. Trūkums izraisa fiziskās un intelektuālās veiktspējas samazināšanos. Pēc nelielas fiziskas slodzes jums rodas smags nogurums un pat izsīkuma pazīmes.

L-karnitīnu bieži lieto sportisti, jo tam ir svarīga loma ilgstošu vingrinājumu veikšanā. Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem, ir palielināta vajadzība pēc L-karnitīna. Tas optimizē enerģijas procesus muskuļos.

Zaļā tēja

VairākosPēdējo desmitgažu laikāzaļā tējair veikta neskaitāmas pārbaudes, lai noskaidrotu, vai tiek uzskatīts, ka tai patiešām ir labvēlīga ietekme uz veselību.

Rezultātā ir pierādīts, ka zaļās tējas dzeršana veicina tauku dedzināšanu miera stāvoklī un novērš aptaukošanos.

Birmingemas Universitātē veikts pētījums atklāja, ka vidējais tauku sadedzināšanas līmenis pēc zaļās tējas ekstrakta lietošanas bija par 17% augstāks nekā pēc placebo lietošanas.

Arī tauku dedzināšanas rezultātā iegūtās enerģijas attiecība pret kopējo ķermeņa saražoto enerģiju bija par līdzīgu daudzumu lielāka pēc ekstrakta uzņemšanas

Zaļās tējas ekstrakta lietošana ne tikai palielina tauku dedzināšanu vidēji smagas slodzes laikā, bet arī uzlabo jutību pret insulīnu un glikozes toleranci veseliem jauniešiem.

Resveratrol

Resveratrolir sastāvdaļa, cita starpā sarkanvīns, līdz šim novērtēts galvenokārt tā antiaterosklerotiskās iedarbības dēļ. Nesen izrādījās, ka tam var būt arī tievēšanas īpašības.

Vairāki pētījumi, kuros izmantoja resveratrolu ar dzīvniekiem un izolētiem audiem, ir parādījuši, ka šim savienojumam ir liela varbūtība veicināt uzkrāto tauku samazināšanos un muskuļu audu attīstību cilvēkiem.

Pēc zinātnieku domām, resveratrols ietekmē enerģijas bilances regulēšanu, kas var novērst ar uzturu saistītas slimības – aptaukošanos (resveratrols stimulē tauku šūnu sadalīšanos) un ar to saistītos vielmaiņas traucējumus, t.sk. diabēts.

Labākais resveratrola avots ir tumšās vīnogu šķirnes, īpaši to mizas. Šo vīnogu svaigās mizas satur 50–100 mg resveratrola uz 1 g.

Resveratrols rodas arī vīnogu mizu fermentācijas procesā, tāpēc tas ir arī vīnā. Vislielākais šī savienojuma daudzums ir atrodams sarkanvīnā, jo fermentācijas procesā etanolam ir ilgāks kontakts ar vīnogu mizām nekā b altvīna ražošanā.

  • Vai TIEŠĀM TIEŠĀM TIEŠĀM TIEVĒŠANAS TABLETES IR EFEKTĪVS TIEŠĀM?
  • CLA (konjugētā linolskābe) - īpašības, dabiskie avoti un piedevas ar CLA
  • TIEVĒŠANAS TABLETES - kādas ir to sastāvdaļas?

Cik viegli ir sadedzināt taukus? Iepazīstieties ar pārbaudītām metodēm [TOWIDEO]

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Tievēšana