Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Saules stari bojā ādu. Lai gan mēs to zinām jau sen, mums patīk iedegušais ādas tonis un gozēšanās saulē. Vai katra UV staru deva ir kaitīga? Un kā tieši tie iedarbojas uz mūsu ādu, matiem un acīm?
Saules bojājumiir galvenais grumbu, novecošanās unādas vēža cēlonis . Lai to pierādītu, nav jālasa zinātniski pētījumi – vienkārši apskatiet apakšdelmu vai krūšu iekšpusi, vietas, kuras reti tiek pakļautas saulei. Tur jūs neatradīsietkrāsas izmaiņas , grumbas, sausu, plānu ādu. No otras puses, āda, kas bieži pakļauta saulei, izskatās vecāka. Ņemiet vērā - tests darbosies tikai tad, ja jums ir vairāk nekā 30 gadu, jo laika gaitā saules bojājumi parādīsies.
Daži fakti par saules starojumu
Saules izstarotais ultravioletais starojums ir sadalīts: UVA, UVB un UVC.
- UVC stariir bīstami (lielas to devas izraisa ādas iekaisumus, sāpīgus apdegumus, DNS ķēžu bojājumus un radzenes bojājumus), par laimi tos pilnībā uztver ozons atmosfēras slānis. Tie ir noderīgi, tos izmanto, lai dezinficētu vai iznīcinātu baktērijas.
- UVB starojumssasniedz Zemi (5% no visa starojuma, kas iekļūst atmosfērā). Daļu no šī starojuma absorbē ozona slānis. UVB rada tūlītējus bojājumus: eritēmu, apdegumus, izmaiņas ģenētiskajā struktūrā, kas izraisa mutācijas. Tie arī veicina kataraktu un vājina ādas un visa ķermeņa imūnsistēmu (tāpēc herpes parādās biežāk pēc sauļošanās). Turklāt šie stari izraisa pigmentāciju, t.i., iedegumu.
- UVA stariir mūsu ādas klusais ienaidnieks. Tie veido 95 procentus. viss starojums, kas sasniedz Zemi. Mēs nejūtam to postošo iedarbību, šis starojums neizraisa apsārtumu vai apdegumus, vienīgais uzreiz redzamais efekts ir iedegums. Tāpēc sākumā šķita, ka solārijs ir brīnišķīgs izgudrojums – tika likvidēti "dzelojošie" UVB stari, un atstāti iedeguma UVA stari. UVA starojuma ietekme tomēr ir redzama gadiem ilgi – tas ir galvenais fotonovecošanās un neoplastisku izmaiņu cēlonis ādā.
Saule vai laika ritējums - kas irgrumbu cēlonis?
Nav iespējams izskatīties jaunai un pievilcīgai, nepasargājot ādu no saules. Nelīdzēs krēmi ar vismodernākajām sastāvdaļām, operācijas vai injekcijas. UVA radītos bojājumus ir ļoti grūti novērst, un ādas atjaunošana ir iespējama ierobežotā mērā. Epiderma saules ietekmē kļūst bieza, grumbuļaina un iezīmēta ar plankumiem, ādas dziļākie slāņi lēnām tiek iznīcināti - tie kļūst plānāki un parādās krunciņas. UVA stari sasniedz dermu, kur izraisa negatīvas izmaiņas fibroblastos, šūnās, kas ir atbildīgas par kolagēna un elastīna ražošanu.
Tiek traucētas arī melanocītu, šūnu, kas ražo melanīnu, un ādas pigmenta funkcijas. Uz ādas ir tumšas krāsas izmaiņas, bet arī gaišāki plankumi. Asinsvadi pie ādas kļūst plāni, pārsprāgst un kļūst redzami (īpaši uz vaigiem, deguna un zoda). Vēl ļaunāk, UVA stari ir atbildīgi par brīvo radikāļu uzbrukumu un DNS bojāšanu. Šīs izmaiņas var izraisīt melanomu, ļaundabīgu ādas audzēju. Visi šie bojājumi nenotiek tikai tad, kad pludmalē cepat brūnu vai apdedzinat ādu. Jebkura uzturēšanās saulē bez aizsardzības ļauj UVA un UVB stariem iekļūt ādā pat mākoņainās dienās (līdz 50% UVA staru iekļūst mākoņos, savukārt UVB stari ne). Atcerieties, ka stikls bloķē UVB starus, bet ne UVA starus. Arī iedegums nepasargā no saules - tā SPF vērtība ir tikai 2.
Jums tas jādaraSaule pievieno gadus
Fotonovecošanās nav tikai paātrināts, dabisks ādas novecošanās process. Saules ietekmē ādā notiek procesi, kas bez tās nebūtu iespējami. Tātad cilvēki, kas sauļojas un izvairās no UV filtriem, kļūdās, sakot, ka "viņi tik un tā novecos, un tagad viņi vismaz izskatīsies efektīvi". Jā, izvairoties no saules tie arī novecos, bet veselīgāki un smukāki. Ārējie faktori, tostarp saule, ir svarīgāki par ģenētiskajiem faktoriem – 80 procenti. izmaiņas, kas aprakstītas kā novecošanās, ir viņa vaina.
Filtri, kas pasargās jūsu veselību
Aizsardzības pret UVB stariem pakāpi norāda ar akronīmu SPF (Saules aizsardzības faktors). SPF jeb "saules aizsardzības faktors" ir attiecība starp minimālo starojuma devu, kas izraisa eritēmu uz ādas, kas aizsargāta ar filtru, un minimālo starojuma devu, kas izraisa eritēmu uz neaizsargātas ādas.
SPF nosaka, cik reižu vairāk enerģijas jāsasniedz mūsu ādai, lai izraisītu apsārtumu/apdegumu, kas ilgst visu nakti. Neatkarīgi no SPF daudzuma, uzklāšana jāatkārto ik pēc 2-3stundas, jo šis rādītājs nav atkarīgs no laika.
Aizsardzības pakāpi pret UVA stariem Eiropas Savienībā norāda UVA marķējums aplī. UVA aplī nozīmē, ka UVB/UVA aizsardzības koeficients ir maksimāli 3. Jo mazāk, jo labāk.
Aizsargājiet acis un matus
UVB stari veicina kataraktu. Tāpēc acis ir jāaizsargā ar brillēm no optiķa, ar skaidru pretUV aizsardzības marķējumu. Tumšas lēcas bez filtriem ir tikai kaitīgas, jo zīlītes paplašinās un saņems vairāk kaitīgo starojumu. Stariem ir arī negatīva ietekme uz matiem: tie izraisa kutikulas atvēršanos un bojā garozu. Aizsargājiet matus ar cepuri vai kosmētiku ar UV filtriem (bez skalošanas). Sastāvā meklējiet ne tikai tādus pašus filtrus kā ādai (etilheksilmetoksicinamāts, benzofenons 3 un 4), bet arī īpašus matiem (polyquaternium-59, quaternium-64, polisilikons-15, poliamīds-2).